Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
"GĘSTOŚĆ MIĘŚNI" "Zasadą kulturystyki jest, że nie ma żadnej zasady". Z hasła tego wynika, że żaden początkujący czy zaawansowany kulturysta nie powinien być niewolnikiem jednego programu. Nawet trenując 10 lat po 4 razy w tygodniu nie musicie być wcale lepsi od tych, którzy ćwiczą krócej i tylko 3 razy w tygodniu. Każdy początkujący nawet po 6 [...]
Ogólnie myślę, że warto poczytać to co wrzucał Michail. To kawał historii tego forum i dużo wartościowych rzeczy. Niestety nie wszystko zostało z tego co tu publikował.
Ale ja zrozumiałem tak samo to co napisałeś Michail. Tu nie chodzi o to czy jest zblokowany czy nie tylko o to czy jego test działa i na ile a do stwierdzenie tego na ile działa potrzebne są badania przed cyklem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/temat272151/ - by Gosteczek http://www.sfd.pl/temat359947/ - dla poczatkujacych by Mawashi http://www.sfd.pl/temat407011/ - dla sredniozaawansowanych by Mawashi http://www.sfd.pl/temat40591/ - by Michail http://www.sfd.pl/temat325935/ - by pyzaaaa
https://www.youtube.com/watch?v=FwamY-bZxpI KSW wypuściło zapowiedź walki wieczoru gali KSW 30: Genesis w Poznaniu. Borys „Diabeł Tasmański” Mańkowski vs. Michail „Samotny Wilk” Tsarev.
Jesli chodzi o Michaila, ktory kiedys byl na forum to jego metody bycmoze sa jeszcze artykuly w ktorych wlasciwie wszystko bylo opisane. http://www.sfd.pl/wyszukaj/p-michail.html?save=1
Miska: wit. d+2xmiovarian+probiotyk pomidory, cebula, rzodkiewka, sałata, ogórek, mieszanka mrożonki Dziś wypróbowałam taki trening, chociaż jest fajny, to nie do końca mi pasował. Program by Michaił dla grupy D (znalezione gdzieś na sfd.pl) Trening podzielony na części ciała i dziś nogi: 1. Wysoki step z hantlami 2x5,5kg 4 serie 20 - 90sek.-15-60 [...]
Własnie to mnie napędza , ta długa droga i smak wygranej nad samym sobą :) dieta ma być w dalszym ciągu na masę ? staram się tanio ale zdrowo i jakościowo , typu kasze , owsianki , ryże , mięso , podroby , pieczywo (ciemne pełnoziarniste , wafle ) WODA WODA WODA , 0 słodkich napoi , dla rozkoszy kawałek gorzkiej czekolady :) . Po obliczeniu BMR [...]
Masz tu pare nazwisk zawodnikow Vale Tudo, pierwszych z brzegu. I wiecej sie nie odzywaj bo tylko sie osmieszasz. Royce Alger, zdobywca pucharu swiata w stylu wolnym zapasow (1991-1992) Andy Anderson, 5 dan taekwondo Josh "Barnett, dwukrotny mistrz stanu Waszyngton w zapasach klasycznych Phil Benedict, mistrz USA w wyciskaniu Dave [...]
Cześć Marcopolo-uważam,za bardzo chwalebne twoje podejście do korzeni kulturystyki,ale chciałbym Ci przypomnieć o naukowym podejściu do tematu.Od czasów Grimka i reszty świetnych prekursorów kulturystyka jako nauka zrobiła kolosalne postępy i może prościej byłoby z nich zrobić użytek.Z całym szacunkiem dla dawnych mistrzów,ale sądzę,że ich [...]
Marcopolo nie masz się o co obrażać-ja przez 14 lat zajmowania się kulturystyką nauczyłem się,że nie wolno lekceważyć żadnej nowej rady,bo tak naprawdę nigdy nie wiesz wszystkiego.Szacuneczek i to Big Michail
Adson ten trening to rozpiska na cały rok-zajmuje dużo miejsca-może podasz o jaki etap konkretnie chodzi Ci najbardziej?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych Michail
Jeśli tylko rośniesz dzięki temu,to ok.,ale jak długo możesz tak jechać(nikt nie ma ścięgien z gumy,a stawów z tytanu)??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Tegmi te twoje porady żywieniowe też są z*****te,wróć ty lepiej chłopie do szkoły. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail