miche

też tak myślałem właśnie na FBW :) i myślisz że to pomoże ? taki trening jest lepszy niż taki z podziałem na partie ? Dzisiaj na siłowni odwaliłem Klatkę plus Biceps plus brzuch :) dobrze poszło. Dobra pompa i wgl. wymyśliłem wiele ćwiczeń na brzuch :) Jutro wstaje o 6 rano i biore sie za michę :D potem szkoła i siłownia.. Musze ułorzyć plan FBW [...]

wiem ze cierpliwość oraz ostry trening daja efekty Dokładnie tak jak piszesz. Znaczy znasz magiczną formułę, teraz tylko zaczarować ;-) Miałam Ci pisać żebyś zajrzała jeszcze po inspiracje do Anister, ale widzę, że byłaś, to poczytaj jeszcze Dzienniczek Arkony: http://www.sfd.pl/Arkona%2C_bardzo_du%C5%BCa_redukcja%2C_podsum.str.63-t813489.html [...]

Dieta jest podstawą A finansowo dieta nie jest taka droga Co masz kupić? Gainer/Białko masy bez diety nie zrobisz, przy 54kg nie potrzebujesz dużo kcal. Czego dokładnie Ci brak, dowiesz sie z diety. Spory wkład ma stanowić dieta za te 200zł na miesiąc to masz michę kolego. Dział odżywianie i długa lektura

Siema, jestem juz 3 miesiac na redukcji i ci powiem, ze FBW jest o wiele lepsze niz to co robisz, cwiczenia same zlozone o wiele lepiej idzie. Trzymaj miche i sie nie poddawaj. Zmieniony przez - Biobled w dniu 2012-03-02 23:56:24

Po tym treningu jestem o wiele bardziej zmeczony niz po FBW wiec co za tym idzie i dla redukcji powinien byc on lepszy, miche trzymam, to jest najwazniejsze :) Dzieki wielkie za wsparcie :) Zaraz lece na basen na 2h troche poplywac, troche w celach regeneracyjnych :)

Ogolnie masa powala Ale jak się weźmiesz za michę to będzie dobrze Jest masakra ale łapy powalają najbardziej przy pozie "bicepsy przodem" straszny zasięg ja bym nie fikał jak byś stał na bramce na dyskotece

Dzięki za opinię pozytywne i krytyczne z wszystkich zawsze wyciągam wnioski. Co do mojego areo to nie wykonuje go jeszcze po prostu wziąłem się za michę troszkę bardziej i takie są efekty jak widać , nie znaczy to wcale że nie będę go wykonywał mam zamiar zacząć za nie długi okres spokojnie tak trzy razy tygodniowo po 20min z czasem podniosę czas [...]

Witam po długiej, długiej przerwie. Z paznokciami już wszystko ok. Moje plecy też sa w porządku. W czasie pobytu w Polsce byłam u chirurga ortopedy i lekarz stwierdził po badaniu sylwetki, mierzeniu i zdjęciach rentgenowskich kręgosłupa stwierdzil, że wszystko jest ok. Od dwóch tygodni chodzę na siłownie regularnie 4 x i 2 razy w tygodniu [...]

Moja kumpela byla jakas tam mistrzynia w delfinie. Patrycja Plewka. No patrzac na te fotki to przyznam ze mega sie wyrobilas :) Zbajerowanie Cie wtedy bylo bardzo dobra (dlugoterminowa) inwestycja :P Pozdrawiam I wez sie za miche!!!!!!! (troche motywacji musi byc )

Siemka 4 miesiąc off, powiem wam że jestem zadowolony, obwody spały nieznacznie, ale w zasadzie mam przeświadczenie, że mój wygląd się poprawił (ale miche trzymam lepiej niz na cyklu) i może k1/box dobrze się komponuje w kwestii redukcji zbędnego fat'u. Miesiąc temu poszło 140kg na klatę i zrobiłem życiowke na offie, teraz troszkę przystopowałem, [...]

[...] Estro 25pg/ml (zakres 11-44) Myslałem właśnie o takich dawkach, bo większe mi raczej nie są do szczęscia potrzebne. Teraz jak nie pije alko od nowego roku i trzymam miche to na prawdę efekty bez bomby są jak na bombie, ale też masa pracy ^^ Jedyny mankament jaki mam to syfy na barkach i twarzy (głownie barki), do tej pory mimo ze hormony [...]

Patrze na wk dosyć często i właśnie tam bierze miche,sypie owsiane płatki,cheeriosy,i banan na to wkrojony no i oczywiście dużo mleka,bo ta micha duża,ale na razie zrobię to co ozzy mówi.

Wrzuce wiecej fotek ale w 2-gim tygodniu ferii bo od jutra caly tydzien bede smigal na snowboardzie w alpach :) Zakupilem kilkanascie batonow (boosterow) bo bardzo ciezko bedzie mi utrzymac miche ;( Zmieniony przez - Kamil93 w dniu 2012-01-13 20:38:54

brak ankiety, brak foty trzym michę i bez przysiadów formę zrobisz }:-(

Panowie, pewnie że wrócicie podobnie szybko :-) Pamięć mięśniową robi swoje. A też po naprawie kręgosłupa mogę ćwiczyć ciężej niż przez ostatnie 1,5 roku, mam motywacje żeby trzymać w 100% michę. To też swoje robi :-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2019-10-29 19:16:30

snara ładnie wraca ;) p.s czemu nawet kofeina nie wchodzi w grę? ciśnienie czy jakiś inny powód ?:D Wszystko co działa drazniaco na jelita odstawilem. w takim razie wiem w czym rzecz, bo sam choruje na WZJG, jednka kawka dziennie ok ale po drugej często czuje dyskomfort wiec wole jej nawet nie pic :D Kawy nie lubię ale juz sie przyzwyczaiłem i [...]

[...] niepogrubioną czcionką i też nic z tego, więc? Nawet jak ktoś tu brał tą niby trefną serie 005 i nie miał takich efektów jak inni po serii 001 to skąd możecie wiedzieć czy trzymał miche cały czas i miał dopięty trening? Powodów z niezadowolenia może być setki, nie musi być wałowany towar... Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-04-04 16:03:59

ej kolesie wypowiadamy sie tu o mecie a nie o ***ach czy leszczach co prawda to prawda leszcze niech sie za miche złapia i za kreatyne a nie za mietka !!!! a teraz na powaznie jak teraz działa ten mietek bo widze ze tabsy sie zmieniły ja miałem wypukłe a widze ze sa płaskie traz i jaka seria obecnie [...]

zastanów się o co pytasz ! mówiłem już ze nie można pic jak się koksuje... ale rób co chcesz twój organizm Jeśli chodzi o mnie to złap się za miche lepiej na nie za mete

6ripley to się tylko cieszyć :) ja w ostatnich miesiącach więcej pieniędzy na suple, witaminy i w aptece ( niestety... ) zostawiam niż wydaje na cokolwiek innego a to już nie jest zbyt dobrze ;) Czasem lepiej doinwestować w michę ;-)