miche

Witam od 6 tyg wchodzę na winko miałem brać stanoject 50mg/c2d jednak po dłuższym zastanowieniu zrezygnowałem z tej opcji jako,że mój fundusz operacyjny nie jest wysoki bo kupiłem już wsio na odblok czyli hcg clom clen krete bialko no bustery witaminy osłonki i na michę wydaję na bieżąco moje pytanie brzmi czy mogę zrobić to tak ,że kupie 5 [...]

podstawa to osrac galezie i miche trzymac

Trzymaj lepiej miche bo Cie zaraz widac nie bedzie

Witam szanownych użytkowników Moje dane: Wiek: 20 lat (1988 rocznik) Wzrost: 185cm Masa: 81kg Klatka: 105cm (luz) Biceps: 35,5cm Pas: 82/83cm (rano) Ćwiczyłem rok, po którym miałem 2 lata przerwy... Teraz pora się zmobilizować, wziąć porządnie za michę i treningi, więc zwracam się z prośbą o ocenę diety i ew. poprawki. 1. Mleko 2% 300ml (9,6gB, [...]

jak 3 miechy temu w***ałeś 35 omy i mówisz że wracasz po przerwie serio koles wez ty sie za miche a nie koks

zle cukier,dzem out dodaj slodzika,potem bez wegli wiec do tuny odpada,z kukurydza uwazaj bo ma duzo wegli majonez tez sredni pomysl,co to jest pol serka na takiego chlopa?!! TO WEZ WIEKSZA MICHE A NIE PISZEZ ZE CI SIE NIE ZMIESCI!!! Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-17 17:42:45

[...] <<oba (i tutaj zaskok bo zawsze byly niesymetryczne) po 43 (j.w) oczywiscie pompa miala tutaj spory udzial nadal wyglada cienko wiec trzeba brac sie bardziej za miche macie fotke co by nie bylo ze sobie zmyslam btw nie wiem czy robie gm dobrze wiec kazda uwaga jest dla mnie cenna Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-03-17 19:28:30

[...] jest to tym ze poprostu jest chudzielcem. Waże jedyne 54kg, co do mojego wzrostu jest beznadziejne. I postanowilem nabrac na wadze. Złapalem sie ostatnio porzadnie za miche, ale to w moim wypadku nie wystarczy gdyz mam dosc szybki metabolizm. Zdecydowalem sie by kupic kreatyne. Suplementy ktore chce brac to: Activita /ActivLab - Creatine [...]

Witam. Mam 16 lat i zaczynam ćwiczyć, w piwnicy sobie zrobiłem "siłownię" mam tam gryf prosty długi, krótki, łamany, 2 gryfy do sztangielek, ławeczkę którą można ustawić na płasko, 30o, 45o, 60o, do tego jakieś 100kg obciążenia. Do ławeczki oczywiście podpórki na sztangę żeby można było wyciskać na klatę, mogę też zrobić rurkę do podciągania się. [...]

Siodema - Widać te 6kg nawet bużka Ci spuchła. 6kg na mono to bardzo dużo ale suplementy swoją drogą , michę trzymałeś i to był klucz sukcesu. Pamiętam gdzieś pisałeś 250gram ryżu no na pewno swoje zrobiły. Ogólnie test prowadziłeś , systematycznie i bardzo ciekawie. Dla chcącego nic trudnego , teraz trzymaj wagę. Powodzenia Zmieniony przez - [...]

Ten kebab plus browar to dla jaj był ja zawsze trzymam miche spadam, ide w kime na chwile Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-03-18 18:08:41

zabierz się za michę a nie wbijasz bezmyślnie wszystko co dostaniesz

zaczynaj trening od skosu w gore a tak poza tym to przy tej wadze 85 to wycisk marniutki, bierz sie za miche pozdr

Czyli jak to jest z ta nolva? blokuje te przyrosty czy nie? Heh, to moze przez to ari tak slabo mi poszlo w moim dlugim cyklu(pomijam juz miche )

a co koles, na przerwach wstyd? ja szamię wielką michę surówki z kapusty, cebuli i papryki + mięsko + oliwa + ocet balsamiczny Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-03-19 18:34:30

Od kiedy trzymasz tzw. swoją michę, o której piszesz? Chyba od tygodnia, albo w ogóle cały dzień tylko chleb w******lasz, bo skoro ważysz 64kg to nie wierzę, żebyś jakoś jadł.

Łał ale śmigałem - w 3h i 40minut z Gdynii do Poznania (330km) Yarisek (1,4 TDI) szedł jak łania . Takich dróg jak S1, S6 potrzeba więcej wówczas podróżowanie będzie cudowne i szybkie... a i co ciekawe palił średnio 5,5litra a śmigałem czasami i 175km Wodyn - progres jest i to według mnie bdb. Troszeczkę jeszcze zbiję w pasie , wytnę się i będę [...]

dopracuj miche,wagowo słabo ,cykl mógł by zostać,propa łatwiej kontrolowaćale enentat też da rade,odblok zaczynasz 10 dni po ost strzale Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-03-20 14:45:09

pracuje nad soba, poce sie i trzymam miche pogoda cudna. boje sie, ze nie dopne sie w uprzezy do wspinaczki, brzuszek mi wywalilo

n1tro - a wiesz w ogole co to mono i gainer, że stwierdzasz "czy jest sens zebym sie bral za takie suple jak hp i mono , po cyklu na tym ma mzamiar przejsc na gainery" Najpierw dopracuj trening i miche, a potem wez sie za suple, z doswiadczenia wiem, że lepiej na sucho osiągnąć max ile sie da