michail

Michail

A Twój tata próbował zjadać kilogram piersi z kurczaka dziennie? Albo jest Eskimosem? Mylisz pojęcia kolego... Zmieniony przez - Michail w dniu 2005-05-09 12:22:36

ok dzieki michail. i pytanie odnosnie powtorzen wymuszonych w cwiczeniu na klatke? czy warto czy mniejszy ciezari i skupic sie na technice?

Ja bym się na to nie pisał, weź też pod uwagę że po takim treningu, przez długi czas lewy biceps będzie potrzebował innych bodźców niż prawy, i wtedy bedziesz mósiał układać plan treningowy inny na lewy a inny na prawy tego jeszcze nie było chyba a może jednak ktoś już stosował taką kombinacje?? Moze mawashi albo Michail odpowiedzą jak będą [...]

Heh Michail, chyba trochę źle mnie zrozumiałeś. Chodziło mi o to, że pawełek może myśleć, że nie znasz się na sztukach walki bo zajmujesz się głównie kulturystyką. Nie mówiłem, ani że ja tak myślę ani, że tak jest. Jesteś chyba największym autorytetem na tym forum więc nawet nie próbuje podważać Twojego autorytetu, chciałem tylko naprostować [...]

Michail ja znalazlem rozpiske trojbojowa i dodalem do niej szrugsy i wyciskanie na barki .

a co ze mna Michail? mozesz odpowiedziec na moje pytania?

Ok, dzięki wielkie Michail Nie powiedziałeś tego wprost, ale chyba radziłbyś mi przerzucic się z tego planu 3 dniowego na ten powyższy, jak sądzę. Pozostała jeszcze kwestia rowerku po treningu o raz suplementów, o czym napisałem wyżej. Bardzo bym prosił o odpowiedź Pozdrawiam

Michail a przy 60 kg wagi i 173 wzrostu 3 dni treningu na mase starcza ? : I : klata tric II: plecy bic przedramie II: bary nogi

Michail mam pytanie czy ten trening ktory napisales bylby dobry przy SW????

natolin - bo Michail stwierdził "że nie o takie SFD walczono", "że tak szybko się modem nie zostaje" czy coś w tym guście Owszem, była ankieta dawno temu, po rezygnacji Kicius'a z moderowania w dziale Combat & Samoobrona.

Nie rozumiemi tzn ze przedstawiony przezemnie plan jest do niczego? Tzn w sumie jest to możliwe biorąc pod uwage mój poziom wiedzy w tym temacie (nie kryje tego), ale... w podanym przez Ciebie linku Michail zapodał wiele ćwiczeń które wymagać będą zastosowanie specjalnego sprzętu... więc jak mam je zastąpić (porącze itp)? Btw: jeśli faktycznie [...]

Hmmm wiesz co ci powiem tak ja podchodze do tej dietki 2 raz mialem juz tyle kombinacji i tyle rozwarzan na tym forum ze kazdy powie ten PySiO. to z deko ***nięty jest :) no ale tak pierwszy raz zastosowałem ta dietke odrazu i co... jajo bo wytrzymalem tylko jakies 36h potem wymieklem i dupa jesli niemasz silnej woli to lepiej przygotuj sie ja [...]

Nie wiem skad masz te polaczenia ale nie wglebiajac sie w szczegoly: - jesli wogole bawic sie w cos takiego, to jak masz dzien ciezkiego treningu to zrob ciezki trening wszystkich partii miesniowych. - jesli chcesz laczyc grupy miesniowe w taki sposob, to zrob na jednej sesji wyciskania (z tricpesem wlacznie), na drugiej przyciagania (w bicepsem [...]

Witam. Po pierwsze, .lukasar dobrze gada. Atlas Michaila to najlepsze i najbardziej treściwe kompendium dot. treningu, jakie znajdziesz w sieci. Po drugie, ten pan na zdjęciu, które wkleiłeś, również dobrze gada. Stosuj się do rad na jego stronie, w szczególności tych dotyczących diety oraz ćwiczeń brzucha. Po trzecie, nie licz szczególnie na [...]

obecnie jestem zalogowany na dwoch trzeci w Londynie bo zapomnioalem sie wylogowac ale tam Michail nie powinien trafic

http://www.sfd.pl/temat199135/ A o to i link. P.S. Michail myślałem już, że focha walnąłeś na mnie i olałeś sprawę Sory.

Czyli co MichaIl ??? Nie warto zawracac sobie doopy tym??? Szukam prostego zrodla wegli ( nie che carbo bo gryzie mi sie smakowo z wpc/wpi )

Michail, zobacz go w ocenie...

Rozumiem. Wobec tego ja już nie mam zastrzeżeń. Posłuchajmy, co powie Michail.