No to ja jestem za a nawet przeciw tylko wtedy na stronie będą widniały nicki 5-6 modów w dziale - to już MaTEO lub Michaił musi załatwić!
Michail a wiec jak juz mowilem kilka razy to zamierzam zaczac ćwiczyć po długiej przerwie prawie jednorocznej. Mam już za soba ponad 2 tygodnie treningów które mialy forme bardziej przygotowawcza i rozgrzewkowa. Moim celem jest zdobycie masy mięśniowej. Nie mam żadnych przeciwskazań lekarskich. Moge ćwiczyć właściwie codziennie. Dysponuje własnych [...]
1.Ćwiczyłem 7 miesiecy po czym miałem pol roku przerwy i teraz cwicze od około 5 miesiecy systematycznie . 2.ciagle zmieniam bo sie zdecydowac nie moge 3.Narazie MASA!! 4.3 treningi na silowni i 1 w domu na silce niestety nie mam drazka :((znaczy jest ale straszliwie waski:/) 5.przeciwskazan nie ma 6.diety nie mam staram sie poprostu jest [...]
Nie bardzo wiem,jak można modelować wodę.Proponowałbym jednak próbować zamienić to w masę mięsniową.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
defakto prawda, kolejny allegrowy shit made in czajna, ale przez moment byłem głębszy zainteresowania co o tym myślicie, MICHAIL WIECZNIE CZUWA :]
Juz ich zglosilem na [email protected] tzn Paziuu i Michail... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
michail a bialko WPC-80 moglo by byc ? stosunek cena/jakosc ? co o tym sadzisz ? Zmieniony przez - heryf w dniu 2005-08-06 12:24:17
Dziękuje za odpowiedź, Michail a czy do twojego treningu dożucić jakąś odrzywke?
Kilku wymienił już RedOctane. Sparring-partner Kharitonova to Michail Illoukhine, całkiem niezły zawodnik, które jednak widziałem chyba tylko jedną walkę - przegraną z Rampagem. Mario Sperry jest chyba mentorem Arony. Sperry to legenda ADCC, wspaniały zawodnik, choć już na emeryturze raczej. Ostatnio oglądałem jego walkę z Vovchanchynem i Sperry [...]
2.WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-mięśnie płaszczkowate i strzałkowe długie -wykonanie- Ćwiczenie to można wykonać za pomocą specjalnej maszyny(gif 2), jak i przy użyciu sztangi(gif 2a). Są trzy wersje ćwiczenia-ze względu na ułożenie stóp-każda atakuje mięsnie pod innym katem: - stopy ułożone równolegle, [...]
Michail a cos tutaj wkleił?? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
No nie wiem,co jest smaczniejsze-ja surowego bym nie przełknął.Pozdrawiam Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Tak też można.Pozdrawiam Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Panowie temat mikrofali rzuciłem zaznaczając,że moja dieta(człowieka ze zrypaną trzustką)tak wygląda-gdybym był zdrów,to nic bym nie zjadł z mikrofali.Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
To zależy również od systemu jaki stosujesz i od jego celów(siła,trening objętościowy,rzeżba itd.),ale to bardziej złożony temat-jeśli Cię to interesuje można go pogłębić.Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
A ten atlas to niby co-tylko wyciskanie poziomo,czy może jeszcze coś?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
do Michaił. atlas: wyciskanie poziome 4 serie rozpiętki {buterfly} 4 serie ściąganie linki wyciągu dolnego leżąc 4 serie pozdrawiam >nara Lolo
dzięki Michail. mniej więcej rozumiem.stym że internsywność mam rozumieć jako : więcej serii więcej powtórzeń krótsza przerwa między seriami czy wszystko naraz? pozdrawiam dużych przyrostów Nara Lolo
bold dla zakrześ w odżywianiu :-))
adminA bo jest tylko jeden. Michail ma tylko mozliwosc nadania bolda i nic wiecej chyba... ale fakt faktem ze MATEO dobrze ostatnio wali w*****a
Działa?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
