michail

i jeszcze jedna skarbnica wiedzy nt treningu w postaci Michaila http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=Michail Pozdr.

Teraz to mnie ubawiłeś-a co mają wymiary siłki do treningu ACT??? Przecież wszystkie ćwiczenia można wqykonać bez maszyn-zamieniając je na inne-to proste... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

No ale ile mam tłumaczyć,że możesz korzystać z 1 pary sztangielek i 1 sztangi zławką-tyle chyba masz do dyspozycji??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Nie wiem co powiedzieć... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

krzych666 - Bo Ty najlepiej wiesz jaką ma gość rozpiętość ramion. Teraz właśnie to Ty mnie łapiesz za słówka. W tym co wcześniej napisałem nie widze żadnej głupoty. CIEKAWOSTKA: "3.PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, dwugłowe ramion" [...]

Sog for Michail niech moc bedzie z Wami:)

Michail moglbys mi podac link do odzywiania odnosnie cyklu II - bo tam z tegom co widze jest odzywianie tylko do cyklu I i V.

sorry michail zapomniałem

takie rzeczy to tylko w erze a tak serio to poszukaj w postach o cyklicznosci by Michail sa tabele moze Ci to pomoze

wydaje mi sie ze najodpowiedniejsza forma treningu dla Ciie bedzie ACT przeczytaj o tym artykul Michail napewno sie przyda

- by Gosteczek - dla poczatkujacych by Mawashi - dla sredniozaawansowanych by Mawashi - by Michail - by pyzaaaa zawsze da

michail jakąś scieme nam wciska

a to zes mnie zaskoczyl michail! dobra pdam to co chcesz wiedziec ale jak t osobie wszystko spisze. dzieki!

michail !!!!!w czym szuki!!!!! a nie w czum szum!!!!!!!! JESTEM BOGIEM ;)

A, myślałem, że jakiś przeszły mod tego działu. finderx'a kojarze. a z tymi wysyłanymi i przeczytanymi u niego to przesadzasz... Michail ma 2x więcej wszystkiego (sogów też). On panuje pod każdym względem. Koniec offtopicu. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-12-27 14:39:57

Moze rzeźba jest jak starość?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

cd Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-02-20 04:32:47

Michail ale co bys zmienil ?? Co masz na mysli mwoiac KOLEJNOSC ?? TO co mam tam zrobic ?? Na bary dobrze chyba jest 4cwiczenia nie liczac kapturkow i jest git !! Ale co bys zmienil ?? Pliss powiedz !! PS: nie bede dawal teraz cyklicznego robie ten trening dobpiero 1.5 miecha i mam przyrosty :) wiec nei widze potrzeby przechodzenia na cykliczny o [...]

moze ktos jeszcze sie wypowie? moze Michail?:)

mozliwe ze jest obtluszczony dlatego mysli o rzezbie... zrob jak radzi kolega wyzej o rzezbie pomyslisz jak juz porzadnie sie zmasujesz. A jak wygladalo to twoje cwiczenie przez 3 miesiace? Jesli nijako to proponuje trening zaczac od ogolnorozwojowego ACT by Michail: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html [...]