Czy chodziło Ci o: "mice"?
misworld/bikini 201.., kiedyś %-)
Mis zalozenia dietetyczne wygladaja jakos tak... znajomo \-) No miche to teraz bedziesz miala porzadna 8-)
misworld/bikini 201.., kiedyś %-)
Mis, zapamiętaj sobie jedno, na zawsze. Nie dla Ciebie dieta LC z wysokim tłuszczem i wysokim białkiem. Nie dla Ciebie ciężkie siłowe w oparciu no wielostawowce na ciężarach submaksymalnych, na kilka powtórzeń i wytzrymałościówki. Jadąc w ten sposób przemieniać się powoli będziesz w kwadratowy kloc i zapomnij o robieniu sylwetki. No chyba, że nie [...]
misworld/bikini 201.., kiedyś %-)
Kartki wysłane. Doszły? @-)};-) Marta, w Łebie również chwilę zabawiłam. Gdzie ja nie byłam %-) Mówiąc poważnie, zdrówka życzę };-) Mikosiu, wracam powolutku ;-) ________________________________________________________________ Zacznę od pomiarów. Wiem jak mi idzie to całe gubienie cm, więc i tutaj na cuda nie liczyłam. Marta, może Tobie uda się [...]
shrimp2, no nie powiem masz nosa No niestety, też przerobiłam wiele podobnych akcji :-/ Dobrze, że się pozbierałaś Trzymaj michę, a skoro znasz mechanizm to staraj się zapobiegać. W te dni szczególnie dbaj o to żeby nie mieć długich przerw między posiłkami i żeby były w nich dobre węgle. Kojarzę z jakiegoś dziennika, że Martucca układała [...]
Dziewczyny moje kochane dzięki za rady Z taką widzą i medykamentami nie dam się w tym miesiąc Widzę, że muszę jeszcze doszlifować michę. Jem jak należy tzn. produkty zdrowe i nieprzetworzone tyle tylko,że z powodu monotonii przemyciłam trochę pieczywa razowego i jogurtu naturalnego, a mam na te produkty nietolerancję pokarmową, która objawia się [...]
po zgrabną sylwetkę - zmagania matken
Nie wiem co się dzieje, chyba się @ zbliża, bo mam straszne smaki na słodkie Dzisiaj mam już 2300kcal, zajadam owocami Edit: Pytanie małe, czy michę wrzucać codziennie? Ja ją mam w dzienniku. W sumie nie mam większych problemów z tym... Zmieniony przez - matken w dniu 2011-09-26 22:26:51
po zgrabną sylwetkę - zmagania matken
Wstawiam michę, mam nadzieję, że dzisiaj będzie bez ekscesów Idę zidentyfikować moje dzisiejsze ćwiczenia. Pytanie mam jeszcze, jeśli ktoś może... Czy zestaw nr 3, który planowałam na piątek, mogę zrobić jutro? W piątek nie dam rady iść na siłownię.
/../1/images2011/20110326230854.jpg">
Odpowiedzi: 46
Ilość wyświetleń: 5874
Data: 2011-03-26 23:08:54
Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
TEST: ''''A'''' jak...................masa na animalach - pods. str.50!
wez sie lepiej pozadnie za miche i trening a nie widze ze co chwile walisz mase supli i jakos efektow nie ma to co pogrubilem jest wazne nie lubie jak ktos wpada z partyzanta i wali jakies glupie haslo mam za***isty trening 4x w tygodniu dieta typowo kulturystyczna nie jest - ale jest dobra a nie jest monotonna ktos wbija i wali taki text 'z dupy' [...]
TEST: ''''A'''' jak...................masa na animalach - pods. str.50!
[...] sie wydawac ale nie bylo bradford press 5 serii gironda swing 5serii http://www.youtube.com/watch?v=AzmdRLwI4A0 latanie w opadzie tulowia 3s wyprosty nog siedzac 5s czas trwania: ~40min mlotek145 miche staram sie miec dobra i nie monotonna Tomsss lapka....? troche urosla przez te 4 tygodnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-28 19:27:37
TEST: ''''A'''' jak...................masa na animalach - pods. str.50!
promo jest za 109zł na staki, aminów nie biore teraz bo redukcji nie robię żadnej, tylko mase dalej na 3500kcal:) a co do cyklu to zastanawiam się aby właśnie kupić tylko proteiny + "coś" tzn ten VPX - to są aminy + booster ale nie ma pokazane w składzie ile czego jest to chyba trochę w ciemno... nozIV WF i ten stak/mstak coś przed [...]
TEST: ''''A'''' jak...................masa na animalach - pods. str.50!
to samo myśle na ten temat nie ma tragedii z brzuchem, wiec nie wiem po co juz redukowac , trzymaj miche, aeroby i bedzie ok Zmieniony przez - nka w dniu 2010-05-10 19:47:46
Dabadu/ Never gonna quit.My road to 6-pack %-)
http://img405.imageshack.us/img405/7420/dabadu3.png Piątek - 13.07.2012 - DT http://img217.imageshack.us/img217/2041/dietaisupl.png Post: 18h Uczta: 6h BTW: 200 / 50 / 240 zmniejszyłem węgle o 20g wychodzi ok. 2250kcal wiem, że mało ale coś lekko stanęło. był przez 5 tygodni ten sam poziom kcal więc pora coś uciąć, w końcu maleje.... już nie [...]
nienznany / dziennik / życie jest zbyt krótkie żeby być małym
Wydaje mi sie ze kreta po basenie to nie musi być. Ogolnie to trzymaj miche, cwicz, regeneruj i to wystarczy zeby masowac. pzdr bede sledził
*****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******
ciezko trzymac miche jak sie ma po 8 godz w szkole :/
*****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******
alu jaki koktail miałes na mysli kilka stron wcześniej jak ta wsza marcin sie pytał co robicie za miche do szkoły.
*****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******
Marcin wpływ czynny na efekty to ma to czy ćwiczysz i michę trzymasz, nie myśl, że jak nie będziesz pił to automatycznie będziesz wielki zresztą ile ty masz obwodu szyi że taki mądry jesteś ziomlogos, a więc to było z jakiegoś tematu ? bo ja myślałem że o radę prosisz i chciałem Ci pomóc, stąd mój wcześniejszy post
*****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******
ojeju no faktycznie, od dzisiaj koniec z alkoholem, oprócz piwa bo piwo to nie alkohol, no i wódki bo wódka to konieczność, w sumie mogę odpuścić kolorowe alkohole i drinki, starczy ? Alu przestań ja naprawdę nie chce żeby mi się zwiąsek małżeński rozpadł, co to by była za katastrofa, chyba by mi serce pękło, kto by mi michę kucharzył ? Mama już [...]
Dzieci ćpają, psy sikają - Ogry spam rozpoczynają Vol.12
trzeba isc sobie miche przyrzadzic
Dzieci ćpają, psy sikają - Ogry spam rozpoczynają Vol.12
patrzecie jak marcina wkreciłem: Ja 11:26:19 czesc Ja 11:26:54 czesc 3972569 11:27:03 siema Ja 11:27:15 jaki gainer dobry na mase Ja 11:27:16 ???? 3972569 11:27:23 każdy Ja 11:27:36 a moge brac kretke Ja 11:27:43 cwicze jzu 3 miesiace 3972569 11:27:56 zależy od stażu wieku itp Ja 11:28:02 mam 14 lat 3972569 11:28:32 no to raczje nie za bardzo ci [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
