miche

Rafal ja trzymam grzecznie miche To reszta tak grzeszy nieprzyzwoicie. Mysla, mowa i uczynkiem

w duzej mierze zalezy od genetyki, jedni moga pic, cpac i nic im nie spada, a drudzy staraja sie 3mac miche itp a i tak spadki sa

michę trzymasz to teraz cięzkie treningi i coś z Ciebie będzie jeszcze

Kupujesz pojemniki na jedzenie i bierzesz michę ze sobą do szkoły. Kombinacji jest wiele tylko trochę chęci

no no, dawno mnie nie było. powiadomki chyba padły. Widzę ,że zaczynasz rządzić w MC. Podoba mi się. Dipsy ciężej. Przerwa jak najbardziej zasłużona. Dbaj o michę i będzie dobry postęp. Możliwości masz, mięśni pod fatem też. Teraz rekompik i będzie bdb. 45 w łapie narazie zostaw, może być mniej ,a ładniej.

No bardzo dobrze, że idzie do przodu ale czy to nie za dużo? No i te 0,5 cm w pasie Z resztą widziałeś na zdjęciach jeśli mówisz, że nie jest źle to się trochę uspokoiłem. A już miałem dzisiaj z 1h aerobów dowalić i miche obcinać

poczekaj jeszcze z tak kreatynka do wakacji. twoi kumple zmarnowali juz swoj potencjal bo na poczatku rosneli by w miare szybko bez kreatyny. trzymaj miche a o krecie jeszcze nie mysl.

To zależy od wieku, z twojego profilu nic nie wyczytałem ale sądzę że masz koło 15-16 lat. Samo z wiekiem się "uzupełni" Jak chcesz to możesz też wznosy barków robić chyba szurgusy. I jak pisali wyżej chwyć się za miche.

za miche

Dobra dieta jest , trening też .. zastanawiam się właśnie nad tym co napisał Mariusz czym charakteryzuje się przetrenowanie ? Od jakiegoś czasu nic mi nie idzie na siłce zmieniam treningi michę trzymam na poziomie i nic nie leci do góry .

drugi element tego zestawu był, ale słabo mi poszło i już wolę herbatę Zauważyłam, że zaczyna się sprawdzać powiedzenie, że z wolnymi facetami jest tak jak z miejscami w autobusie: albo zajęte, albo dla inwalidów Jutro wstawię rozpiskę z treningu i michę. Kończę twaróg i pora spać. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-04-22 01:32:38

[...] to wydac tyle na oliwe z oliwek, a potem ida podlamani do pubu na pare piwek za drobne pwiedzmy 6zl za sztuke i jest ok, na kolacje pizza i spoko, zaoszczedzone bierz sie za miche i nie pyerdziel bo nie osiagniesz zupelnie nic na "czyms zdrowym" w postaci owocow, jogurtow, mleka, zrazikow i innych wątrobek. 2. trening to tez dla mnie [...]

Miało wyjść dobrze, wyszło znowu do d.py. Przez swoje spanie i to, że wstałam o 21 zmieniłam trochę michę. 3 pierwsze posiłki bez zmian. Do tatara oczywiście oliwa 4: tuńczyk, jajka, 5: twaróg, tran Suma: B 196,77 W 53,68 T 77,06 kcal 1703,40 Zrobiłam sobie niechcący dzień NT maupa nie wybaczę Ci tego! Co do połączeń, to niektóre są [...]

wez sie lepiej pozadnie za miche i trening a nie widze ze co chwile walisz mase supli i jakos efektow nie ma to co pogrubilem jest wazne nie lubie jak ktos wpada z partyzanta i wali jakies glupie haslo mam za***isty trening 4x w tygodniu dieta typowo kulturystyczna nie jest - ale jest dobra a nie jest monotonna ktos wbija i wali taki text 'z dupy' [...]

***DZIEŃ 35*** PODSUMOWANIE: - Ten tydzień trochę nie udany, zapieprzone dni miałem ostro: Poniedziałek - Siłownia +10min rowerek Wtorek - przerzucanie 2 Ton węgla Środa - Siłownia + 15min rowerek Czwartek i piątek cały czas poza domem Jutro czyli w Sobotę - Siłownia 5tki + 15min rowerek Niedziela - wstaję z rana około 6.30 oglądam walkę Adamka [...]

bedzie dobrze dzieciak. Trzymaj miche i cwicz to duzo nie spadnie.

Lżejsze treningi, więcej snu, trzymać miche dobrze i nic nie zleci

mi starsza robiła cała blache, w smaku rewelacja jakbyś trzymał miche jak moja na poprzedniej redukcji to byś jadł dżem jak głupi, normalnie też mnie nie ciągnie do dżemu , ale na ładowaniu wszystko smakuje co słodkie Zmieniony przez - nka w dniu 2010-04-24 11:55:48

powo kojot trzymaj miche i sie nie opjerdalaj

dlatego ja teraz trzymam miche