miche

[...] zero roznicy.. Na dniu waga dochodzi do 79-79.5kg Wczoraj na wfie kolega mnie o wage zapytal, mowie ze 78 a on ze nie wierzy ze ja wiecej od niego waze. Tak wiec miche koniecznie trzeba podbijac i rosnac zeby cos po mnie bylo widac Zawsze mialem braki w wadze, teraz nadrabiam powoli.. Na pewno nic nikomu nie mam zamiaru udowadniac, [...]

[...] spokoj z jakims zasmiecaniem mojego posta bo nei poto go zalozylem zeby pokazywac kto jest wiekszy bo powaznie wyjabene mam na to. ps. napisalem juz ze diety czasmi nie utrzymywalem . spoko ta rozpiska mi pasuje miche poprawie napewno a jak jestem na sesji to nie baluje tak apropo jeszcze jedno odnosnie odblokowania hcg ,clomid i tamoxifen??

liczy się bilans dnia sądząc po wadze weź SIĘ ZA MICHĘ nie przejmuj się tym moze nawet pomogą jak cheat meal i wracaj do zdrowia

Polecam udać się do działu odżywianie i popracować nad dietą. Przy Twoim zapotrzebowaniu ta dieta to masakra. Przede wszystkim liczyłaś w ogóle to zapotrzebowanie? Jeżeli tak to jak? śniadanie: 8.00 -Płatki owsiane gotowane na mleku 2% + 1/3 szklanki rodzynek, 2-gie siadanie ok. ILE PŁATKÓW? GDZIE BIAŁKO? ZAMIAST ŁADOWAĆ GŁUPICH RODZYNEK DAJ [...]

ja a ty to inna działka, to tak jakby rzemieślnika posadzić na dyrektorskim stanowisku i na odwrót, ten plan co ci podałem jest ciężki ale daje bardzo dobre efekty, trzymaj michę to i kilka kilo łapiesz

Po pierwsze ogarnij michę, bo od niej wszystko się zaczyna. Pod moim postem masz linka do podstaw układania diety. Jak będziesz już wiedział co jeść, wklej swoją rozpiskę do sprawdzenia. Druga sprawa to trening. Bieganie jest bardzo fajne, sam też biegam 3x w tygodniu. Ale samym bieganiem nie ukształtujesz sylwetki. Tu potrzebny jest trening [...]

Michę trzymasz? Mam skontrolować i o*******ić, czy wszystko jest OK?

cykle na kretce rób od 6-8 tyg potem tyle samo przerwy, teraz zrób z 1,5-2 miechy przerwy i jak chcesz to wrzuć Nano lub jakiś inny stack + najlepiej mono/jabłko, do tego wszystkiego- niezależnie co chcesz osiągąć- trzymaj michę, wtedy efekty bedą zadowalające

wszystko zależy jakie masz cele jak taki żeby dobrze wyglądać to daruj sobie saa już dobrze wyglądasz szkoda zdrowia natomiast jakbyś chciał startować czy coś to na pewno reztultaty będą za***iste napiszą swoją diete bo jestem ciekaw czy jesteś tzw. genetykiem czy trzymasz michę

Ja wychodzę z założenia, że mając 18 lat, nie będę tracił życia na diete! Staram się "trzymać michę" i to wystarczy...

[...] gorna czesc klaty. Wioslo- Bede odkladal, moze w tej koszuli tak widac ale garba nie robie, moze minimalnego, ale dupa do tylu i staram sie miec prosty kregoslup. Staram sie miche trzymac i to bardzo. Kurde, o tym dokladaniu to zapomnialem przez ten cykl.. Wczesniej pamietalem i pilnowalem sie tego. Ale swoja droga to od ostatnich ciezarow juz [...]

Jak amsz brakiw bialku-kupuje bialko. Braki w weglach-kupujesz vitargo. Po Co Ci gainer jeszcze do tego? Zadbaj o miche, białko, czy wegle z prochu masy nie daja.

remik - wbijałbym propa gdyby nie fakt że nie ma kasy na dobrą michę poza tym naprawdę nie mam głowy do treningów sally tylko sobie załatwię jakoś to chociaż się dotnę busek - nie chciało mi się Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-10-24 20:30:52

jak tu kurvwa przezyc na 50g wegli dziennie? Ja w weekendy mam wy***ane na miche, np dzis zjadlem pizze czyli z 1k kcal, jakeis 2 batoniki i w***** pestek słonecznika. Zaraz o***ie jakies kanapeczki i dieta jak sie patrzy

A tak całkiem serio to winostrol to steryd i szczytem idiotyzmu jest brać sterydy na początku trenowania(później w sumie też). Jak się mówi na tym forum weż się za miche ew. dokup obciazenie poszukaj planu. Zrób sobie najpierw przystosowanie do treningu jak nic nigdy nie ćwiczyłeś to najlepiej ACT i ciesz się zdrowiem.

weź się za michę http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html jedz dużo a dobrze nie układaj diety narazie

myslalem cos o dluzszym cykly a npp prop i wino zakonczy sie na 8 tygodniu.Chodzi mi o dobry miesien trzymajac miche.

Podobne wymiary jeśli chodzi o zwrost i wage... będę zaglądać, trzymaj miche, a waga napewno pójdzie w góre Jak możesz to podaj wymiary, ale na pompie np. po treningu. Co do celu to spokojnie do zrealizowania mi ostatnio w ciągu 2 tygodni posżło +2kg na wadze Majonez... Zmieniony przez - jahaja w dniu 2009-10-27 12:25:40

uwierz można jeść g**** i mało i wyglądać jak wieprz ,a można w******lać co 2 godz i wyglądać jak posąg grecki liczy się jakość przede wszystkim,i nie wkręcaj bajerów ze studium co wstydzisz się michę wyciągnąć

wez sie za miche....