michail

Poniższy post jest oparty na artykule http://www.sfd.pl/HST_przeczytaj_zanim_dasz_plan_do_sprawdzenia.-t164144.html użytkownika i moderatora PePoNeNt Zalecam zajrzeć i na poważnie poczytać. Bo to własnie wiedza owocuje w efekty a nie na odwrót! Hst w duzym skrócie : Wstepnie musimy wiedziec ze Hst dzieli sie na 4 Mikro cykle po 2 tygodnie: - 1 [...]

Michail policzylem sobie juz wczesniej skupilem sie tylko na tym ile jest w jednym kapsie BCAA fakt ze jest tam tez tauryna. Ale jest to tylko dodatek, ktory dodatkowo jest bardzo tani. A ta tabela Megona jest bardzo ladnie przedstawiona ale uwzglednia tylko przelicznik ilosc/cena a wiadomo ze sa produkty lepsze i gorsze. [...]

http://www.sfd.pl/temat18564/ by Michail dla ciebie jak znalazł, a i zapomnij o suplach diete sobie ułóż (ew. uzupełnij diete jakimś gainerem). Nie patrz na to co robią koledzy, bo mogą źle robić i albo mają więcej stażu. /pozdrawiam Zmieniony przez - morfi.303 w dniu 2006-07-17 22:12:49

Przysiady z przodu lub wykroki albo suwnica. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-01 21:02:06

OK MIchail czyli koniecznie jeszcze badania tak? LH i FSH czy tylko to?? bo jutro rano tylko moge potem weekend i lipa.... Zmieniony przez - subik w dniu 2015-01-30 00:12:41

Jak powiedział Michail : mam wyprosty( angaż. 2 nogi) to i mam uginania (angaż. 1 nogę). Tyle tylko,że to nie takie łatwe na moim sprzęcie -> bo wykonując to ćwiczenie na dwugłowy stojąc , mam przeprost kolana w nodze ćwiczącej.To sprawia mi spory problem i dlatego nie właczałęm tego ćwiczenia w plan. а [...]

Ciekaw jestem czemu Michail nic nie mowi, on chyba ma jakis wplyw na MaTEO.

a ja bym sugerował przynajmniej 5X1 przed dłuuuuuuuuuuuuuuuuuugim treningiem areobowym. A tak w ogóle przeczytaj sobie nowy artykuł Michail'a o tłuszczu. Tam jest sporo o skuteczności l-karnityny (a raczej o braku skuteczności) Mój sukces jest absolutny dlatego, że żądam bardzo dużo dla siebie i od siebie.Strach przede mną; popiół za mną. Szacunek [...]

kiedys Groulx byl moim faworytem jesli chodzi o sylwetke - proporcje akuratne - masa swietna - nic tylko cwiczyc Dzieki Michail za zdjecia pozdrawiam ps. a nie masz moze fotki plecow - najszerszy tylem lub cos w tym stylu ? i moze jeszce bicepsy tylem Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą [...]

Dzieki Wielkie Michail przestudiowałem ten artykuł -->GRUPA II - "Masowa" i bede robił ten trening, ale jest pewnien mały porblemik, nie byłem na siłowni od miesiąca (święta, przeziebienie itd.)i od Poniedziałku znowu zaczynam chodzić na pakiernie, jednak zanim przejde do tego treningu GRUPA II - "Masowa" wydaje mi sie ze [...]

Expertem to ja nie jestem. Zapomniałem jeszcze o rozkładzie ćwiczeń. ROZKŁAD ĆWICZEŃ Poniedziałek: klatka, triceps Wtorek: brzuch Środa: barki, uda, łydki Czwartek: brzuch Piątek: plecy, biceps Sobota: brzuch Michail: "Pozdrawiam i CZEKAM NA EW. KOREKTY albo texty: WY*** TEN PLAN BO JEST FATALNY :)" Na pewno zaczna bo napisał że [...]

Szpece raczej nie maja czasu. Michail jest chyba bardzo zajęty...

Mawashiego to ja juz nie widziałemmmm faaaaajnie długo. Zajęty musi być bardzo , tak samo filara .... Michail co jakis czas odzywa się. Pozdrawiam

oj, coś się linki nie wkleiły:) w każdym razie poszukaj act by georgu lub by michail:) to najlepsze na początek

michail prosze odpisz

czesć wam michail mam się z czego cieszyć byłem wczoraj u ortopedy i sprawdzał mi skolioze , i stwierdził że mam znaczną poprawe i skolioza jest prawie niedostrzegalna i to wszystko przez ćwiczenie siłowe jestem z siebie dumny pozdrowienia dla wszystkich!!! fajnie być zgniecionym

michail skończyłem z piciem i jestem już aktywny

Spoko Shadow Polecam to samo :"Zanim..." i drugie kolorowe posty. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

To ACT lub Weider -polecam Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Michaił nic trudnego fotka ma 600x799 a mozna wlepiac max 600x800 byle by mialo mniej niz 50kb i Cześć Zuza ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"