mierzenie

[...] (-1cm) -> 73kg wagi (3h po pierwszy śniadaniu) -> 97cm / 105cm w klacie (z czego wynika około 3cm mniej niż w moich pomiarach, możliwe że troszkę naciągnąłem, ale też mierzenie na komisji klaty nie było za dokładne;) ) Niby dzień wolny, ale w rzeczywistości cały dzień 7h matmy, 2,5h ang, z czego jestem dumny, mam nadzieje ze z jutrzejszego [...]

No to mierzenie obwodów mam za sobą, zrobiłam to wczoraj i troche wyniki mnie zastanawiają. WAga stoi w miejscu 59 kg nadal, a reszta troche sie na plus i na minus. Czy uwazacie ze nadal powinnam miec tak rozlozone btw i 1700kcal? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f0ca96306cd4c448a35bfe37cb793cc.JPG

[...] poza tym ide tez na trening :) ale przyznam szczerze ze wedzona makrele jadlam pierwszy raz i posmakowala mi !! czesciej bedzie sie w moim menu pojawiac:) jutro wazenie i mierzenie mam jakies zle przeczucia w tej kwestii:/ nie wiem czy te moje miski sa w porzadku i czy nadal mam sie trzymac tego rozkladu btw 130/60 i reszte wegli do 1700 kcal [...]

[...] mnie ramiona, okropnie. Trening: Dzisiaj bieżnia. 59min/avg144/max 178/kcal 659 + wyciskanie francuskie zza pleców łamanym 1x10x6kg -ot dla pokazania techniki :-P Jutro mierzenie :-P Dziewczyny mam pytanie. Odkąd zaczęłam porządnie ćwiczyć czuję się jakbym miała o kilka stopni podwyższoną temp, choć fizycznie jej nie ma. Chodzę po domu i [...]

Jakoś zaczyna brakować mi motywacji, bo mam wrażenie, że jest jakiś zastój z tymi spadkami. W poniedziałek będzie mierzenie i wtedy zobaczę. nie poddawaj się, jak trzymasz michę i ćwiczyć to na pewno będą efekty };-) czasem nie ma spadków a efekty są.

[...] - czuję pieczenie mięśni. Dobrze, że nikt nie słyszał mojego stękania przy ostatnich dwóch. W planach ćwiczenia siłowe, ale nie wiem, czy się wyrobię. Jakoś zaczyna brakować mi motywacji, bo mam wrażenie, że jest jakiś zastój z tymi spadkami. W poniedziałek będzie mierzenie i wtedy zobaczę. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-06 14:37:55

Gratuluje :) widzisz jakie mierzenie moze byc motywujace!!:) oby tak dalej chcialo leciec:)

A,czyli mierzenie?:) pani dowódco,postaram się dzisiaj bo nie posiadam na stanie żadnego centymetra.Pojadę do koleżanki,niech weźmie ze mnie miarę:) Myślicie,że we Wrocławiu tak łatwo dostać miarkę.Miałam taka papierową z Ikei ale rozerwała się jak chciałam zmierzyć biust.Cóż,nie dziwię sie jej:) Dobra dobra,już załatwiam miarkę:)

No niezle widze ciezary coraz wieksze !! Jak przeczytalam Twoje komentarze do kazdego cwiczenia to widac ze naprawde dalo Ci to w kosc :) a jak tam mierzenie ?

tucio to nie ty kiedys byles na wiocha.pl i screen z naszejklasy byl, gdzie fota robiona w jakiejs piwni z cm i mierzenie bicepsa 54 czy tam 55 bylo i jeszcze foto podpisane "TYLE CO PUDZIANOWSKI" ?? bo podobny z twarzy i silka tez jakas podobna byla %-)

[...] czystej miski + calanetics 2 razy w tygodniu, to się w nagrodę zapisuje na jogę|-) ( ja to się lubię nagradzać, a jak widzę u Dotkazoz rozpiski to zazdroszczę). Dzisiejsze mierzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48b8f21040d94c53902657924a4fa447.JPG Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6f768017b424ec7adabdf4a65a0dbb4.png Dziś DNT ale chyba calanetics [...]

