miche

Oblicz sobie michę na masę ( czyli jedz na plus jakieś 400kcl ) wszystko jest na forum .... na razie w żadne suple się nie baw tylko zacznij rzetelnie się > !! ćwiczyć i obserwować swoje ciało a o sterydach nawet nie wspominaj ..... jak będziesz prawidłowo ćwiczył i się odpowiednio odżywiał to zaczniesz rosnąc I nie potrzebne ci będą żadne sterydy [...]

[...] tez szamasz tylko nie liczysz ich do calosci,mozesz tez trochu zmienic badz urozmaicic trening zby nie stac w miejscu ja mam podobne parametry do twoich tylko dluzszy staz treningowy i tez sie pytalem tu chlopakow o koks ale kazdy zaczal o tej misce i jak tylko trochu poczytalem,doradzilem sie i zmienilem teraz miche juz 2 miech i progres jest:-)

Propomuje abys poczekal 1-2 miesiace troche wzial sie za miche i kg ci pojda w gore.Pozniej zaczac od jakiegos mono.

3m miche tu jest ukryty sekret

za michę się weź porządnie, przy takiej wadze to spokojnie masa będzie rosła na samym żarciu

jeżeli masz braki w diecie to możesz zarzucić jakiegoś gainera, lecz zależy czego Ci brakuje, ale najlepiej to jakbyś porządnie dopiął michę

nie chce mi się jakoś wierzyć, że masz dopiętą michę, ale i tak zrobisz co chcesz http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html - chwalony gainer cenowo i jakościowo

zacznij jakąś aktywnośc to pobudzi Twoją przemianę materii bedziesz mógł pozwolić sobie na więcej bo będzie "ssało" nie napisałem abyś jadł mniej... Musisz wziąć się za michę a nie biadolić bo innego wyjścia nie ma. Ludzie pracują studiują mają rodziny i jakoś sobie radzą.

błąd, weź się za michę bo daleko nie zajedziesz. ankieta: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html

zeby przybrac dobrze na masie wyciac sie i zeby za duzo nie polecialo a w multilotka byś nie chciał pewniaka? nie da się wszystkiego naraz,musiałby być half-year cycle na konkretnych srodkach. Zrób prosty cykl deka-enan,prop-meta,prop-wno ,przypiłuj miche i efekty będa; - )

A czy BCAA, bardzo sie przydadza na taką pierwszą redukcje, w sumie nie jestem zalany ale jakos chcialem troche zmniejszyc bf, a potem dokladac suchej masy, a miche trzymam jak to tylko mozliwe chociaż czasem zjem cos czego zjesc nie powinienem, na redukcji postaram sie sobie odmówić :D

zlezy jak bedziesz tolerowal wyzsze dawki... mozesz dac nawet 20iu jak miche ogarniesz

Zalewa mnie przy 8g/kg mysle tak zmniejszyć do 6.5. Jakościowo trzymam miche dobrze :)

to ułóz diete lub zakup jakiegos gainera, szkoda hajsu na hmb, przy cyklu na kreatynie musisz miec nadwyzke kaloryczna zadbaj o dobra miche pzdr

przy tym stażu nie zrobi z nich żadnego użytku, pieniądze lepiej niech przeznaczy na miche, w drugiej kolejności na biało/witaminy/omega3 do jej uzupełnienia.

To jest takie + - te obliczanie dlatego najlepiej zasugwrowac sie kalkulatorem i pozniej trzymac miche i obserwowac ucinajac kcal, dokladnie to ty nie dasz rady obliczyc co do 1 kcal

[...] widze ze ta twoja odzywka wysokobialkowa wypalila ci slepia. Skoro on nie jest w stanie ulozyc sobie diety bo nie ma takiej mozliwosci niech dla wlasnego dobra ja ulozy odzywki to tylko pomagacze w diecie, a takowa diete trzeba niestety miec, bo to co on tu ma nie mozna nazwac ani dieta ani zdrowym odzywianiem wiec autorze; bierz sie za miche.

2 cykle na kreatynie pod rzad troche nierozwaznie ;) organizm sie przyzwyczaja do kreatyny i nie bedize takich efektow ;) pomysl nad czyms innym ;).. spory spadek..wciagu tygodnia.. trzymaj miche porządnie to bedzie dobrze

Myślę że w Twoim przypadku nie warto. Puki co jak już ci radzono weź się za miche.

odradzalbym ci saa ,przy tej wadze mozesz zrobic duzo zabierajac sie za miche ale pewnie i tak zaczniesz cykl wiec mysle ze nie ma sensu laczyc kretki z metanabole daj sama mete 15mg ed a kratyne po cyklu mozesz wrzucic pzdr Zmieniony przez - L3O w dniu 2007-10-21 20:25:03