miche

[...] Odzywianie zaprasza. Mega Massa wg brakow w diecie,a nie jak jest napisane na pudelku 5x to 5. Masa bd po dodatnim bilansie kalorycznym, nie spodziewaj sie kilogramow jak za miche sie nie wezmiesz. Gainer to zarcie w prochu po co Ci az 2 porcje dziennie? Zastap je posilkami, a jak juz nie bd mogl wiecej jesc a kalorii bd mial za malo [...]

proponuje dobrą miche ułożyc zanim saa bedziesz w dupsko walił, z tematu wynika ze nie jesteś zbyt otrzaskanym kulturystą wiec tren zostaw na razie w spokoju, bo wiecej szkód narobisz sobie niż to warte

nie patrz na innych, rób swoje, urosną po kilku tyg pewnie jakiś efekt masowy bedzie na udach widoczny działy: odżywianie i trening dla początkujących, układasz sobie jakieś fbw, dietke do potrzeb adekwatną i rośniesz, tak ze nie lamentuj wiecej ze chude tylko trzymaj miche i przewalaj żelazo,pzdr.

a ja by spróbował clena małą dawkę np raz dziennie pół tabletki bałkana na wydolnosci powinieneś poczuć ewentualnie całą pigułę i jak michę przytrzymasz to nie powinno lecieć na wadze a ja do biegania clena w tak małej dawce czułem jak należy Zmieniony przez - KrissLdz w dniu 2012-11-01 20:19:26

Kreatyna od pompowania nie jest Trzyma michę a będzie dobrze;)

Dlaczego niby Prop? Jeśli dobrze rozumiem cel to Enan przez 8-10 tygodni w dawce 200-250mg co 5ty dzień. Ale koniecznie przypilnuj michę żebyś tylko wody nie naciągnął. EDIT: Jak już waliłeś towar i coś słabo jest to lepiej wypełnij ankietę, opisz dietę itp. bo będziesz zataczał błędne koło. Zmieniony przez - bkr w dniu 2008-04-07 23:43:43

czlowieku za miche sie wejzzzz :)

dawaj ankiete ale po co tak szybko brac sie za SAA??? lepiej wziąć sie za miche ewntualnie same suple

ziom odstaw anabole i weź się za miche

Widzę że nie masz o tym bladego pojęcia skoro wg Ciebie te 7kg spadło od robienia brzucha... Kreatyna to kreatyna nie ma znaczenia czy mono czy jabłczan. A to są mieszanki różnych kreatyn z substancjami pompującymi i pobudzającymi. Te pieniądze wolałbym przeznaczyć na michę. Same suple tu nie pomogą . [...]

Dobrze , trzymać michę chciałbym , ale sam bez pomocy nie jestem w stanie ułożyć diety.... ;(

ju fakin tu mi? \-) ale faktem jest, że mocno tnę michę ;) co znaczy ten zwrot gimbusie ? bo chyba ci nie wyszło }:-(

Gainery, kreatyna itp to tylko uzupełnienie diety... Weź się porzadnie za miche, ułóż diete i sie jej trzymaj a masa + mięśnie pojda do przodu. Na wspomagacze za wcześnie... + równiez uważam ze trening bez nog daje mniejsze efekty. Poczytaj o tym

rok stazu, 39 w witce i za antka chcesz lapac? za miche i metke solo ewentualnie

wez sie za miche nie musisz rygorystycznie podchodzic do diety na poczatek wystarczy jesli zastosujesz sie do 10 wskazowek zywioniowych dokup gainera ew. bialko i powoli obserwuj jak idziesz do przodu

po cyklu na pewno Ci poleci cos, nawet jak bedziesz trzymal miche dobrze.. zalezy jeszcze jakie srodki itp. ale to raczej temat na dział doping a nie tutaj :p

Na cyklu jeszcze nie robiłem badań, generalnie to staram się michę trzymać czasem system pracy nie pozwala ale idzie, jakieś porady co do tego

Ładnie cie wzięło widzę hehe. Cykl to ma być ostateczność, lepiej spróbować na innych środkach, ja proponuję ci wziąć ta joszke, dopiąć michę i polecieć z tematem. Cykl sobie zostaw na później a poza tym 500mg to biorą ludzie już po kilku cyklach i z doświadczeniem.

[...] bialka zaraz po wysilku silowym, ma pewna przewage w kontekscie strawnosci i czaso wchlaniania nad konwencjonalnym pokarmem. jednak jak nie ma w diecie deficytu tego makroskladnika, dodatnie odzywki w ciagu dnia nic nie zmieni;-) osobiscie mam zawsze pod reka troche wpc, bo zdazaja sie dni gdzie trzeba sypnac i polatac miche np z braku czasu.

z odzywianiem jest tak ze sniadanie jem kolo 10 potem obiad o 3 i kolacje kolo 20 - no to na pewno zdecydowanie za mało ;/ masz wyliczone kalorie ?? czy jesz co pod miche dostaniesz 5 godzinna przerwa bez jedzenia... jak tak mozna ?? przy tak napietym i aktywnym trybie zycia jak Twój ( 6 treningów w tygodniu - co dla mnie tez jest lekka przesada [...]