michail

szukaja kobiet o bicepsie powyzej 45 cm.... ciekawe czy znajda... a ciekawe czy wiedza ile 50 kultrystek i kulturystów zajmie miejsca w studiu??? chyba tyle samo co blondynki i policjanci razem juz widze te trzaskajace plastikowe krzeselka Michail prawda ze chca zrobic z kulturystow malpy - widac to juz po tym ze ich konkurencja beda blondynki [...]

no Michail z trudem mi to przychodzi ale zwracam honor.kolejność wykonywanych ćwiczeń ma dużą role. jest za***iście ciężko. po trzech obwodach z trudem wracam do domu(rowerem) hehe.mam jeszcze problem z 30 s.przerwami bo zapominam o nich i czasem jest to 10,15s ale przy ostatnich ćwiczeniach sobie przypominam. mam jeszcze problem z dobraniem [...]

Michail chodzi mi o to ze 5 gram u mnie to 20 tabletek!!!!! czyli z twojej rozpiski wynika ze mam brać 80 tabl na dzień?????????? dlatego sie pytam ile mam dokupić - jeżeli mam brać20 gram glutaminy na dzień!!! o to mi chodzi! chyba że wezme tak jak pisza na opakowaniu -tam piszą od 4 do 10 na dzień!! co myślisz o tym!>? dzięki [...]

michail--yyy....jestem jush tu czytalem wszycho niewiem co wybrac jednym slowem(angielskim) HELP!!!!!!!!!!!!

trening obowodowy tak jak mówi Michail, przez 4-6 tygodni, potem tydzien mniejszych obciążeń, a potem trening na siłę maksymalną 2 razy w tygodniu. Wytrzymałości nie rozwiniesz zbytnio na siłowni. Chcesz mieć wytrzymałość to przede wszystkim biegaj. Na siłowni można robić wytrzymałość siłową, do czego nadaje się najlepiej wg. mnie trening [...]

dla efektywnego spalania najpierw oblicz swoje bmi (gdzieś jest mój post o tym) po tem .od 220 odejmij swój wiek .z wartości 60% to ilośc uderzeń dla efektywnego spalania tłuszczu.michail ma śiwetny post o tym.polecam <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

Jak powiedziałem- ten produkt to kiepski wybór- jest NIEEKONOMICZNY. No i nie 20, a 15 w Dni Treningowe. więc, jeśli dokupić, to polecam proszek. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. [...]

Michail spoko ,tylko staralem sie jakos pomoc zeby to tez mialo jakas przejzystosc "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

/-}_ Dzieki chłopaki Jeszcze tylko poprawić bibliografie i...oprawić,nagrać na 2 cd,polatać po bibliotekach -pozbierac pieczątki że się korzystało,złożyć i od poniedziałku czekamy na obrone...I tylko zostanie sie nauczyć historii powszechnej od 1918 roku(recenzent to ekspert z tej dziedziny i pyta jak dziki ) i...do roboty..jakiejkolwiek Dzisiaj [...]

kanarek, Michail: Witam Panowie! No faktycznie dawno mnie nie bylo, ostatnio rzadko bywam w necie... A co u mnie slychac? Troche sie pozmienialo, ogolnie mozna powiedziec ze na gorsze Ale jakos daje sobie rade... treningi tez przez ostatnie miesiace zawalilem, ale powracam powoli do formy, za jakis miesiac wrzuce byc moze jakies swieze fotki, [...]

Michaił ja też się na to piszę.. Tylko mam prośbę, napisz proszę po 1 zdaniu, bo totalna ŚWIEŻYNKA jestem, co to znaczy: * trening obwodowy, * gdzie ja mam ten triceps * buterfly * rozpiętki na ławce poziomej * martwy ciąg * rzeźba właściwa * trening gęstościowy Przeczytałam i wydrukowałam sobie wcześniej Twoje przykłady ćwiczeń dla kobiet i stąd [...]

dzieki Michail dalem soga ktory juz chyba nie wskoczy bo kiedyys dawalem ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

kiedys Groulx byl moim faworytem jesli chodzi o sylwetke - proporcje akuratne - masa swietna - nic tylko cwiczyc Dzieki Michail za zdjecia pozdrawiam ps. a nie masz moze fotki plecow - najszerszy tylem lub cos w tym stylu ? i moze jeszce bicepsy tylem Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą [...]

Michail niestety nie udalo mi sie nic na silce zrobić. Probowalem wycisnąć sztange na klate (zaledwie 50kg) tak na próbe i cholernie bolało "Motywacja to podstawa" www.arnoldschwarzenegger.prv.pl

no wiec Michail po pierwsze jaka grupe bc mi poradzil cwicze 6miesiecy pierwsze 2 miesiace tak na odwal sie potem trening act robilem go okolo6-8tygodni nastepnie plan na mase 3razy w tygodniu ktory mi rozpisales niebiore zadnych odzywek staram sie stosowac diete.wiec pomocy!!

Yo!! super Michail oto mi chodzilo o trening cykliczny. jestes mistrzem !!!

ej ludzie przecież to na razie trening wprowadzający.. później dopiero masowy poczytajcię trochę... P.S Michail WSPÓŁCZUCIA "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

wydaje mi sie ze troche pochopnie dałes mu tego bana Michail jest wiele gorszych kanalii na sfd którzy robia gorsze rzeczy,a Greku to spoko gość w moto zawsze pomocny mały_mj

Co wy mmlodemu odrazu splity walicie ? Podtrzymuje wypowiedz Michail'a , na poczatek wprowadzajacy obwodowy przez 6 tygodni a potem zagladnij tutaj znowu po porzadny planik na mase ,powodzenia "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale [...]

[...] WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 (by 'michail' all rights reserved ) bez zgody własciciela powielanie pod groźbą zatrucia tyfusem zakazane a wręcz wzbronione _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master [...]