miche

Nieee, bo w wieku 29 lat umrzesz przez otyłość %-) trzymaj michę! :D

nie no, koleś wyglądał dobrze. Nie trzeba daleko szukać, przecież kacper95 z naszego spamu robił mi wykłady, bo wolałem jeść ciastka, które robiła mi dziewczyna niż trzymać michę na 100% :-D

Ja się muszę odchudzić, żeby się zmieścić na kolana adzik nie znajdzie się, bo my michę trzymamy czystą Jeszcze jak Szefowa Partii takie zdjęcia wrzuca, tym bardziej nie ma obijania się na treningach.

W sensie, że obecnie czuje się staro, wygląda to mniej więcej tak, że albo szkoła, albo praca dla Fitmaxa, albo praca weekendami i wakacje, żeby za coś na michę odkładać i samochód, no i człowiek jest zapracowany, a nie tak jak kiedyś Na siłownie dobrze, że się czas znajduje jeszcze

spoko, co sie odwlecze to nie uciecze. Juz niedlugo bedziesz mnie tez mogl bic za miche

Zalozmy ze przez miesiac prowadzisz solidna redukcje, trzymasz miche, to 2 dni szalenstwa nie wplynie negatywnie na twoja sylwetke, co najwyzej troche wody nabierzez :) pzdr

Zalozmy ze przez miesiac prowadzisz solidna redukcje, trzymasz miche, to 2 dni szalenstwa nie wplynie negatywnie na twoja sylwetke, co najwyzej troche wody nabierzez :) pzdr dzieki za odpowiedź, ale jestem też ciekawa, ile gram tłuszczu sie nabiera w necie nic o tym nie ma

Czyli ogólnie zostawić michę (zamienić te tłuszcze na węgle ?) i ruszać więcej dup z domu ta ?

Jak waga spada zostaw jak stanie dodaj aero ale stopniowo na sam koniec zostaw miche trzeba mieć siłe %-)

Dzięki za wskazówki. Oczywiście się zastosuję. Od razu wrzucam michę na jutro. Dziś wykonałam: 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami 5) wznosy z opadu 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 8) Pompki w podporze tyłem 2 serie [...]

Mi tez od dzisiaj biore sie za miche

chcailem wziasc sie za vaso ale zapomnialem ze w adwent nie jem supli spadam zrobic miche i na pierwsza milosc Jabi mam pytanko bo ty stary suploman jestes... ile czasu przed spozyciem vaso moge cos zjesc? 40 min odstepu od zarcia starczy? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-10 17:39:39

Luks, weź się pierw za michę ziomeczku

daj sobie spokój z oxą w Twoim wypadku szkoda kasy dopracuj lepiej michę ,wyjdziesz na tym lepiej Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-12-23 00:16:26

jak masz duza miche to latwopodzielic na 4 albo 5

ide na miche

jadłem antka i dlatego chce jeszcze raz mase w wakacje robie bo bede mial czas na miche i lepiej bo bedzie lepsza jakosc szla bo cieplutko. takze wszystko w jednym

[...] 6-7 posilkow. rownie dobrze mozesz zjesc i 3. liczy sie bilans i BTW. my tez pracujemy/studiujemy, etc..nikt tu nie lezy brzuchem do góry i nie stoi caly dzien w kuchni a miche mozna trzymac :-D lekarze i dietetycy to mają takie pojęcie o dobrym odzywianiu, jak ja o fizyce kwantowej. masz wiekszosc fatalnych produktow, ktore z zywieniem w [...]

za miche sie weź a nie faszeruj prochami z chin

no no ja bym zostawiła ta miche tak jak jest bez dorzucania juz i poczekała jeszcze tydzien tendencja jest dobra