michail

To nie do końca tak-owszem łączy on elementy tych treningów,ale w takim układzie,że wszechstronnie rozwija umięsnienie-konkretne efekty zaś zależą od wydoru wersji-jest ich wiele-treningu holistycznego. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Sorki-możemy jutro-już mykam z sieci-oka. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Michail to mistrz! Pozdrawiam Cie stary!

Agony-ten tekst:"Tylko proszę nie odsyłać mnie do Atlasu Ćwiczeń, bo ten już mam wyryty ... "-jest chyba pisany nieco na wyrost,albo masz słaba pamięć-poczytaj jednak troszkę uważniej AĆ-i znajdziesz z pewnością coś dla sibie-to Ci gwarantuje. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

Hehe-Kilop,ale tak jak mówisz to bedzie 150-200 g-też niezły kopniak prochu Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Wszytko jest opisane dośc szczególowo w Atlasie Ćwiczeń-polecam Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A czemu nie??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Daj mi troszkę czasu-oka? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Rozstępy moga wystąpic wszędzie i to bez koksów.POzdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

heh michail byłeś pierwszy pisałem to jak jeszcze nie było twojego postu !! )))))))))

Sroki-Mawashi-kolega powinien robić w tej kolejności: -Twój art -potem AĆ-na zobrazowanie. Pozdro-a jak tam Nasza korespondencja?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Masz wiadomość Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A ja osobiście mam zapisanych ok.1500-wykonanych treningów-ze szczegółami-od pierwszego- z dnia 27.09.1987roku. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Karolter-zdaje się,że wysłałem Ci odpowiedź na maila?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A może tak więc zastosować?? Polecasm Atlas Ćwiczeń. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Co do wprowadzenia-to owszem ten trening, jaki masz zaplanowany-może go zastapić. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Tnx Panowie-daję sobię radę z gamonizmem-tnx za czujność-Pozdro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

OK-poszło.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Michail???? Odpowiesz? "Born to the glare around the senses..."

Michail ja trenuje jusz rok. A muj cel to jak najszybciej przybrać na masie. Jem minimum 4 , 5 razy dziennie głuwnie to co jest pod reką (ryż,ziemniaki z shabowym,ryby,jajka) a na śniadanie zawsze płatki