michail

No i to właśnie jest czynione... Zanim jednak to nie nastąpi nie ma realnych podstaw do "handelku" towarem omawianym w temacie. A dla zainteresowanych firma afiszująca się niestety nie odpowiedziała dotąd na propozycję (luźną - bez podawania zasad, cennika itd) współpracy. To chyba nie najlepiej świadczy o intencjach i referencjach owej [...]

Hihih paczuszka 94 kg Listonosze to mają przerypane Zmieniony przez - Michail w dniu 2005-05-05 02:52:35

Michaił do***ałes z tymi smerfami Co do kolegi masarniaka vel hahara-tak to gośc ztym avatarem co to mozna odnaleśc w poscie "betoniarka" p[arę kwiatków.. Polecam Zdr.

Michail chodzilo mi o to że jak zbadam olimpa i będzie jakiekolwiek minimalny brak białka w białku, to nie opublikuję tego, z obawy przed sankcjami tak wielkiej korporacji jaką jest Olimp :( Zmieniony przez - lewar81 w dniu 2005-05-09 07:45:41

Maw, misiu jakbyś mógł to wypowiedz się w tym poście, bo autor postu mi przez gg mówi że ten trening jest dobry i układał mu go jakiś znany kulturystya A jak nie Mawashi, to niech sie wypowie ktoś inny, ale prosze o ocene tylko PRAWDZIWYCH ZNAWCÓW, np. Mawashi, Michail, Saib, Tomot, Playand, f***master, Fiacik, Corleone itp. jak kogoś pominąłem [...]

Witaj Michail i dzieki za zainteresowanie Staz 5-6 miechow. Profil jest nieakualny Aktualnie jestem na CKD 3 tydzien . Pociagne na tej diecie do konca czerwca i i na poczatku lipca chcialbym zaczac ten plan treningowy. Dlatego pytam o masowke low carb, poniewaz nie chce stracic tego co zyskalem na CKD Chodzi mi dokladnie o zalozenia [...]

michail: jakie wyniki ma Pan Łuka w przysiadzie, wycisku i martwym?

michail dzieki za szybką odpowiedź, no ale jak będę biegał to sobie troszke zredukuje tłuszczu, a mase powolutku bede budował na tym planie (bo i tak musze troszke masy mieć żeby wyrzeźbić sie? dobrze myśle? czy może lepiej zostać przy tym act? jak sądzisz??? a brzuch nie moge robić np A6W? za dużo bedzie?

Sorry Michail ze radze w twoim poscie ale jakos tak zajzalem. Dzien dobry jest bardziej kontuzjogenne nic MC a w dodatku nie angarzuje takiej ilosci miesni jak MC. Dzien dobry angarzuje prostowniki grzbietu i dwuglowe ud, a martwy ciąg w dodatku miesnie posladkowe i najszersze grzbietu. Niema to jak martwy.

robie oczywiscie mase...na poczatku wlasnie mialem trica z klatka w poniedzialki ale jakis gosc na forum napisal, ze lepiej bica...ok zmienie tak jak mowisz...Dzieki Michail!

No ba O sposobach na bezkonsekwencyjną rozwałkę teściowej? to ja rozumiem. Poproszę o podpowiedzi Zmieniony przez - Michail w dniu 2005-07-14 12:20:25

Michail - dlaczego mu pokazałeś ten dział Jak on mi tu będzie zakładał takie posty jak w treningu to ..

Vitam, Ja chyba też sięgnąłem dna Przez ostatnie trzy miesiące byłem na CKD. Miałem takie założenia: Białko 2,2 g/kg, Tłuszcz 1,4 g/kg, no i węgle do 30 gram ogółem. Tydzień temu śródstopie mi zamieniło się w banię, ból na maksa, jakbym normalnie coś połamał. Kości na zdjęciu jak marzenie. Jest podejrzenie dny. Dziś albo jutro dalej idę do [...]

Michail: a ja mam takie pytanko jak dużym stażem treningowym trzeba dysponować aby móc trenować takim planem na gęstość(np. tym pierwszym) Pozdrawiam

ummmmm Michail uwaza sie za człowieka eksperta ze niby cos wie,tak naprawde top jest zywcem skopiowane ma dobre zrodla informacyjne;% bez obrazy pzdr! dobry materiał

Michail, gdy mówisz o gęstości mięsni, chodzi ci nie tylko o ich wygląd, ale takze o sprawnośc motoryczną? tzn ktoś kto ma większą gęstość, jest silniejszy od kogoś, kto przy podobnej kubaturze ma ją mniejszą? i druga sprawa - pisałeś o sztucznym przyspieszaniu. chodzio ci tylko o sterydy, czy także o zwykłą suplementację? wiem wiem, pytanie [...]

http://www.sfd.pl/temat168316/ http://www.sfd.pl/temat170084/ f***master i Michail wypowiadają się o basenie jako ćw. areobowym "Aerobowy (uzależniony od wymiany tlenu) - znaczy, że organizm do wykonania jakiejś pracy zawsze ma do dyspozycji odpowiednią ilość tlenu. Wysiłek aerobowy (inaczej tlenowy, w odróżnieniu od beztlenowego, czyli [...]

Dodam tylko ze wiem ze wizualnie art wyszedl duzy, ale to w sumie pozory czyta sie szybko, dla ulatwienia dam jakby spis tresci. 1 wstep 2 wstep wlasciwy 3 Trening w domu -doradzanie w zakupie sprzetu/trening bez sprzetu 3 Act- opis w skrocie+link do pelnego arta by Michail 4 Split- opis laczen, opis seri, opis powtorzej +przyklady, opis dni w [...]

dzi: wydaje mi sie ze sie myla - bo cykle o wysokiej intensywnosci nie moga trwac tak dlugo nawet ze zmiana cwiczen, moim zdaniem ciezko jest wciaz rosnac przez 18 tyg. non stop. z reszta patrz tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Michail podaje 4-8 tyg.

Do konca nie mozna wierzyc ale u ruskich wszystko mozliwe, spotkalem paru z nich, prowadza rozne agencje konsultingowe. Wielu z kumpli z sekcji bylo na treningach w Moskwie i cwiczyli w osrodkach szkolenia Specnazu co nie do konca mi sie podobalo, nie wiem po co cwiczyli np. walke saperka. Michail Ryabko jest naprawde doradca ministra [...]