miary

[...] odpowiedzi ile userow wiec wole sie jeszcze upewnic A mianowicie mam suple z Gaspari Size ON i Super Pump oczywiscie wiadome ze w DT Sp przed treningiem wedle uznania 1-3 miary a SO podczas 1 miara Chodzi mi bardziej o dzien NT czy jest sens brac 1 miarke SP jak zaleca producent GASPARI z racji tego aby cala ta "chemia" dluzej sie utrzymywala [...]

[...] rano na czczo mono 5 gr okolo godziny puzniej 3 razy ultra amino whey hi-teca i 1 Bcaa olimpu przed obiadem znow 3 razy ultra amino whey + 1 Bcca przed treningiem 2 miary nitro + 5 gr mono po trennigu mono 5 gr przed spaniem 3 ultra amino whey + bcaa Powiedzcie mi co byscie zmienili w tym połaczeniu. Z gory dziek PS chyba zaczne brac 3 [...]

[...] (biorę 2 porcje na dzień) na miarce jest napisane max 50cc i nie wiem czy jest to 50 gram czy to jakaś inna jednostka. Pisze, że jedna porcja to 80 gram i jeśli jednostka miary na miarce jest równoznaczna z gramami to wychodzi na to, iż moja jedna porcja ma 150 gram, a nie powinno się przekraczać 80 gram na porcję, więc chcę się dowiedzieć ile [...]

[...] zaczynam...bralem wtedy gainera typowego i glutamine...przytylem..ale spochlem tez na twarzy:(..zalezy mi teraz bardziej na samych miesniach niz na masie..Moze podam swoje miary: -wzrost 193 -waga 97kg -klata 107cm -biceps 40cm I teraz moje pytanie jaki suplement sobie kupic?myslalem o gainerze typu Bulk gdzie procent weglowodanow do bialka [...]

[...] termiki nie wchodzą w rachubę niestety, z doświadczenia wiem że źle na mnie działają. Nie mam wielkiego problemu z waga ale ciężko mi zgubić te ostatnie kilka kilo, daje wymiary dla 'wizualizacji' Waga 62kg Wzrost 173 Obwód talii 68cm Obwód bioder 96cm Obwód uda 56cm Nie będę podawać więcej, te miary mówią wiele o sylwetce. Czekam na wasze [...]

[...] plecach, swoja siłe i Mase. Coś o sobie: Wiek 15 Wzrost 178 - max 181 Niedowaga 50 - 55 kg Klatka 83 Talia 70 Biodra 88 Podane wartosci byly mierzone u krawca przy doborze miary do garnituru :p Moja prosba jest nastepujaca potrzebuje planu cwiczen oraz jakiegos rodzaju diety (bez odrzywek, suplementow etc.) czyli diety naturalnej. Sprzet jaki [...]

[...] Miałem troche doczynienia z Lekkoatletyką tylko w bardzo młodym wieku, ostatnio troche spędziłem na siłowni, ogólnie trenuje siatkówkę i Chciałbym jakieś ćwiczenia poprawiające długość i wysokość skoku. Skacząc do miary na hali dałem rade jakoś 3.25 lub 3.15 juz dokladnie nie pamietam. Jeśli macie jakies sprawdzone ćwiczenia bede wdzieczny. pzdr

[...] oraz (plecy i brzuch) podczas biegania. Dzień przed rozpoczęciem treningów wycisnąłem na płaskiej ławeczce 67kg. wczoraj podczas wycieczki do Czech wycisnąłem 82.5kg Czy po 2 tygodniach taki rezultat jest możliwy czy to jakieś blednę miary ? Na naszej siłowni wszystko ważone na 3 różnych wagach. W Czechach orginalna siłownia marki "Kettler" .

