miche

Co tam Koksy ? %-) za miche byście sie wzieli a nie spamujecie całymi dniami %-)

ogolnie czysto miche trzymam i pytam po prostu:)

no bo ja w sumie ostatnio to tak raz liczę tą michę, raz nie liczę, a tłuszczów to miałam przy tym swoim rozkładzie pierwszym 75g

i poprosze o jeszcze jedną podpowiedz... ogolnie wczesniej nie myslalem o zadnych spalaczach, chce dopracowac miche na tip top... ALE... coraz czesciej po glowie mi chodzi zeby do tego wszystkiego dorzucic clen/eca 2on clen 2off eca - rozpisek jest masa na forum - z tym sobie poradze. Chodzi mi tylko o to czy wg. WAS to dobry pomysl zeby dorzucic [...]

patrze na wzrost i wymiary to musisz wygladać jak taki 'przeszczep' nie to że chcę cie obrazić ale jestes w *** wygłodzony, 65 w tali, 40 udo, 33 bic, przy tym wzroscie to napewno ***owo wygląda. Czy jestes ekto czy nie zapodaj większą miche i musi sie ruszyc. Metke bym odpuścił naprawde.

tak a ja teraz mam miche owoców :-)

juz ponad miesiac czysciutką miche trzymam i tak mysle czy by jakiegos czit mila nie zrobic, ewentualnie jakas nayebka zeby sie zresetowac

[...] to szczęście, że przyjechałem na mega w chvj dużo roboty więc ii ludzie w chvj ptorzebowali. Więc we wtorek o 22.00 przyleciałem, środe 9rano rejeestracja i od razu na nastepony dzień od 15 do roboty mnie wołali;-) a wujek czekał 4miechy. taka loteria nie. Ale kase na start, na miche, na bilet. Na wszystko mi dali, ale oddałem jak sie odkułem.

Yosia, po mojemu, to myślę, że skoro jestem głodna, to za mało jem, nie? ;-) Michę trzymam ok. 130b/110t/200 ww. Budzę się głodna i zasypiam głodna.

Kasia ale teraz michę trzymasz?

Siema. Poproszę o link do działającego dziennika, pora michę zacząć liczyć

Siema \-) Mnie nie ma i spam stoi :)) Ale teraz jakoś mało czasu i mam zły tydzień Ale przynajmniej cykl zacząłem %-) Tylko miałem miche trzymać a wychodzi jak zawsze

Mam pytanko - w tym tygodniu nie mam jak zrobić treningów, mam za to activities okołoremontowe - czy jakoś powinnam michę zmienić czy po prostu jeść jak mi przykazano? I czy tydzień bez treningów się źle skończy w sensie redukcyjnym, zakładając że micha bez żadnych wyskoków będzie :>

Wyczyścisz michę, weźmiesz się za ciężary i będziesz miała zayebiste ciało. No ta, oczy mi wypaliło po obejrzeniu tych zdjęć\-) Żadnych patologii tu nie ma, trza się do roboty wziać i tyle.

Hexametr,a straczki lubisz?ona sa takie bialkowo weglowe,czasem dobrze uzupelniaja miche

To ładnie 3 tygodnie urlopu. Znajdź sobie dobre zajęcie bo inaczej ciężko będzie michę trzymać, człowiek znudzony to myśli o jedzeniu ciągle,

Od jutra suchy cyc i głód zaglądający w paczały @-| Zmieniony przez - mika w dniu 2013-06-02 21:17:25 Mika spójrz na to inaczej ,ja taką michę mam w te " wypasione "dni %-)

Ej, co trzeba zrobić, żeby dostac papiery "instruktora"? Bo z tego co widzę w tym dziale, to chyba niewiele, a już na pewno nie trzeba znać się na wolnych cięzarach :-? Niewiele, instruktor na mojej siłowni nie wie, który to mięsień czworoboczny. A na jakimś kursie kazali ułozyć michę żeby tylko zmieścić się w założeniach BTW, nie ważne że ww i [...]

Weź porządna miche złap a nie nutell, ja tez od czasu do czasu zjem jedna kanapke ale jak ty masz taka diete orginalną to musimy sie od niego nowy uczyc hehe a tak na serio gabrys nałóg to ja miałem z chipsami i cola

"od dziecka byłem "pyzą", zawsze zwalałem to na genetykę teraz wiem, że były to zaniedbania w diecie(ruchu nigdy mi nie brakowało") , jakbym czytał o sobie. Powodzenia, na pewno będę tu zaglądał, trzymaj michę i ćwiczenia a osiągniesz cel Zapraszam do mnie.