miche

noo a u mnie z michą to wlasnie kiepsko troche xD i genetyka tez przech.oj.owa ;D ciezko mi zawsze masy nabrac;D przez ta miche slaba xd

Spoko nie przejmuj się od wyników w szkole dużo zależy. Trzymaj michę a jak już wszystko zaliczysz to zrewanżujesz się fajnymi wpisami. Pzdr

Calvinek CValvinek, po co Ci było się za tego propa brać? a jak już musiałeś, to trza było michę trzymać i nie skamleć. rozśmieszyło mnie, że na propie się 10kg nie spodziewałeś - ja tyle zrobiłem, a staż nieco dłuższy od Ciebie. Musisz się jeszcze wiele nauczyć przed kolejnym cyklonem (mam nadzieję nastąpi nieprędko). Na zdjęciach wyglądasz [...]

Certik Kux wal tak jak piszę szczur i don. Trzymaj michę to utrzymasz mięcho.

[...] z omką i kopa dawała dość szybko, napewno nie po 4 tyg. A w temacie moge dodać od siebie,że miałem nową metke jelfy i też nie byłem zadowolony, 20mg ed i waga w miejscu, a o miche dbałem. Pytałem jednego dila czy poleca tą nową omke czy możliwe,że są tego wy***ki to odpowiedział,że orginalne perfumy też mają ładne pudełka, które się zminiają a sa [...]

[...] wodach z parówek jest równie idiotyczne jak reszta banalnych wypowiedzi , a tak na powazne to juz ci wczesniej rozpisal koles cyklik do tgo musisz ostro wziasc sie za miche ciagle wpierdzielac to sie napompujesz , proste prawda jestem tylko ciekawy ole z tego zostanie po tych 3 miechach pompy , i najwazniejsze jak juz sie [...]

Szczerze teraz każdy kg jest cenny i wywalczony , dlatego po cyklu będę się starał jak najlepiej michę trzymać , będzie ciężko bo praca na budowli ale będę walczył przez całe wakacje aby wszystko utrzymać. Następny cykl będzie(do tego czasu lęcę na sucharka czyli bez niczego , sama dieta) 14 września prawdopodobnie na Green MAGnitude i będzie [...]

26 dzień Nietreniongowy Witam piszę teraz bo potem zapewne padne . Dziś na budowie konkretny zapierdziel 8 ton ( z kolegą rozrzucałem i ubijałem na ziemi)takie małe gówniane rozbite na cząsteczki cegłowki nie wiem jak to fachowo się nazywa Ogólnie masakra... Biceps , przedramie , kaptury oraz prostownik to czuję teraz najbardziej . Do pracy [...]

czesc asy jestem po robocie, nadrabiam miche, głownie bialko

dobry temat, cos dla mnie zluo, skoro piszesz ze efekty masz chvjowe, trzymasz miche 365 dni w roku, i innym jedziesz ze maja sie na szachy przerzucic - zaraz potem sie zaslaniasz tym ze przynajmniej wyciskasz z chvjowej genetyki 100 % a nie prosciej, taniej i latwiej by bylo zluzowanie z 100 % dieta? nie ryzykujesz za duzo, a jesli efekty beda [...]

ja po cyklu robie tak: przerywam branie krety z dnia na dzien zmniejszam objetosc treningu o okolo 30% podkrecam miche o jakies 200kcal po tygodniu gora dwoch calkowity odpoczynek 9dni (minimum) i zauwazam tylko lekkie wahania na wadze w postaci 1 + - kg.

A to chodzi o żyły pod oczami??A ja nie wiedziałem do konica o co chodzi,ja też mam kable jak trening porobię,wcześniej jak byłem chudy to kable były widoczne praktycznie cały czas,wiec moja rada weź się za michę,twarz stanie się grubsza o co za tym idzie brak kabli

Kuka szczelinomierzu jak Ty chcesz rosnąć,kiedy cały czas przy kompie Michę kręć,bo będę chyba w przyszłym tygodniu u Ciebie.. ze znajomkiem,żebym się wstydzić nie musiał Nawinę jak będę pewny,pozdro

******9********** DNT Dziś ostatni dzień bez treningu , kłucie w okolicy podbrzusza dalej występuję Ale nie tak aż ostre jak wczoraj , jak zawsze wychodzi na to że człowiek uczy się na własnych błędach. Michę postaram się trzymać na 100%. Na razie poszło 5 gram mono a za pół godziny , wezmę gainera. Myślę że zrobię małe aeroby , zobaczymy czy [...]

Trening B 10 ***10 dzień**** 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 40kgx10 40kgx10 45kgx10 2 PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO 30kgx10 35kgx10 35kgx10 3 WYCISKANIE LEŻĄC 70kgx10 70kgx10 70kgx10 Martwy Ciąg 60kgx10na rozgrzewkę 70kgx10 75kgx10 80kgx10 4 DRAŻEK WASKIM PODCHWYTEM 15 12 13 5 FRANCUSKIE WYCISKANIE [...]

tak wogole to wez sie za miche a nie od razu sterydy przy 32 w lapie

Dzień 15 Trening B 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 40kgx15 35kgx15nagły spadek siły 35kgx15 2 PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO 30kgx15 30kgx15 30kgx15 3 WYCISKANIE LEŻĄC 65kgx15 68kgx15 68kgx15 Martwy Ciąg 60kgx15 na rozgrzewkę 70kgx15 70kgx15 70kgx15 4 DRAŻEK WASKIM PODCHWYTEM 15 15 7 5 FRANCUSKIE [...]

Piełdol michę, wal w gaz

Nietreningowy Dzień 16 Myślę że dziś powalę z 30 minut w worek i zrobię brzuch. Ogólnie dziś praktycznie mam lenia w sumie i dobrze bo i tak końcówka wakacji... . Michę staram się trzymać , pisałem wcześniej że od dziś jadę z HP i mono. Co do białka ostrowii , jadłem tylko te smaki które wcześniej pisał. Smak jest dobry , tylko jak zauważyliście [...]

13 dzień DNT Witam bo krótkiej przerwie spowodowaną braku neta. Dziś off odpoczywam przed jutrzejszymi 15statki , michę staram się Trzymać. Ogólnie szkoda że za 3 dni do szkoły ale w sumie to duży plus Bo w szkolę strasznie dużo jem. W tym roku postanowiłem się przełamać I nosić na szkoły kurczaka z ryżem lub makaronem . W dupie mam opinię innych. [...]