[...] 165pln/1125g skład: porcja 7-8g/w produkcie Jabłczan kreatyny-2g/300g Glikocjamina-0,5g/75g Betaine anhydrous-1g/150g Alfa ketoglutaran argininy-prawie 1g/125g Tauryna-0,5g/75g monohydrat kreatyny-2g/300g ester kreatyny-1g prawie/100g miary wagi podane w przybliżeniu;] ok 150 porcji brać rano i po treningu , do tego shocka i 2 ładne cykle mamy;]

jezeli mam 177 centymetrów wzrostu ,to ile to jest w stopach i calach ,dlaczego oni tam w stanach zjednoczonych mają takie porąbane miary ,jardy,stopy,cale,nie rozumiem tego,u nas to znaczyczy w europie chyba wszystko jasne ,ale nie u nich

[...] kilka nascie walk amatorskich i kilka zawodowych w mma) i dodatkowo chodze na silownie ,ostatnio przesadzilem chyba z przygotowaniami do walki i nie stety przetrenowalem sie psychicznie i fizycznie trwa to juz 4 miesiacy jestem przerazony i nie wiem co dalej bedzie prosze o jakies informacje moze na miary na jakis dobrych lekarzy pozdrawiam.

Tak sobie ostatnio rozmyslalem i zastanawialem sie czy jakbym jadl np 500g bialka dziennie i np 1,5kg weglowodanow i zaluzmy tam 300g tluszczu( miary podane przypadkowo chodzi mi o potrojona ilosc) czy roslbym szybciej czy nabralbym na wadze szybciej niz jedzac normalnie? Czy nabralbym miesnia tyle ile przy normalnych dawkach a reszta to tluszcz? [...]

W sumie to nie wiem na jakim forum to rzucic wiec tutaj. Jak mierzyc - biceps - bezposrednio po treningu czy o innych porach? bo to dwie rozne miary sa I napiety czy na luzno? bo to tez dwa rozne swiaty

Dokupilem Nitro (zwykle do mojego cyklu. Nie wiem jak to dawkowac. Zwykle jak mialem tlyko XP to bralem tak jak na etykiecie czyli 30-60 min przed TRENnigiem i 15-45min po. Cos slabo kopalo i zwiekszylem dawki o pol miary na porcje.

[...] bcaa x tank 3 tabletki i dibenkozide magnum 1 tabletka, po treningu pije mieszanke zrobioną przez siebie: do gainatora 900g dosypałem 600g xtrem whey pump i cm3 1250, biore 2 miary po 30 g na 300ml wody. I na kociec collagen renover trec. Chodzi o to że przy ciężkim treningu bolą mnie skronie, czy to ma skutek może tej mieszanki? Czekam na Odp

macie jakies dobre na miary na sekscie,kluby itp. ju-jitsu??

[...] który spalacz będzie najmocniejszy z niżej wymienionych: ALRI - Venom Hyperdrive 3.0 Revenge - Thermal Pro Hyperdrine OD VPX REDLINE ULTRA HARDCORE VPX MELTDOWN MD2 Boje się troche Geraminy zawartej w niektórych z wyżej wymienionych spalaczy, po zażyciu miary przedtreningówki z zawartością 55mg geraminy miałem pod wieczór zjazd jak po fecie :/

Witam Moglby mi ktos powiedziec jakis w miary dobry i tani cykl na mase??Bo juz sam niewiem z jakich odzwyek mam go ulozyc.Chcialbym zaczac ten cykl po wakacjach bo w wakacje sie nie oplaca :/ a tak po za tym to chcialbym juz teraz kupic te odzywki bo podobno maja o duzo podrozec:/.Takze czekam na wasze propozycje. :)

Jest problem z miarką w Gainerze SWG 4000.Jest ona przeźroczysta i są na niej linie przy których są liczby począwszy od dołu: 5, 10, 20 i 30. Czy to są podane miary ile jest gram odżywki w poziomie danej kreski czy to są poprostu jakieś oznaczenia???????? Jutro zaczynam brać odżywke więc prosze o odp jak najszybciej. Z góry dzieki.

Czy przez granie w gry mogę mieć bóle głowy? Grałem około 7-8 godzin.. Teraz mam zamiar grać po 1-2h do 3h.. Czy takie miary 1-2-3h moga mi zaszkodzic spowodowac kolejne bole? Dokladnie to nie był ból tylko miałem takie uczucie jakbym miał wylączony mózg i nie wiedział gdzie jestem.