I JESZCZE TO -NA RAZIE TYLE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=38647 Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
No wiesz na [email protected] czyli 2x kulturystyka.pl-a tak nie było...Nie wiem co to jest??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
/Będzie tego więcej,ale teraz walczę z Domeną Doping.pl i rozumiecie... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Powiem coś-nie dlatego, by bronic czy atakować kogoś: faktem jest,że Kesio pisze dość zawile i trzeba się skupic, by skumać o co dokładnie idzie,ale Panowie-więcej wyoruzmiałości i tolerancji-nie każdy jest obdarzony talentem krasomówczym i nie każdy musi mieć zaraz maturę, by jego słowa były wartościowe. A nic nie zmienia faktu,że Kesiek jest [...]
1-to zalezy od tego jaki to był rower i jaki teren jazdy. 2-nic nie mogę powiedziec-to abstrakcja-może gdyby ten kamień miał jakąś konkretną wagę?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Michail, jak ja sie Tobie za to wszystko odwdzięcze? Dzięki! Jeśli chodzi o tą siłownie, byłem w paru siłowniach płatnych, ale ona jest najlepsza. Nie znam takiej maszyny, której by tam mogło nie być. Jeszcze raz dziękuje i duży SOG
Wszystko zależy od tego jaki był okres przed treningiem regeneracyjnym-jak cięzko i jak dluog trenoiwaliśmy-sam okres regenetracji może trwać i 4 tygodnie,ale nikt nie powiedział,że musi on być caly czas jednakowo lekki. Reasumując-należy mocno analizować swoje poczynania i dynamicznie układać plany.\ Pozdrawiam wszystkich ambitnych [...]
I oto pierwsze ćwiczenie, ktore z pewnością powinno zainteresować tych, kórym znudziło się już trenowanie tylnych aktonów mięsni naramiennych jedynie unoszeniem ramion bokiem w opadzie: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
I wreszcie ćwiczenie 3-cie-również znajome,ale z użyciem już dziś lekko zapomnianego przyrządu-mianowicie odważników: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
E-chłpopie 77 przy 185 cm-to nie ma strachu-nie jest źle. Proponuję-zajmij się treningiem z obciązeniem-na początek mogępolecic-Trening ACT(poczytaj wszystko w drugim od góry na liście poście-tam masz info`s) Do tego 2-3 x tygodni9u aeroby,ale po 45 minutek. No i dietka z minimalnie ujemnym bilansem kalorycznym-ogranicz tłuszcze-sporo [...]