na oko to chlop w szpitalu umarl Mysle ze rozwiazaniem (podbnie jak w szatni) byloby wybranie nowych modów bo co innego zrobic? ale od razu zaznaczam ze to tak tylko napisalem ze nie bywam w tych dzialach i Michail nie krzycz na mnie
Ćwicze na silowni w piwnicy. Mam tam tylko wolne ciężary, ale wszystkie ćwiczenia da się robić. Robie wg mnie dobre plany treningowe, bo są zaczerpnięte z sfd (made by Michail).
kurde.przejzalem pare ostatnich stron.az szkoda sie robi.czlowiek probuje jak moze wam dogodzic a wy sie sracie jak male dzieci.za takie rzeczy jakie robi Michail dostaje sie niemale pieniadze.takze idzcie se na te swoje forum i nie nazekajcie bo sami nie jestescie.a ja chcialbym jeszcze zobaczyc te plany.a jak tak bedziecie marudzic bede chyba [...]
Michail - ja Ci nie pisze że nie wrzucasz zdjęc, czy treningów... - napisałem że masz skłonnośc do rzucania słów na watr - często piszesz że jutro treing, jutro zdjęcia... Napisz po prostu - w miarę możliwości będę wrzucał - i jest git - ja Ci nie każę mieszkać w internecie
Zastanawiam się czy Michaił nie wystawia nas przypadkiem na próbę i poprostu nie czeka aż szami wyjdziemy z taką inicjatywą.w końcu cykliczność nie miała być z założenia tylko posłusznum wykonywaniem poleceń, ale miała nas też nauczyć poprawnego konstruowania planu treningowego lub chociaż nauczyć podstaw- idee całej tej sprawy. Róbcie plan, [...]
1. michail nie jest specjalista od odzywiania (z calym szacunkiem dla niego) 2. wiecej znajdziesz w fitnesie 3. ogolnie zasady sa takie same jak dla facetow, wiec musi miec diete+aeroby
hehe wystawia nas na próbe?Juz ze 2 michy temu wedlug planu powinnien byc nowy cykl.Cyklicznosc byla spoko do konca grudnia.Poźniej sie zaczelo wszystko walić.Juz z planem na sile byly 2 tyg opoźnienia.mimo ze w cyklicznosc Michail napewno wlozyl duzo pracy i pomogl wielu osobom w tym mi,to trzeba niestety powiedzec ze cala akcja cykliczna nie do [...]
znowu widzę, że michail coś napisał, ale po wejsciu na posta mam stare wiadomosci, które sie odświężą jak wysle odpowiedz..... ale co mam odpowiedzieć, jak nie wiem co jest napisane......fuuuuck
Ja za bardzo sie nie orientuje jak ma wygladac cykl na gestosc poniewaz nigdy go nie robilem Ten link co wkleilem niby przedstawia dobry plan na gestosc ale martwi mnie to ze wystepuja duze roznice miedzy zalozeniami podanymi w tym treningu a zalozeniami Michaila do Cyklu VI akcji cyklicznej. hm... Moze Michail by sie wypowiedzial co do tego [...]
joł Masz - zrobił na mnie niewyobrażalne wrażenie Mam nadzieje że będzie złoto na MP ale jak sam mówił w +90 jest Słodkiewicz który cytuje "jak gościu napina dwugłowy uda, a wyskakują trzy to coś jest nie tak!". No a z kolei do 90 jest Brzóska. P.s Panowie naprawde nikt nie ma wyników, myślałem że Michail coś wie ale jak na razie nie [...]