michail

dzieki Michail ale tam cos byla mowa ze z jajkami jest błąd prawda to?? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

kanarek, Michail: Witam Panowie! No faktycznie dawno mnie nie bylo, ostatnio rzadko bywam w necie... A co u mnie slychac? Troche sie pozmienialo, ogolnie mozna powiedziec ze na gorsze Ale jakos daje sobie rade... treningi tez przez ostatnie miesiace zawalilem, ale powracam powoli do formy, za jakis miesiac wrzuce byc moze jakies swieze fotki, [...]

/-}_ Dzieki chłopaki Jeszcze tylko poprawić bibliografie i...oprawić,nagrać na 2 cd,polatać po bibliotekach -pozbierac pieczątki że się korzystało,złożyć i od poniedziałku czekamy na obrone...I tylko zostanie sie nauczyć historii powszechnej od 1918 roku(recenzent to ekspert z tej dziedziny i pyta jak dziki ) i...do roboty..jakiejkolwiek Dzisiaj [...]

Michail spoko ,tylko staralem sie jakos pomoc zeby to tez mialo jakas przejzystosc "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

Jak powiedziałem- ten produkt to kiepski wybór- jest NIEEKONOMICZNY. No i nie 20, a 15 w Dni Treningowe. więc, jeśli dokupić, to polecam proszek. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. [...]

qrde jakie wy macie problemy jakby byla dietka dla kolesia cwiczacego w III grupie i wazącego 90kg to mimo tego ze ważę 85kg, to i tak bym tamta jadl napewno na zle by mi to nie wyszlo. a tak na marginesie Michail zrobisz tabele dla czlowieka wazącego od 80-85kg.?? bo dawalem moja obecna dietke do oceny to zostala spisana na straty ale nikt nie [...]

Michail czy mógłbyś walnąć taką tabele dla VI grupy waga 100 kg TIGRE

dla efektywnego spalania najpierw oblicz swoje bmi (gdzieś jest mój post o tym) po tem .od 220 odejmij swój wiek .z wartości 60% to ilośc uderzeń dla efektywnego spalania tłuszczu.michail ma śiwetny post o tym.polecam <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

trening obowodowy tak jak mówi Michail, przez 4-6 tygodni, potem tydzien mniejszych obciążeń, a potem trening na siłę maksymalną 2 razy w tygodniu. Wytrzymałości nie rozwiniesz zbytnio na siłowni. Chcesz mieć wytrzymałość to przede wszystkim biegaj. Na siłowni można robić wytrzymałość siłową, do czego nadaje się najlepiej wg. mnie trening [...]

Michail co ta sa te proteiny ?? w czym one sa ? czy to jakas odzywka jest czy co ? Bo podobno trzeba barac w 1 grupie... Bo witaminy imineraly to rozumiem ze np. centrum itd.. ??

michail dales tabelke dla goscia 70kg a ja mam 62.. moze mogl bys napisac ile gr/kg ww/b/t ??

michail--yyy....jestem jush tu czytalem wszycho niewiem co wybrac jednym slowem(angielskim) HELP!!!!!!!!!!!!

Michail chodzi mi o to ze 5 gram u mnie to 20 tabletek!!!!! czyli z twojej rozpiski wynika ze mam brać 80 tabl na dzień?????????? dlatego sie pytam ile mam dokupić - jeżeli mam brać20 gram glutaminy na dzień!!! o to mi chodzi! chyba że wezme tak jak pisza na opakowaniu -tam piszą od 4 do 10 na dzień!! co myślisz o tym!>? dzięki [...]

Michail: czy trenowanie boksu wpływa negatywnie czy pozytywnie na budowanie masy mięśniowej?? ------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- -- SFD FIGHT CLUB-- ----..::PXN-BOSS::..----

no Michail z trudem mi to przychodzi ale zwracam honor.kolejność wykonywanych ćwiczeń ma dużą role. jest za***iście ciężko. po trzech obwodach z trudem wracam do domu(rowerem) hehe.mam jeszcze problem z 30 s.przerwami bo zapominam o nich i czasem jest to 10,15s ale przy ostatnich ćwiczeniach sobie przypominam. mam jeszcze problem z dobraniem [...]

szukaja kobiet o bicepsie powyzej 45 cm.... ciekawe czy znajda... a ciekawe czy wiedza ile 50 kultrystek i kulturystów zajmie miejsca w studiu??? chyba tyle samo co blondynki i policjanci razem juz widze te trzaskajace plastikowe krzeselka Michail prawda ze chca zrobic z kulturystow malpy - widac to juz po tym ze ich konkurencja beda blondynki [...]

Michail to skoro zrozumial to moze zdejmiesz mu troche wczesniej ? Ja do tego uzytownika nigdy nic nie mialem i jak widac przez przypadek to zrobil :> Ale i tak zrobisz jak chcesz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- Zmieniony przez - Cichy-Figa w [...]

Hej PXN!!! Odpowiedź na twoje pytanie udzielił już Michail. Nic już nie będę dodawał. Pozdrawiam!!!

Super Michaił, jak wrzucisz te plany będę miała z glowy myslenie co robić dalej.Na razie robię twoj trening obwodowy i czekam na reszte. Hmm tak swoją drogą, nie zorientowałam się że ten trening cykliczny jest tylko dla panów...

Michail odwaliłeś kawał świetnej roboty, aż łezka się w oku kręci.. że są jeszcze na Świecie ludzie chcący pomóc innym i to z takim zaangażowaniem. "Trening cykliczny" to bardzo obszerny materiał. Trochę się w tym gubię. Trening, suplementy, odżywianie... niestety dopiero teraz zapoznałem się z artykułami na ten temat i teraz jestem [...]