miarki

najlepiej 2 porcje dziennie (porcja=dwie czubate lub 4 płaskie miarki) możesz prać porcję z rana (30min przed śniadaniem) i przed treningiem (tez ok 30 min) lub tak jak ja brałem czyli 30 przed posiłkiem przedtreningowym czyli ok 1.5-2h przed treningiem i po traningu.. też dobrze się sprawdzało. Cp to dobry produkt, wiec efekty też powinny byc [...]

nie dostałem miarki dałem 20zł za priorytet, przyszło po półtora tygodnia i jeszcze miarki nie dorzucili...

a nie dostałeś miarki do olimpu? co do ostrowi to są posty - pamiętam je ale nie potrafię zlokalizować coś szklankami ludzie odmierzali z tego co pamiętam poszukaj dobrze to się znajdzie na pewno albo spróbuj iść do sklepu i walnij se na wagę w samoobsługowym będziesz wszystko wiedział, w szklance weź i wsio pozdro

BPL-G jak to 4 płaskie lub 2 czubate ??? miarka która jest wew. cp ma 5g (płasko)czyli tyle samo co zwykła łyżeczka do herbaty, a dawka to 9,5 - 10g wiec jakby nie patrzec 2 miarki lub 2 płaskie łyżeczki do herbaty. czyż nie ???

to bierz okolo 1.5 miarki czy jak wezmiesz +/- 10g to cos Ci sie z tego powodu stanie?

ja tam nie przywiązuje wiekszej wagi czy przed treningiem czy np. rano bo pompe mam zawsze i to za dużą, a po treningu to wg. mnie najlepsza pora na kreatynę/w tym przypadku mono/ a cp rano- w nietr. odwrotnie. cztery płaskie miarki to jedna porcja cp.

zależnie od miarki nasyp to co masz w miarce do małego woreczka i po prostu zważ w lokalnym sklepie - nikt nie będzie miał problemów a Ty będziesz miał właściwą odpowiedź na Twoje pytanie

Moim pytaniem jest ile gram białka ostrowii mieści się w miarce 30ml (w opakowaniu od carbo miałem napisane że dwie i pół miarki to 50g, ale białko przcież ma inną gęstość) , lub wogóle jakto mierzyć np na łyżki stołowe bo na porcję musze mieć tak 30 - 40gram ? Czekam na odpowiedzi

Duże Cp wystarczy na 35 dni zakładając że będziesz jadł 2 miarki dziennie. Więc ja bym był za samym Cp

[...] a małego cp w ilości 9g) - 5 caps tranu i 1 caps multiwitaminy - 10.40 mieszanka gainera mct 75g + wpi 40 g - przed trenigiem tzn okolo 15.30 (wyjatek w pon okolo 18) pol miarki XPe - po treningu pol miarki XPe i 40 g carbo - ok 18 (w pon ok 21) 75g gainera - ok 19 (j.w ok 21.30) 40 g wpi - przed snem 50 g procas65 i zma Osiągi (przed)& [...]

Mam kilka pytań w opakowaniu jest miarka ile to sie ładuje całą miarkę czy do tej kreski przy dole miarki ? Na opakowaniu wyczytałem że lepsze efekty bedą jak nie będe jadł mięsą . Jak mam to zinterpretować ? Cos mi tu nie pasuje . Jaki ogólnie modej brania preparatu zalecacie ??

albo 2 miarki od sp 80

co do diety: jakoś mało zdrowego tłuszczu (w sumie pasuje dodać do każdego posiłku przynajmniej śladowe ilości), 2 miarki białka (ale nie napisales ilu gramowe), ryż pewnie chodziło o brązowy, warzywa można dodac do każdego posiłku, nie ma napisane który posiłek przed treningowy i po. btw. bez przesady z tą reklamą ...

[...] czystej masie i utrzymaniu bf w granicach do 12%, bedzie ciezko, bo nie mam zbyt szybkiego metabolizmu, ale w koncu od tego jest dieta i trening dieta+suplementacja: 6.30 2 miarki WPC 82% ~18g B 7.00 sniadanie 150g twarogu chudego 30g B 100g platkow owsianych 70g W +jakis owoc, zazwyczaj mrozone truskawki ~50g +multiwitamina Maxivit >>TO MI DAJE [...]

hmmm - czyli na dwie miarki wychodzi gdzies 60g ww i 40g bialka... niezle jak na potreningowy... bede bral chyba <yes>

[...] + 50g truskawek+6 bialek i 2 jaja cale (Omlet) 2. 200 g twarogu + male jabłko 3. 200g piersi + 100 g ryzu+filizanka warzyw o niskim indeksie(brokuły) 4. odzywka bialkowa 2 miarki + 1/2filizaki orzechow włoskich 5. 200 g filetu z chudej ryby (lub tuńczyk filiżanki puszki) + 3 filizanki warzyw Dorzuc do tego Fat Burners z Universala 2xdziennie [...]

ja do tej pory bralem 4 plaskie miarki z cella i chyba tak jest dobrze...

ja jako jedną porcje cell pumpa biore 3płaskie miarki co była w środku. W XP jest firmowa miarka - 1 miarka - 1 porcja.

to kupujesz kretke dla miarki? jak nie bedzie to lyzeczka=5g i po sprawie

co do miarki olimpowskiej to nie wiem jak z wpc lacmy, ale jak miałem wpi lacmy i wpc ostrowii to wychodziło mi, że 1 miarka towaru to 10-11gram w tym przypadku pewnie jest podobnie Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-03-22 10:36:49