...
Napisał(a)
W tym treningu trenujemy kazdą grupe 3 zray w tygodniu? Po ile seri robimy na każdą grupe ięśniową. I jakie odpoczynki między seriami?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zajrzyj do działu "Alternatywna droga", tam się zajmują HST. Zwróć uwagę na podwieszone arty, tam wszystko znajdziesz.
PO CO CI MASA JAK MASZ SWETER
...
Napisał(a)
j/w
dzisiaj zacząłem mierzenie maxów dla 15-tek, chyba dokładnie 30 listopada, po 11 dniowej przerwie po mierzeniu, zaczynam
dzisiaj zacząłem mierzenie maxów dla 15-tek, chyba dokładnie 30 listopada, po 11 dniowej przerwie po mierzeniu, zaczynam
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
HST- serie (ilość, przerwy)
https://www.sfd.pl/temat162413/
"HST- podstawy" https://www.sfd.pl/temat155285/
Tłumaczenie postu ze strony głównej HST.
https://www.sfd.pl/temat162413/
"HST- podstawy" https://www.sfd.pl/temat155285/
Tłumaczenie postu ze strony głównej HST.
Poprzedni temat
NOGI - nie Cwiczyć/ czy moze tylko zmienić plan ?
Następny temat
trening + rzeźba + wzrost
Polecane artykuły