miche

1. Wyciskanie sztangi 3 x 5 ; 75kg (bez sztangi kg podawane) 2. Wyciskanie sztangi na skosie z pauza rampa 4 x 8/10; 40./45/50/55 3. Siłowe rozpiętki 3x10; 15kg 3. Wyciskanie hantli siedzac 3 x 5p; 25kg 4. Wyciskanie hantli naprzemienne + wznosy boczne 3 x 10p; 5kg 5. Francuz x 8/10 + california press x max + press x max; 15kg Trening fajny, [...]

czuje że nici z moich myśli nie klasycznych. polece klasyką, prop + wino albo prop + meta kusi mnie ta meta bo dawno nie podjadalem, mysle ze jak dobrze miche ustawie to powinno byc dobrze, generalnie chodzi mi o to, zeby w pasie mi nie szlo w gore na omo manipulowałem w różną stronę dietą, a i tak pas się doładowywał wzwyż. Zmieniony przez - [...]

Czas na miche.

za miche nie za mete z reszta wy***ne ceny rozne wlkp niby najwieksze od 18 do 25 kart heyah po piatke

[...] pytanie jak myślicie czy jak jestem na bombie i np na śniadanie mam zazwyczaj wilczy apetyt ale jem stosunkowo długo i tak np dzisiaj jem już 2h ale zjadłem jajówe z 6 jaj miche spaghetti boloneze (takie 2porcje w restauracji) i zapijam to gainerem to czy mój org przyswoi z 80% tego czy to wogóle nie ma sensu ? bo zawsze po takim mixie żarła i [...]

w Tussi zawarta jest etenina panie Masa - związek syntetyczny pozyskany w celu zastąpienia naturalnej efedryny, tak o połowę słabsza od efedryny tussi ma w skladzie tez lukrecję, która ma pewne działanie estrogenne i to dla mnie jedyny minusik Molder Ty to umiesz sobie radzić z suplami - zaradny chłop i za konkursy się wziął trzymaj michę, [...]

Tak to jest. Im głębiej w las, tym wiecej drzew. Dlatego nie czytać, ćwiczyć swoje, miche trzymac %-)

Trening treningiem, ale michę trzymaj, bo bałagan z BTW ;-)

wstałem na mecz ale ciało mam obolałe miche trzeba zrobić i przed tv usiąść

chunga - wchodzę do: kuby, Rafała , kabo, Gwida i czasem do Ciebie (u Ciebie jest dosyć nudno :-( ) Cholera, a ja mam taką niemoc ostatnio... Na chwilę mam pauzę od wszystkiego. Miche trzymam nisko ale na czuja, treningi 2xtydzien, bez aero, dziennika w ogóle. Mam kryzys chwilowy. Widzę ciemność :-)

no w koncu wziołeś sie za miche skodzio git ;)

Skodzio, trzeba Cie pochwalić i zmotywować hehe fajnie że sie wziołes za miche porządnie ja w Twoim wieku to leciałem na kit-ketach :D brawo :) a ja wlasnie zjadam: 150g owianych+5 jaj+ 50g moreli sushonych (placek) + syngex ;)

wiejski, oliwa, ogórki konserwowe Ja robię tak: http://www.sfd.pl/Codzienna_pier%C5%9B_z_kurczaka_by_grrubas-t691204.html do tego z 5 worków ryżu i mam na 2-3 dni. http://www.sfd.pl/_Bu%C5%82ki_z_w%C4%99dlin%C4%85_do_szko%C5%82y_%2F_pracy_%2F_w_tras%C4%99-t719119.html piekę mięso raz na tydzień, zamiennie karkówka, szynka, łopata i mam na cały [...]

alkopolo disko chłosta, to jest polska 8-) nie wiem czy dzisiaj też cheatować, czy postarać się przełamać i prowadzić od 8 rano czystą michę mimo kaca 8-)

Ja wczoraj odmówiłem ukochanego spaghetti z baru, a ten się pyta, czy trzymać czystą michę, omg

opłaca sie biegac koło monopolowych wieczorami dwie dychy znalazłem więc jutro do wieczora mam miche za free A z takich inniejszych spostrzeżeń to chyba nie bardzo wychodzi na plus picie kawy przed biegiem ,wydaje mi sie że po tym drobne skurcze próbują sie "dorwać do głosu" ,ale to tylko taka moja teoria która jeszcze musze [...]

strefa powiem Tobie jedno,weź sie za miche

wzgledem niskiego pojecia to do 'roboty' to sie mocne nadaja ale mam miche-szpagaty z kurakiem Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-10-19 18:23:03

najpierw sie weź za miche za siebie

kurva ostatnio mam doła, nie chce mi sie ćwiczyć, np. dzisiaj zamiast plecków z bickiem zrobiłem bicek z trickiem i w ogóle miche troszke zaniedbałem a to wszystko przez foty mocnego w tchp, zwątpiłem jak zobaczyłem takie spadki, jak przestane kiedyś ćwiczyć to wszystko poleci ze mnie tak jak w przypadku mocnego