michail

wyluzjta chłopaki każdy ma różne podejście do pewnych spraw i każdy ma prawo wyrażać swoje zdanie i wiedzę w danym temacie, nawet ja choć jestem totalnym leszczem i mam to w dupie, że nim jestem jak będziecie trochę starsi to zrozumiecie tak samo, że są ważniejsze rzeczy od mięśni, mięśnie raz się ma raz nie, raz się tyje raz się chudnie, a jak [...]

ocena sytuacji całkowicie z boku: Michaił szuka błędów w wypowiedziach innych "na siłe", gdzie wcale ich nie ma... Don wali focha jakby przejmował sie czyimś gadaniem... wygląda na to że się tym jara... Reszta za bardzo przejmuje sie sytuacją i przeżywa to jak by to ich dotyczyło, bez potrzeby aż tak wjeżdżają na michaiła ZAPOMNIELIŚCIE [...]

Michail - myśle że zbytnio trzymasz sie szablonów i ustalonych zasad, zapominając że każdy jest inny i na każdego działa co innego...Myśle że powinno się kombinować w poszukiwaniu tego najlepszego dla nas treningu, a jestem pewien że po kilku latach już będziemy wiedzieć co na nas działa

Michail dla sprostowania - nie mam zamiaru czepiać się Ciebie ani kogokolwiek na forum ale piszesz "nie jestem stowrzony do uświadamiania" ale przecież właśnie po to jest to forum, a ty jesteś jedną z osób, które właśnie powinny uśwaidamiać!!! 3maj sie

MIchali ten "PS" to do mnie pewnie :) To były moje argumenty do polemiki stronę wcześniej: do Michail - pewnie masz rację bo siedzisz w temacie znacznie dłużej ode mnie ale zauważyłem po sobie, że stoper czasami może popsuć mój trening - chodzi mi o to: bywa tak, że czasami są dni gorsze i lepsze tzn: ustawiając stoper na przykładowo [...]

Michail czemu odwiesiłeś temat zatytułowany "Faq Działu Trening", przecież temat był naprawdę super, dużo rzeczy zebranych w jedną kupę Jeżeli możesz to ponownie podwieś ten temat. Z góry dzięki, PZDR

michail bys mogl mi wytlumaczyc jeszcze ta rzecz. 3tydz. 1-12x30%, 10x60%, 6x80%, 3x90%, 2x100%, 2x95%x2 (procenty są cały czas obliczane dla ciężaru wyjściowego sprzed cyklu-aż do końca) 2-6,6,4,4 3-jak w 1 tyg. 4-8,6,4,4, 5-8,6,4,4 4tydz. 1-wyciskanie płasko 12x30%, 10x60%, 6x 70%, 5x80%, 4x85%x2 2-8,8,8,6 3-jak 1tyg. 4-8,8,8,6 [...]

Carleone co do tego że sie z Mawashim nie zgadzasz to Michail też to mówił że trening w młodym wieku odpowiednimi ćwiczeniami (np ATC które zrobiłem) Może wpłynąć zbawiennie. A każdy wie...oni się znają na rzeczy :)

Poczytaj uwazniej raz jeszcze, to załapiesz Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-10-02 09:22:28

Corradov - Michael Jenkins wygrał jedenastą edycję Arnold Strongman Classic. Otrzymał za to czek na 50 tys. dolarów oraz nagrodę imienia Louisa Cyra. W trakcie zawodów Jenkins pobił rekordy świata w trzech z pięciu rozgrywanych konkurencji. Drugie miejsce, ze stratą jednego punktu do zwycięzcy, zajął Derek Poundstone. Otrzymał on czek na 20 [...]

Sliwulla- zapomniałeś dodać kilka słów o obciązeniu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-08-05 10:09:19

Michail, Mawashi, bst możecie odpowiedzieć na mój post? to ważne. Dodatkowe pytania: Czy robiąc dziennie 600 brzuszków (2 serie po 300...) i pompki ok. 10 serii po 10powt. (na pięściach) można sobie spalić mięśnie? Lub robiąc taki zestaw: Spięcia 5 serii po 30powt. i 2-5 serii po 100powt. + pompki 10serii po 10powt. można sobie spalić mięśnie [...]

WITAM WSZYSTKICH-pragnę przedtawić sylwetke Prezesa PZKiTS, ale z czasó zawodniczych-na początek kilka fotek-potem nieco informacji o karierze sportowej: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

Witam, Na początku powiem coś o sobie: Wiek: 19 lat Staż: pół roku Obecnie chcę robić masę - trening by Michail. A teraz mam pytanie co sądzicie o tej kreatynie http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/26/products_id/1584/products_name/activita-tcm-pro-jablczan-kreatyny-150-kaps970mg.html jeżeli jest zła to możecie mi polecić jakąś [...]

Marcopolo-odpowiadasz na słowa wyrwane z kontekstu: -------------------------------------------------------------------------------- Wiesz skoro piszesz ze nikt Cie nie chcial słuchac to moze nie do konca masz racje i Twój styl zycia nie musi byc stylem innych(O CO CI CHODZI-??A POZA TYM TO CHYBA TO JEST FORUM SPORTOWE,A NIE BUDKA Z PIWEM-NO [...]

Ni bardzo rozumiem o co chodzi. Michail i guru napisali swoje rady, poparte wiedza i doświadczeniem i ... tyle. Wolan wola czy ktoś z nich skorzysta czy nie, po kiego grzyba spory. Jeśli komuś służy wypite 1 piwo dziennie (jak np. mnie), niech pije, jak ktoś chce nawalić się raz w tygodniu na umór, też niech pije i dzieli się swoimi [...]

Do czsu-każdy organizm ma swoją określona odporność i to,że gościu daje radę wycisnąć ctyle przy piciu-wcale nie świadczy o tym,że mu nie szkodzi.Pomyśl ile mógłby osiągnąc bez picia-może byłby mistrzem świata,albo co.Wszystko wyjdzie później-nie da sie oszukać natury i prędzej,czy później organizm sie zbyntuje-ma on swoją pamięć i wszystko,czym [...]

Jak juiż wyjaśniłem kilkakrotnie-wszystko jest dla ludzi i w umiarkowanych ilościach nie powinno byc przyczyną tragedii,ale w nadmiarze alkoholu nie da się pogodzic z zadowalającym wynikiem sportowym i to jest cały sens wypowiedzi.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Jeśli do niektórych nie dociera to, że alkohol jest szkodliwy, to mam pewną propozycję. Usiąść na spokojnie przed tym postem (nie pod wpływem % ) i czytać to, co napisali Guru, Michail i Simms tak długo, aż wejdzie do główki. W razie potrzeby wbić przy pomocy młotka. I nie chodzi mi tu o narzucanie Wam tego, że macie nie pić, tylko o to, żebyście [...]

Wszystko zależy od planu(cyklu),jaki realizujesz. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail