miche

No to bardzo dobrze ;) Trzymaj michę i życzę powodzenia w osiąganiu coraz lepszych efektów ;)

Ja się tu akurat nie zgodzę, PH które aromatyzują również mogą pociągnąć wody i to nie mało. Wszystko też zależy od organizmu i tak jak wspomniałem najważniejsza jest dieta. Metka jest bardzo dobrym i mocnym saa, będziesz trzymał konkret michę to i zrobisz trochę dobrej jakości mięska ( wiadomo coś tam wody delikatnie pociągnie, bo w końcu [...]

Olac takie szczegoły. Wez sie lepiej za miche Pomysl jak o***ac 3g bialka/kg aby bylo smacznie i zdrowo a nie nad sokami sie zastanawiasz.

Ty to sie lepiej wez za miche

zadbaj o michę i o suplementację jak BCAA. Niestety ciężko jest powstrzymać spadek mięśnia, ale nie musi on być aż tak drastyczny

<rzuca kolo ratunkowe> Jestes w takiej desperacji? Wez sie za miche i dobry spalacz jak pisalem to bez saa bedzie fat spadal jak dodasz aeroby... Mi sie cos wydaje ze Ty taki troche len jestes

Wszystko zależy, ale tak jest to możliwe. Nikt nie jest wróżką, to trzeba po prostu zacząć trzymać i trzymać michę

W niektórych przypadkach wygląda to w ten sposób: Ktoś kto ma sam tłuszcz mało mięśni i idzie trenować - buduje mięśnie spala tłuszcz. W tym momencie przestaje trenować i trzymać michę - mięśnie zostają w większości, a ilość tłuszczu wraca(ew. nawet wzrasta) no i kg są dużo większe niż przed rozpoczęciem treningu bo doszły mięsśnie. Zmieniony [...]

zredukować fat, ogarnąć michę i robić cykl an suche mięcho

To po primo zainwestuj w drążek (koszt ze 30 zł, a nic lepszego na plecy nie znajdziesz), i zacznij sobie Mawashim: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html akurat do grudnia się trochę wzmocnisz. No i pamiętaj, że warto michę trzymać

No tak masz rację, trochę to źle przeliczyłem ale chodziło mi o pokazanie tego że w kwestii tygodnia po prostu wychodzisz na plus i wiem z doświadczenia że to częsta przyczyna zastoju nawet jeśli trzymasz michę cały czas prócz tego jednego 'obżarstwa'. Co do metabolizmu to znam wiele przykładów gdzie rozpatrywanie kaloryczności w kwestii dłuższego [...]

Mamut to sie weez za miche bo tu lezy przyczyna. Do takiej ilosci saa i weagi to z 6 tys kal sobie musisz pykac

w połaczenu ich trzech daje dobry efekt.. gowno prawda... polaczenie nawet i 100 form kreatyny nie da Cie o niebo lepszych efektow nie mono taka prawda rob jak uwazasz w zamian bialka i wegli wez sie za miche

Kazek,o miche moją się nie martw,była,jest i będzie hehe

zapewne jestes ekto wiec bierz mono ale jesli masz staz za maly to zostaw suple i za miche sie bierz...ale horse power itp. to zes dowalił

W domu możesz zaoszczędzisz na karnecie i michę przytrzymasz za zaoszczędzoną kasę ;-D

Jak będziesz odpowiednio michę trzymać to waga nie spadnie aż tak a boks będzie pełnił funkcje aerobów.

start był z 81 kg gdzie po 9 dniach 25meta ed + prolka jak wyzej było juz 83 Pozniej wątroba siadła odstawiłem mete, lżejsze trenningi starałem sie miche trzymac ale spadło do 81,5 pozniej w czwartym tygodniu zacząłem na ostron i skoczyło na 86 http://www.sfd.pl/Kulturystyka_to_nie_tylko_dobry_gen.-t505933-s11.html tutaj zdjecia w temacie. Teraz [...]

troche słabo ale trzymaj dobrą miche, no i staraj sie dużo wypoczywać

Według mnie kreatyna - zwykłe mono :-) Szkoda przepłacać do jakiś mixów. Oszczędzone $ wydaj na michę ,a zobaczysz ,że lepiej na tym wyjdziesz ;-)