miary

lepiej gliceryne dodac na pompe,metke , antka %-) Nie mam ww hyhyhy, Leci lgd osta tren test i poszlo 12 g Bo dwie miary C4, Lapa do... a i wytrzepalo mnie grubo, az robie brzuch hyhy

2,5x jak najbardziej. 14x - wątpliwe. Zgadzamy się zatem, że namieszał (pg to raczej jednostka miary estro, a nie testo), a co do tego ile przybił... Też sądzę, że pomyłka... W ogóle ludzie - ogarnijcie się trochę. Chcecie rad, rozpisek, dyskusji, a "niechlujnie" podajecie podstawowe dane. Rozumiem, że teraz większość pisze na telefonie, gdzieś [...]

[...] dla faceta w wielostawowych ćwiczeniach typu military press, martwy, przysiad, ławka, drążek, wiosło? W zależności od jego wagi - teoretycznie ma to sens (kiedyś takie miary przyjmowano w rekrutacji do pewnych służb - nie wiem jak jest teraz). Do końca się z nimi nie zgadzam. Dlaczego? - inny będzie wynik ważącego 80 kg faceta, który ma [...]

czy zdrowe czy nie to zależy od trunku i od miary wszak w tym cała jest tajemnica młody przyjacielu by znać miarę albo nie pić wcale a co smaku ... proszę cię j... est taki ogrom wszelkich napitków ... że każdy znajdzie coś dla siebie chyba że nie chce

[...] obok wielu wielostawowych nie uprawnia Cię do tak "niewyważonych" wpisów. To generalnie jest dość pozytywny dziennik i nie potrzebuję tego typu wpisów... Albo się ogarnij albo komentuj gdzieś indziej. Nie chodzi o klepanie po pleckach - ale forma mi nie odpowiada. Albo zrozumiesz, albo dziękuję. Nie przykładaj swojej miary do wszytskich.

[...] Albo się ogarnij albo komentuj gdzieś indziej. Nie chodzi o klepanie po pleckach - ale forma mi nie odpowiada. Albo zrozumiesz, albo dziękuję. Nie przykładaj swojej miary do wszytskich. Uprawnia, uprawnia. Nie ma w tym nic nie wyważonego czy obraźliwego. Po prostu niektóre ćwiczenia są pierdołowate i nawet nie warto się nimi interesować, [...]

trening ogólnie ok ,zadowolony jestem z WL z 1 i 2 giej serii ,115kg x 12powt to w/g mojej miary sporo Błąd i to duży błąd{{:-( Niezadowolenie jest motorem postępu:-))

HURAAAA--tel z Wrocławia ,sylikony lejowe w drodze do Wrocławia, na wzięcie miary na lej jadę w piątek 8-)

HURAAAA--tel z Wrocławia ,sylikony lejowe w drodze do Wrocławia, na wzięcie miary na lej jadę w piątek 8-) Trzykrotne hip hip hurra8-) /SFD/2018/12/5/767f8a670d69406d96ab94177942b642.jpg

trening ogólnie ok ,zadowolony jestem z WL z 1 i 2 giej serii ,115kg x 12powt to w/g mojej miary sporo Błąd i to duży błąd{{:-( Niezadowolenie jest motorem postępu:-)) Mistrzu-Giaurnemo --niezadowolenie z 3-ciej i 4-tej serii:-PP Ach to tak:-)) To z humorem i do przodu:-D

[...] można u mnie zastosować -- a następnie do wybranej opcji jaki silikon z mocowaniem na trzpień. 2-wa silikony zamówione:-D ,jak będzie miał je na stanie pojadę na wzięcie miary--odlewu leja protezowego 8-) Z konta zrzutki przelałem na swoje konto 10 000,00zł ---nowa proteza tuż --tuż }:-( ,aby tylko " przerobiony " kikut{{:-( się sprawdził i [...]

trening ogólnie ok ,zadowolony jestem z WL z 1 i 2 giej serii ,115kg x 12powt to w/g mojej miary sporo Błąd i to duży błąd{{:-( Niezadowolenie jest motorem postępu:-)) Mistrzu-Giaurnemo --niezadowolenie z 3-ciej i 4-tej serii:-PP

[...] plus 3 x 8 x 40kg rozpiętki skos plus 4 x 10 x 30kg pompki poręcze 10 x 10 x cc+25kg 3 x 7 x cc+25kg Prostowanie ramion do dołu ,górny wyciąg 10 x 32,5kg ,35kg , 37,5kg . 40kg Brzuch maszyna 3 x 30 x 40kg Unoszenie nóg w podporze 2 x 20powt trening ogólnie ok ,zadowolony jestem z WL z 1 i 2 giej serii ,115kg x 12powt to w/g mojej miary sporo

[...] dziala wzorowo, zasypiam kiedy chce, biore i po 20 min scina mnie do spania jak male dziecko, melatonina + skladniki wspomagajace sen. Dosyc drogi, ale k***a dziala :D Ja teraz od jakiegos tygodnia nie moglem zasnac, budzilem sie po 2-3 razy w nocy jak nie lepiej - kupilem to i spie jak dziecko. Wlasnie wsypuje 2 miary do papy i znikam, dobranoc

sądzę że każdy ma swoje miary kultury :) da się ją dostrzec ;]

shadow78 - wzrost się zmienia pod wpływem odwodnienia (ścieniają się połączenia międzykręgowe) oraz jest zależny od dokładności miary a także postawy przyjętej podczas mierzenia :-) Dzisiaj rano taki niby trening: pompki na podłodze (właściwie to na moich mini poręczach) 5x12p podciąganie na drążku nachwytem do tyłu głowy po 8p brzuch na [...]

[...] 08.02.2023 13:33:05 Madzia dokładnie, im mniej biegania i gorsze warunki tym lepiej dla mnie %-) Bo ja szybka nie jestem i bieganiem nie nadrobię, ale w trudnych warunkach nie odpuszczam. Rion tylko weź pod uwagę, że śnieg po pas to wg miary organizatorów którzy mają przynajmniej 15-20 cm więcej wzrostu niż ja %-) Dla mnie będzie po szyję %-)

Pomiarów niestety nie było z braku miary. Myślałem,że uda mnie się gdzięś kupić przed treningiem ale nigdzie nie było. Wiem,gdzie są ale nie było czasu tam podjechać. W sobotę kupię,bo Ralph też nie miał :)

[...] na trening pleców i dwugłowych ud. W niedzielę spotkałem na siłowni Macieja,którego uż znacie,chyba znów bardziej podpakował ramiona i pewnie przekroczył 50 cm (nie miałem miary ) Tak to na zdjęciach wyszło :) /SFD/2018/10/9/f68b99d250cd47dda5655ee8833c86b9.jpg /SFD/2018/10/9/6a74fd2e74944e84b7c9f52a087de57d.jpg [...]

Zawsze to jakaś forma miary, która można sprawdzić swój postęp