Genetyka nie pozwala się rozwijać?? Komu- 15, 16, 19 latkowi z półrocznym, czy rocznym stażem? Bez jaj... Najczęsciej chłopy nakładają sobie Bóg wie ile obciązenia i robią tym jakieś śmieszne ruchy... Efekty są takie, że pracujesz wszystko co się da, ale klatka najmniej...i to krzywo... Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-08-30 09:28:21
Michail nie napisalem ze genetyka nie pozwala w ogole sie rozwijac tylko ze niektore miesnie niektorym osobnikiom moze byc ciezej rozwinac ale niezaleznie od tego do pewnego stopnia zawsze mozna to zrobic - to chyba zasadnicza roznica? Ze stazem masz oczywiscie racje. W jego wieku i z jego stazem powinien pojsc jak burza. Pozdrowka
Podaj konkretny cel i rozkład zajęć wszelkiej aktywności w tygodniu., z uwzględnieniem partii mięśni najmocniej zaangażowanych. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-03-24 22:50:01
Pic green tea czy zakupic specyfik olimpu ? aha ... brac chrom ? jak tak to jaki i ile ? A jak bym bral green tea z olimpu moge pic zamiast zwyklej herbaty ta pu-erh ? tak dla uzlupelnienia :) napewno lepsza taka niz zwykla ? Michail soG polecial :) jak widze to tylko ty tutaj jestes chetny do odpowiedzi :P Pies, kiedy się go żywi, wykazuje [...]
9 serii na treningu ale raz w tyg tak? bo ja robilem po 4 serie na duze grupy ale dwa razy w tygodniu Staz michail - powiedzmy ze 2 latka z przerwami... niestety. Pozdrawiam!
Michail zrobiłem sobie swoj plan cwiczeń,sugerowałem sie na Twoich zestawach.Jak coś jest w nim nie tak to prosze o jakąś poprwke. 1.Skłony w leżeniu(tzw.brzuszki)(brzuch), 2.Przysiady ze sztangą-zalecane ostrożne dobieranie ciężaru(czworogłowe ud), 3."Martwy ciąg" na prostych nogach (dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na [...]
Juz jestem po pierwszym trninguĆwiczyłem dwoma sztangielkami 6 kg a do nogi przywiazałem sobie 5 kg.Dziekuje za pomoc. Życze Tobie Michail i Jaguarowi Szczęśliwego Nowego Roku No i reszcie forumowiczów tez Geralt
Michail a moze byś wkleił tutaj?? Niektorzy nie kupuja prasy kulturystycznej bo zamiast prasy czytaja SFD KAIN "Give me what I want and I will go away"
No problem:Oto fotka z końca sierpnia ubiegłego roku-ok.62kg wagi. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Sonbaty.............zeskanujesz ten wywiad z x-menem ??? Wiesz dla biedakow ktorzy nie kupuja gazet heeheh Michail dawaj ta druga fotke!! Trzeba widziec ile mozna zrobic na czysto.Wogule to wyrastasz nam na gwiazde! KAIN "Give me what I want and I will go away"
KAIN-Mięśnie maja swoją "pamięć".Nasjgorsze są jednak ograniczenia dietetyczne i ruchowe-mam 30 cm rozpruty(już oczywiście zrośnięty)brzuch i jeden wielki zrost. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail