miche

wg mnie nie jest az tak zle, jak to opisywałeś. choc jak na taki staż to faktycznie szału nie ma, ale sam przyznaj, ile przez te 4 lata było sensownych treningów? bo nie wierze, że w wieku 15 lat miales jakis super plan treningowy i wykonywales cwiczenia poprawnie technicznie. nie przejmuj sie, trzymaj miche i cwicz dalej, a postepy muszą być

Dobra, szukam dobrego Trenu E, dobrego nie siki.. kto ma cos na oku, dawac znac. Ale Szybko k**** mm leniu ty ;-) spróbuj tego tren E z pmp nie zawiedziesz się jak dobrze pamiętam ich acetata chwaliłeś sam więc próbuj i z enanem, może nie mam porównania z trenami z labów jak cyber czy alpha ale moge śmiało go polecić z czystym sumieniem :-)) kosa [...]

hehhe dawaj no trening najlepszy od paru miechów miałem szkoda tylko, że nie rosnę mam plan na tym hst po cyklu zastanawiam się czy na michę ud 2.0 nie wejść... albo na zasadzie: pon - low carb wt - low carb śr - low carb czw - low carb pt - low carb sob - ładowanie nied - ładowanie do połowy dnia, potem l-c low carb: 1posiłek - 50g węgli+30g [...]

ja nie lubię gotować właśnie jajecznicę robię to już mnie wkurza, że tak długo to trwa lubię teraz jak jest tak ciepło podjeść sobie owoce z jogurtem i ciastkami itd. planuję michę na LC już: 1.50g owsianki+jajecznica 5 jajek (3żółtka) 2.50g makaronu+150g mięsa+30ml oliwy 3.50g makaronu+150g mięsa+30ml oliwy 4.150g mięsa/ryby+30ml oliwy [...]

hehehehe spoko ale wiesz co.. wklej tutaj może bo źle mi się plany na mailu czyta.... michę też daj potem ciekawy jestem

mój 3 posiłek zjedzony za 30 min jem następny,ale to już taka przekąska przed treningiem o 15:45 zaczynam już rozgrzewke i o 16 trening o 17:30 będzie gulasz z ziemniakami (krzpuma wziął sie za miche) Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-08-04 14:34:28

jestem ostatnia fota dobra!!!! ja tabaty też dawno nie robiłem na razie mi się nie chce leniwy jestem to 3-4kaps TS jem zamiast tego zaraz na ostatni trening 15 spadam nawet je polubiłem bo drążek wchodzi głowa mniej boli nie wiem co to było może przez tą informację ile we Włoszech można kasy w ich lotto zgarnąć na PLN to pół miliarda 90% na [...]

ni0p byy fusy %-* panowie ja wam powiem tak czymac miche ****a aa a a a a

bicc poprostu chce miec wiecej dna na miche <lol2>

brak wegli platkow owsianych,ryzu,makaronu,zdrowych tluszczy tj.oliwy,orzechow moge ci pomoc ulozyc miche

czasami bywalem ale tylko na chwile wpadalem nigdy nie pisalem a dzis w domu siedze nigdzie nie leze tylko szamam miche i siedze w spamie

Ja mam w diecie ogólnie 500g ziemniaków, ale p******e i nie chce mi się nigdy gotować, robię michę makaronu orkiszowego albo durum na al dante i na tydzień mam, tak samo z indykiem :)) Zmieniony przez - garenge w dniu 2014-09-22 13:47:54

to o czym piszesz, jesz gorsze niestety dla parametrów zdrowotnych. Nie tłumacząc całych psychicznych aspektów i mechanizmów kontrolowania łaknienia, lepiej cheaty robić rzadziej a większe. Niż mniejsze a częściej, związane jest to z tzw. reakcją łańcuchową 1 cheat powoduje następny i następny, ale to i tak ZALEŻY..... dużo czynników ale na [...]

Wniosek nasuwa sie prosty Wez sie za miche

lipa sie na forum robi....mimo to trzymac miche koksy...

Wczoraj miałem brak mocy na cokolwiek kombo nocki+wyrywanie zęba, odpuściłem aero i wklejam zaległą michę: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d4ac204b4844430fae6b472595e63e44.png

Koorva lepiej byśmy się wzięli za miche a nie spamować

ja zaczynam miche od jutra

ale Ty masz checi zapał a mi tego brak. ciezko mam sie zmotywowac. i ciagly brak kasy takze ciezko nawet miche trzymac a gdzie suple a co dopiero jakies koksiki <marzy>

jak sie za miche weźmiesz to bedzie dobrze