miche

znalazlem jak miche trzymam,z kumplami se trenujemy i razem jemy

Dziekówka panowie, zastosuję się do waszych rad Michę trzymać będę na pewno

fajne nagrody, mógłby Trec jeszcze jakieś suple dorzucić do tego Czorcia powiedz chłopakom żeby się za miche wzieli, bo na zdjęciu najlepiej wyszedł trener hehe pozdro

weź się za michę...

szykuj miche z dnia na dzien w domu i pakuj w plecak i w droge dobrze nie wyjdziesz na fast foodach

chleb w sumie kicha. nie przejmuj sie reakcja innych. studiuje, codzien na wydzial zabieram tone zarla. z poczatku znajomych to dziwilo, teraz juz nikt nie zwraca na to uwagi. jak to mowia 'trzymaj miche' suple wg brakow w diecie. glutamina zbedna. pozdrawiam

Nie ten dzial kolego... A po 2. zanim sie wezmiesz za trening to wez sie za miche

bij ta ome i deke i trzymaj dobra miche, rob aeroby (jesli masz sklonnosci do tycia, to trzeba bedzie ich wiecej). 250c5d nie jest zle z omka, zwiekszyc zawsze mozna. wskocz na c4d jesli chcesz, to ci juz daje kolo 430mg/tydzien (po odliczeniu wagi estra kolo 280mg/tydzien czystego testa)- twoj organizm robi pewnie kolo 50mg/tydzien (w tym wieku). [...]

Jak na 2,5 roku stażu to słabiutko i chudziutko. Weź się za michę i będzie dobrze

Cos takiego da sie spokojnie w rok zrobic. Obijałes sie Wez sie za miche i do roboty. Pozdro ps. W klacie 115cm nie ma. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-09-27 19:09:44

ja taki 'cykl marzeń' widze tak: z 8tyg na jakimś dobrym creapure +0 problemów zdrowotnych, czy osobistych i sporo wolnego czasu na treningi, sen itd +konkretna kasa na miche najwyższej jakości

Wez sie za miche a nie carbo.

po 21 urodzinach może uderze w bombe narazie trzymam miche i rosne, jest git Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-02 23:16:12 Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-02 23:16:20

a ja wypilem juz 4 zywce i to nie koniec bo jem miche i zaraz do baru z doopami

chudy,o moją miche możesz się nie martwić bo na prawde pilnuje jak potrafie,a sok uważam tylko za dodatek do tego wszystkiego

[...] Co do cypionatu jest to dlamnie najlepszy srodek do masowania i wzrostu sily w polaczeniu z boldem stawy nieucierpia wprost przeciwnie a potem propem i winem, trzymajac miche fajnie moze to sobie wszystko podkreslic. Zanim wskoczy na wino minie jeszcze prawie 5 miechow o stawy byl bym spokojny. Dalej upieram sie przy swoim Zmieniony przez - [...]

Musisz się wziąć za michę, innego wyjścia nie ma. Jedz dużo, regularnie i podstawa - nie odpuszczaj śniadania które jest najważniejszym posiłkiem dnia !! Dieta ma zawierać dużo WW złożonych (płatki, ryż, kasza, makaron, chleb razowy), tłuszczy zdrowych (oliwa, orzechy, tran) oraz podstawa - białko (ryby, mięsko, jaja, twaróg) Poczytaj linki wyżej [...]

niech lepiej miche kupi

[...] i duzej ilosci seri żeby była masakryczna pompa triceps: -uginanie francuskie 4x10 (1 seria rozgrzewka potem 3x10) -prostowanie ramion na górnym wyciągu 4x10 (3 serie wystarcza) -pompki na krześle 3x10 (2 serie na koniec i będzie dobrze) Ps. powodzenia i wez sie "za miche" Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2008-10-06 16:06:34

W takim wieku i z takimi wymiarami to wez sie lepiej za miche. Suple nie sa ci potrzebne do nieczego w tym momencie.