michail

do CF trzeba solidnego przygotowania, nie poczytania to jedno. Drugie - to co opisywał Michail powstało ponad 10l temu, mamy na dzień dzisiejszy skuteczniejsze metody. Trzecie - diety nie opieraj na nabiale, a traktuj go jako urozmaicenie, zgadzające się proporcje BTW to jedno, proporcje kwasów tłuszczowych, zawartość witamin i minerałów to [...]

Trening fajnie wymyślony - na pewno nie zabije dynamiki. Mnie się osobiście nasunęła jedna uwaga. W treningu na barki wybrałeś dwa chyba najbardziej kontuzjogenne ćwiczenia jakie znam. Każde wyciskanie czy to sztangą czy sztangielkami będzie dużo bezpieczniejsze i skuteczniejsze niż to podciąganie sztangi wzdłuż tułowia. Natomiast wznosy przodem [...]

eh widze ze nie uzyskam pomocy. niestety musze stwierdzic jako wieloletni uzytkownik forum, że znacząco pogarsza sie jakość w dziale zaawansowanych. Jak ktoś nie waży odpowiednio dużo, nie wyciska po 250% w głownych liftach to jest z gory traktowany mniejszosciowo i wysmiewany przez modów i ich grupę adoracyjną. Gdzie te czasy, gdy na forum za [...]

eh widze ze nie uzyskam pomocy. niestety musze stwierdzic jako wieloletni uzytkownik forum, że znacząco pogarsza sie jakość w dziale zaawansowanych. Jak ktoś nie waży odpowiednio dużo, nie wyciska po 250% w głownych liftach to jest z gory traktowany mniejszosciowo i wysmiewany przez modów i ich grupę adoracyjną. Gdzie te czasy, gdy na forum za [...]

dostał Michail 2008

no to w jej dzienniku Martucca napisała że dostaje ostrzeżenie, potem wpisał się Michail i Martucca to skasowała i napisała ban, czyli ja rozumiem że to do niego

staż - Brak tzn Tydzień wieć to jak nic Obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach ? przysiad - 30kg seria 3x12 martwy - 50kg 12 powtórzeń wyciskanie - 25kg 3x12 Planuję zacząć ACT teraz by Michail a potem rozpocząć ten co mam tutaj rozpisane chyba, że mogę zacząć go od razu Zmieniony przez - Filippy w dniu 2013-07-23 09:40:43

Nikt za Ciebie nie będzie układał treningu. Przeczytaj regulamin działu - ten z linku, który podesłał apokalipsa. Znajdziesz tam też ankietę, która jest tu wymagana. A trening niestety musisz zaproponować sam - a tutaj dostaniesz ewentualne wskazówki co zmienić czy poprawić. Fajne propozycje co do cykliczności dawał kiedyś Michail. W encyklopedii [...]

Używaj wyszukiwarki!!!!!! Normalnie należałoby skasować, ale że Michail dużo rozsądnych rzeczy tu kiedyś wrzucał to niech Ci będzie. Proszę oto link: http://www.sfd.pl/MASS_DLA_KA%C5%BBDEGO_RUSZAMY__ZAPRASZAM_!-t377090.html Zaglądaj do linków z tematami poszczególnych userów, które się pojawiają w temacie z powyższego linku. Rośnij duży%-) [...]

Taką mam nadzieję Ruda, że to był błąd w pomiarach początkowych. No i teraz jestem przed @ więc może i dlatego też tak wyszło jak wyszło. Zmierzę się w piątek i zobaczymy ;) Zdjęcia porównawcze także się pojawią. Treningi oczywiście są systematyczne 3 razy w tygodniu. W poniedziałek wielkanocny nie mogłam iść na siłownię i zrobiłam ten trening w [...]

czytałam forum, atlas ćwiczeń i podstawowe linki jakie podał Michail (przepraszam, jeśli przekręciłam nick) przy którymś z postów . Jednak jako nowicjuszowi rodzi mi się w głowie pełno pytań i WĄTPLIWOŚCI. Niektóre plany się poniekąd ze sobą wykluczają. Metod jest wiele, czuję się zagubiona i potrzebuję pomocy. Wiem, ze duze grupy mięsniowe [...]

Wyniki Mr World 2014: OVER 70 1 LOTITO VINCENZO (It) 2 FRIEDLAND DION (Sa) OVER 65 1 CELIK PETER (Se) 2 BARBER JOHN (Uk) 3 CAVALLIN BRUNO (It) 4 LOTITO VINCENZO (It) 5 YATES MARTYN (Uk) 6 NANOCCHIO FRANCESCO (It) 7 FRIEDLAND DION (Sa) OVER 60 1 BOND BARRY (Uk) 2 CAGNAZZO FRANCESCO (It) 2 GHEZZO ENRICO (It) OVER 55 1 HANCOCK PETER (Uk) 2 [...]

Wlasnie czekam w kolejce do laboratorium, mialem byc w poniedzialek, ale sie nie udalo. Zobaczymy co bedzie, oczywiscie dam znac co i jak. Michail mysle, ze psycha ma ogromne znaczenie w kwesti libido. Co do estro, zobaczymy co z estro bedzie u mnie, bo teraz tez probuje optymalna ilosc IA dobrac pod siebie. Zmieniony przez - kubsztix w dniu [...]

[...] dalej bedzie zawyzona to wtedy uderzyc Cabaser? Jaka dawka IA na utrzymanie E2 na poziomie? Z tego co tutaj wychodzi jest caly czas tendencja spadkowa, czyli to co pisal michail nie za bardzo by sie zdalo w moim przypadku, bo jedzac w takiej dawce moglbym faktycznie to przyspieszyc, ale ostatecznie musialbym zmniejszyc i tak, zeby za bardzo [...]

ja tez daje czasem 2500 a czasem 5000 co 2 dni i z Libido tak jak u ciebie Michail, próbowałem dawać provi ale też ch**a dał, wydaje mi się że trzeba czasu, bo jakby z dnia na dzień jest coraz lepiej, wczoraj dorzuciłem clomid gdyż stwierdziłem że odpoczne conajmniej pół roku, zobaczymy czy razem z clomidem bedzie inaczej, clomidu narazie lece 150 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Mohsen-Bahari-media.jpg Mikhail Tsarev nie zmierzy się z Borysem Mańkowskim na KSW 30, zastąpi go Mohsen Bahari Co prawda Michail Tsarev jest już w Polsce, ale lekarze nie dopuścili Rosjanina do walki z „Tasmańskim Diabłem” w walce wieczoru KSW 30 w Poznaniu. Wysoką gorączkę próbowano zbić antybiotykami i [...]

Dimarco (Empoli) -> Michail Antonio (West Ham)