miche

[...] do diety warzywek troche chce wy***ac bo niemoge na siebie patrzec ze kazdy rosnie a ja stoje. damy rade miska najwazniejsza pamietam zawsze jak sie w****ialem i dopinalem miche to szlo jak choooj kozacko to twoj ?:D niezle ale jak dla mnie - ja ******le antka gowno straszne imo. nieldugo tylko krotkie estry pojda:) i ma byc spoko POzatym [...]

Na początku nie czitujesz w ogóle. Musisz się nauczyć kontrolować czystą michę. Na imprezie możesz wypić kieliszek czerwonego wytrawnego wina.

I ja w końcu też zdecydowałem się na dietę J/NJ :) Najpierw zaciekawiły mnie materiały na mojej siłce w PB, potem tematy Konia i jego podopiecznych. Przewertowałem chyba z 400str na forum, choć już wcześniej byłem zdecydowany :) Od ponad dwóch lat byłem na zbilansowanej redukcja ze 145 do ok. 105-110) i szczerze mówiąc to już mnie powoli męczyła, [...]

za miche sie wez mocny Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2008-10-02 12:49:10

co tam pipki? trzymacie miche? Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-02 21:40:22

ja nic nie kupuje, kara smierci i **** oczywiscie ze trzymam miche waga poszla mi na 92kg

****a mocny deke i omke kazek za wcześnie na efekty jestem cierpliwy trzymam miche niedługo coś pewnie ruszy

elo karki wawel co tak cieszysz michę co za dzień dzisiaj? tylko nie mów ze sobota Zmieniony przez - sewycz w dniu 2008-10-04 09:57:24

texa pisałem ****a,że nie wyjechałem przez agencje tylko do kumpli,mieszkałem pod londkiem i ogolnie było za***iscie przez 2-3 miechy bo miałem tygodniówki po 500ł ,po tym okresie **** wszystko strzelił,wyjechałem do siostry na północ angli i za******lam jak murzyn za najniższą krajową,ale jest git na sok mam na miche mam i ****

Może tak, ale ja bym zjadła tak z 1,5 kg przynajmniej i to tak szczodrze natłuszczone, a to się nijak nie zmieści w michę %-) W dodatku mąż w pracy i nie ma mi kto usmażyć :-(

Też mam Kindla i polecam :-). Wygodna sprawa. Tyle, że ja wolę starszą wersję (taką bez podświetlenia) - mam w domu dwie. Stary ma fajniejszy kolor strony. A poza tym to ufff... wróciłam :-D. Jako akcent na koniec rege właśnie wtrąbiłam mega michę kaszy jaglanej z cebulą, przepysznym wieprzkiem i masełkiem /-)_. A od jutra mam w planie zacząć [...]

Święta, święta i po świętach. I po świątecznej rozpuście. Ogarniam powoli konkursową michę (ale ciężko mi to idzie @-) ) bo od jutra już czysto i wg. zaleceń konkursowych. W planach też trening testowy - mam nadzieję, że mimo całego dnia w pracy uda mi się go zaliczyć. Muszę też zrobić aktualne fotki, co mnie raczej nie cieszy. Jak patrzę na [...]

lejdi widzę też masz michę liczoną w święta?:-D Więc nie będę sama:-D

jUR, SO DO I... nawet planujep oswietach wejsc na miche z kura i ryzem x 3 na dobre do konca miesiaca

tzrymać kurva miche

Ja nie śpię. Wypiłam kawkę i michę na dzis układam :-)

Essence - dzięki ale tak jest chudo %-) jak zaczynałem masówe trenowałem splitem 4dniowym, po jakiś czasie zmieniłem na FBW 3dniowy bez diety wtedy sporo sie zalałem }:-( Do redukcji przyłożyłem sie o wiele bardziej, trzymałem michę a trening zmieniłem na bardziej intensywny dodałem super serie, drop sety + aero po treningu

geny to są... tego nie zmienisz. Ciągnij cykl, trzymaj michę, a w następnym cyklu spróbuj innej krety. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-04 20:37:30

:-)) Jak z tymi kcal? Podczas regeneracji trzymać michę 3000, czy zejść do 2700-2800? Bo dopiero co schudłem i głupio byłoby się od razu zalać

Jak patrzę na te posiłki, to się zastanawiam, po co ja michę 100% trzymam %-) Fajny dziennik, będę zaglądał. HIITy zostaw na późniejszy etap redukcji ;)