[...] jak najbardziej obiektywnie,bo chcemy wiedzieć ile rzeczywiście przybyło.Mozna przecież wpisac taki wymiar i wymiar konkursowy. Na potrzeby konkursu takie mierzenie nie jest wymagane. Nikomu od tego forma nie spadnie,gdy sie podładuje suplementami pompujacymi,rozgrzewającymi, weglami , wodą(ale najbardziej się to sprawdza przy [...]

miałam wenę na mierzenie, bo portki jakby zrobiły się luźniejsze na tyłku. a z pomiarów wynika, że niby z brzucha poleciało, dokąd biodrówki nawet nie sięgają ;-) moje zdolności miernicze są nijakie, waga też nie jest reprezentantką szczytu precyzji, ale brak większych zmian i małe minusy - dla mnie na plus. 7.01 |28.01 | waga: 59 | [...]

oj tak waga kuchenna dobra rzecz:) pomyslez ze dawniej wszystko gotowlam na oko ;) teraz sobie nie wyobrazam kuchni bez wagi elektronicznej:) No mierzenie niezle przynajmniej cos spadlo ale masz motywacje do tego zeby sie z miska bardziej postarac!!

w tym konkursie i tak baba z poczty by wygrała ,bo miała 60 w łapce ,a jak przytyla to juz dobiło do 65cm jaki z tego moral? mierzenie e e e obwodu łapy to bez sens co za tym idzie ten konkurs to jakies nie porozumienie e e he he!!! przepraszam ,ze nie słodze e e ,ale tu wiekszosc za cukiernikow juz zap*****la ha ha! nie bedzie kurawa z sfd [...]

[...] 12x 12kg 4. bułgar 15x cc, 15x (2x3kg), 15x (2x3kg) 5. unoszenie bioder z krążkiem 15x 20kg, 15x 20kg, 15 x 20kg + wcześniej bieg 30 min Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f494401edcb5402ab4c347028829624a.png + omega3, żeńszeń, glutamina, Mg+witB6+melisa jutro będzie godzina prawdy - mierzenie :-D Zmieniony przez - ziuta w dniu 2013-01-24 22:11:29

[...] ciekawa, co ile się powinno. ok. edit: znalazłam. cytat Martuccy: "Tak, mierząc się przez tydzień masz obraz swojego organizmu i wyłapiesz szybko, kiedy nabierasz wody itp. " (chodziło o mierzenie się CO tydzień) Więc chyba czas na Ciebie!:) Zmieniony przez - ag88 w dniu 2013-01-23 23:41:12 Zmieniony przez - ag88 w dniu 2013-01-24 01:17:03

[...] }:-( Za to był ruch: 45 minut biegu na kacu to megawyczyn . Potem jeszcze 2 godziny jazdy na nartach w niedzielę. Dziś córa marnotrawna wraca do diety. Pomimo kilku wyskoków mierzenie niedzielne daje powody do satysfakcji: na wadze jest 81,4 czyli - 2,6kg. Może niewiele ale na wymiarach widać efekty. [...]

[...] ze po 2 tygodniach cos tam sie ruszylo;) mysle ze dokladnosc mierzenia przyjdzie z czasem chyba bede to robic co tydzien a nie co dwa zeby na bierzaco kontrolowac co sie dzieje. Nie wiem tylko czy mierzenie sie co tydzien ma sens? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36517e3e31c446aeb9824b306c49e3b6.jpg Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-01-19 20:43:07

wyrzuć wagę w cholerę - centymetr i lustro prawdę powie W sobotę zaaplikuję sobie mierzenie - w gaciach faktycznie luźniej się zrobiło...... Lustro co prawda nie pęka na mój widok, ale i powodu do radości na razie nie ma. No nic zobaczymy.