miche

Ewentualnie spróbuj ECA + dopnij miche i powinno być ok :)

jak wyżej o tej porze to nawet solidne wejście na trening i michę niewiele pomoże ale jak teraz zaczniesz to może za rok dwa cos z tego będzie

Krotkie podsumowanie - 2 miesiace Niestety po zdjeciach widac ze przez 2 miesiace pratycznie nic drgnelo. Wydaje mi sie ze albo trzeba miche zmienic albo do treningu dowalic bo teraz stoje w miejscu {{:-( Z rozkladem sobie sama nie poradze ale co do treningow to zastanawialam sie czyby nie podpatrzec tego co robi Sroczka };-) wydaje mi sie ze [...]

masz wakacje odpocznij i sie nie przejmuj p******ami najwyzej wrocisz i przycisniesz jak bedzie trzeba, wiadomo ze jak przestanniesz trenwoac i trzymac miche to forma zleci jak bardzo zalezy glownie od odzywiania przez te 3 tyg , osobiscie w 2 tyg. co bedziesz na miejscu cwiczylbym i trzymal diete a w tych dwoch wyjazdach tyg robil na co mial [...]

niech brat zacznie chodzic i ćwiczyc na siłowni, trzyma dobrą miche to nabierze kształtów.. poza tym, jak obliczyles ze nabrales samego miesnia 5kg w 1 1/2 miesiąca ? %-)

Same mięso i browary dziś. jutro miche trzeba nareperowac bo maciej mi sie zrobił z bebechem nieziemski

Spróbuj utrzymać michę i obserwuj wagę , ja proponowałbym Ci spróbować może obciąć trochę tych węgli na rzecz tłuszczy . Nie wliczasz warzyw a ile ich spożywasz?

CreActivator nie jest zły , ale to raczej odżywka na masę, popraw michę i możesz wziąć spalacz ;-)

[...] spadek jest tylko jak jest czysta miska plus cwiczonka, jak tylko czysta micha lub tylko cwiczenia - stoje ladnie w miejscu ..... w sumie sama nie wiem jak mi sie te czysta miche udalo utrzymac ...... jestem typem zajadajacym stres ...a bylo tego stresu troche .... Zmieniony przez - leah w dniu 2014-05-27 22:10:32 Zmieniony przez - leah w [...]

Masło orzechowe z orzechów ziemnych to krótko mówiąc syf. Jak robisz sama, z: Włoskich, migdałów itp wiesz co jesz, jesteś w stanie to policzyć i mieć świadomość co pakujesz do dzioba. O dżemach niesłodzonych...wybacz, ale niesłodzony jest tylko na etykiecie @@-) Skoro czytałaś Co jedzą Ladies gdzie wszystko podane jest jak na tacy to po co [...]

a Koniu wiadomo dobrze mowi 8 miesiecy jak bym trzymal diete% to bym jak aziz wygladal ale nie trzymam redukcji od 8 miesiecy wiec tak nie jest i nie bedzie robie swoje trzymam dobra miche i to wszystko, wk***ia mnie wyliczanie makroskladnikow i nie bede tego robil bo trenuje dla siebie !

:)) ale że Ty tak serio jeszcze w rekach sztangi nie miałeś a już o soku myślisz...zal sam sok z Ciebie kulturysty nie zrobi a jak myślisz "na poważnie" to lepiej się ostro weź za michę i trening a nie używki na kompletnym początku są Ci kompletnie nie potrzebne nie wykorzystasz ich potencjału

Nie to, że się przyp*****lam czy cos,broń boże nie, ale wiesz, że musisz michę dopicować i to bardzo bardzo? Bo bez sensu z taką dietką z metką wjeżdżać

Miałem ostatnio zaj**iste ciasto, takie kremowe jakies z czekoladą ale się nie skusiłem bo trzymam michę rygorystycznie. A na cheat day chce pójść po bandzie :)

nieee, wlasnie problem byl taki, ze bylam u kolegi na grilu i byly tam same kielbachy i przez caly dzien zjadlam tylko kielbase i bylaaam taaaakaaaa glooooodna i dlatego mnie chyba tak zmiotlo, jak wrocilam do domu oszamalam za to miche jajecznicy i puding kokosowy %-)

Pytałam, bo ja dopiero co zaczęłam i zastanawiam się jak ogarnąć michę. Zostawić sobie coś z dnia poprzedniego to trochę głodno, a z kolei brać z następnego, to też chyba nie robota...

dzięki za odpowiedzi ;-) myślę, że dam enana z bolem, bez npp jednak... no i meta meta na początek a jak będzie dobrze z flakami to i na koniec wrzucę, czemu nie bolda pewnie dam 750mg na tydzień nie wiem ile enana, jak sądzicie? 400-500mg e5d czy za dużo? cypio ostatnio dawałem na koniec najwięcej 400mg e5d jak weszła meta na koniec? odrobinę [...]

[...] z 250mg co 5 dni, może być enan albo cypio skłanił bym się ku drugiemu, chociaż lepszy byłby prop ale wetdy inj co 2 dni chociaż tak się zastanaawiam nad tym testo bo nie obrażając ale nie ma tego mięcha za wiele.. juz chyba bylo by lepiej zjechac ostro z fatem, i wtedy dorzucic kallorii , czystą miche testo i mięcha zbudować, co myslisz lodzian?

no dokładnie czesiu. Mam na 35 czy tam 36 stronie fotyz końca masy, ale potem się zapuściłem bo choroba, kontuzja. Zamiast trzymać michę podczas kontuzji i choroby to zacząłem wp*****lać jak dziki i teraz jestem spasłą suką

Już długo zbieram się żeby coś napisać, bo tak nagle zniknęłam Będzie krótko, bo wywodów pisać nie umiem Czajniczek zeszczuplał i mój główny cel został osiągnięty.:-) Podoba mi się jak wyglądam i dobrze czuję się ze swoim ciałem (choć nie oszukujmy się - idealnie nie jest). Chciałabym wyglądać lepiej (czyt. nabrać mięska), ale na chwilę obecną nie [...]