michail

Hmmm, jakby to w telegraficznym skrócie opisać.... - wczoraj był dzień męskich dołków - Brutus przeniósł się do dopingu i handluje towarem - Seewy i Szefu są pod ciągłym wpływem efedryny - dołączył do nas Kruszek - porywa Sabinki i ma kompleks sztangowy - dołączył Marcinecki - podobno ma ładne oczy a prawdziwy egzaminu jeszcze przed nim - Shelly [...]

Michail ,spokuj Juni ok moze mnie troche ponioslo , ale sluchaj o sterydach zapomij w Twoim wieku , diete da sie trzymac siedzac dlugo w szkole , wiem cos o tym , piszesz ze dlugo sie zajmujesz ciezarami , jak dlugo? masz dopiero 16 lat "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- [...]

Spokój mi tu- bo pokasuję... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Wow Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

JAK W TEMACIE..? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Ale ja się z Tobą zgadzam Michaił - koleś się uparł i zaczął na całym SFD psy wieszać, to o cudzych banach to tylko taka dygresja leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Prawda jest taka,że nie mam nic do Ziolka- nawet starałem się pomóc (jak kazdemu kto poprosi), ale z takich niesprawiedliwych ocen jak jego rodzi się ogólny brak szacunku i spadek morale Forum. Nie pozostanę obojętny na to-sorry. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]

No coś w tym jest co napisałeś Michaił, a co do nadzoru nad moderatorami to ziolek - nie miej złoodzeń - jak dostaniesz bana to nawet jak jest niesłooszny to i tak nikt nie będzie nikomu zdejmował bez zgody banodawcy:)))) są pewne zasady, a forum to nie sejm - tu się nie głosooje, tylko banooje:))))) leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

Kierowałem się tym, że wyraziłeś swoją NIESPRAWIEDLIWĄ OPINIĘ NA TEMAT CAŁEGO FORUM NA PODSTAWIE WYPOWIEDZI JEDNEGO UŻYTKOWNIKA. Pokazałeś tym samym niską kulture osobista i kompletny brak szacunku dla Nas jako Społeczności i Grupy. Twój ban jest czasowy-proponuję ochłon nieco i zacznij OSTROŻNIEJ dobierać sądy. Pozdrawiam wszystkich [...]

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Ziolek nie strugaj teraz męczennika-powiedziałeś wyraźnie: "To właśnie całe Wasze forum, jeśli tylko ktoś ma inne zdanie niż Wy to już jest idiotą. Zakichani mistrzowie. No ale mniejsza z tym. Zauważyłem, że to normalne zachowanie na tym forum." Tio Ty pierwszy uogólniasz i wystawiasz NIESPRAWIEDLIWĄ OCENĘ WSZYSTKIM UŻYTKOWNIKOM TEGO [...]

Hmmm... Hmmm.. ales mnie nejechal , no dobra michail tu masz stary racje, mecze gop czesto ale nie widze zebym slabe ciezary robil tricem, ale wpadlem na pomysl trica bede meczyl razem z klata tylko w jednym treningu bo przy drugim razie na klate to jade z bicem, bedzie wiecej czasu na odp. Ale mam pytanko, skoro klate z tricem spokojnie robisz no [...]

Krawat -OSTROWII Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

No to polecam kosultację medyczną. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

A na świerze obrzęki polecam "Arcalen" tylko uwaga -brudzi Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Ziolek-po jakią cholerę pytasz skoro nie chcesz usłyszeć odpowiedzi innej, niż Ci pasuje. Znam takich łosi więcej-zajmują innym czas, a potem ich jeszcze opierd...ja. To śmieszne. Jak ci nie pasuje forum to won i krótka piłka. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]

Jeśli masz dobrą diete, to pozostaje Ci tylko ruszać się. Polecam ćwiczenia aerbowe 5x tyg (z tętnem 65% Cardio Max-czyli 220 minus wiek razy 65%) zacznij od 30 minut-dochodząc do 60 po 2-3 tygodniach. Wybieraj takie ćwiczenia, które nie obciążają kolan. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

A kiedy trenujesz trica- w osobny dzien-poza klatką?? I do tego 2x klatka-opt policz sobie mądralo ile razy w tygodniu męczysz trica i ile dajesz mu czasu na odpoczynek. Powiedz wprost, że nie jesteś w stanie udźwignąc myśli, że po klacie masz słabsze trice i nie możesz w ćwiczeniach na nie używac sportych cięzarów-co?? Pozdrawiam wszystkich [...]

Na przykład po to, by mieć go mocno zbudowanego i dac mu dodatkowy 1 dzien regeneracji... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/