miarki

zdecydowalem, ze jednak daje 0 wgl. wypilem Stroma, ubieram sie, ide po wode, wracam, szejk, pospamuje, odważam 2 miarki y i ide ;-)

Na razie zjadłem pół puszki. Brałem zalecane 1/2 miarki, a potem 3/4. Nie działało na mnie jakoś specjalnie. Pobudzenia i pompa słabo odczuwalne. Po 3/4 miarki miałem problemy z zaśnięciem. Z tego co na razie jadłem Red jest najgorszy.Ogólnie jestem zawiedziony.

sniadanie 150 propa, 400 g wiejskiego, olej rzepakowy, scitek 30 g---> silka 2 porcje yohy+3 miarki sawa+2 yoszki i 4 banany. Przegiąłem:D

[...] , VITAMIN & MINERAL BLEND: , Natural And Artificial Flavors, Gum Acacia, Fibersol, Silicon Dioxide, Zytrix, Sucralose. Contains Milk And Soy. Zalecane dawkowanie Zmieszaj 4 miarki (150g) z 300ml wody i wypij zaraz po przygotowaniu. Porcje można podzielić na 2 mniejsze. Dni treningowe: Stosuj między posiłkami i po treningu. Dni nietreningowe: [...]

wczoraj przed silka dalem 2x yoszke, w czasie treningu dodatkowo 2x yocha+3 albo 4 miarki sawa, sypalem na oko, bbo myslalem, ze to bcaa bo przesypane bylo i dupa blada byla

Wczoraj wrocilem padniety po silce wiec nie mialem sily wejsc napisac notki, dlatego napisze dzisiaj. Wczorajsze posilki: szklanka platkow, garsc rodzynek, 2 miarki bialka 150g wolowiny 150g wolowiny, 150g pieczonych ziemniaczkow 150g kurczaka, 50g ryzu 150g kurczaka, 50g ryzu puszka tunczyka. Robilem na treningu plecy: Podciaganie na drazku, [...]

robie tak max 2x w miesiacu. dzis zrobilem tylko barki. Ale boje sie bo oyebalem zamiast 1 miarki 3,5 miarki yohy i 2 porcje shocka %-) jak dodam tera gere to pogryze sztangi Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-04 17:17:11

[...] ssie, chyba jeszcze bardziej niż wcześniej, jak żyć? Rano trening na czczo pół godziny cardio i smażę pancakesy albo inne racuchy zagryzając funzoo magic dots Jak wziąłem 3 miarki jack3d to zapętliłem jeden kawałek na mp3 i trening trwał ze 2 godziny z przerwami kilka sekund, wróciłem, posprzątałem pokój, i poszedłem jeszcze pobiegać, bo aż mnie [...]

[...] Po prostu kiedyś miałem uczucie latania, czułem się swobodnie w powietrzu, teraz po prostu jest niżej. Nie jestem w stanie określić jak to wygląda w dosiężnym bo nigdy do miarki nie skakałem. Plażówkę zaczynam od jutra już, więc zobaczmy jak to będzie :) Przez chwile mi przez głowe przeszło żeby zrobić SD albo jeden z jemu podobnych ale chyba [...]

zauwazylem, ze yoszka daje zero pompy, ale ma moc. natomiast po gerze kable wyszly jak poyebane, a energia słabo. wrzucilem 2 miarki w domu+1 w autobusie :-D

[...] dekstrozy, czy nie trzeba? zma tested 3 tabletki przed snem czy to prawda ze nie mozna popijac mlekiem z bialkiem, bo tez pije na noc? bialko olimp sp80 1 porcja 35g (3 miarki) z rana 15min po sniadaniu 1 porcja 15 min po treningu 1 porcja przed snem (przed zma czy po?) gainer fitmax mass active 1-2 razy dziennie po 2 miarki miedzy posilkami [...]

wlasnie dzis wrzucilem 3 miarki (1,2 kofy)fructiona i 3 jackeda(nie wiem ile tam siedzi kofy, ale te z troche) i...poszedlem spac %-)

Wczorajsze posilki: szklanka platkow, garsc rodzynek, 2 miarki bialka. 150g kurczaka, warzywa 150g kurczaka, warzywa 175g dorsza, 50g ryzu 175g dorsza, 50g ryzu puszka tunczyka. Wczoraj robilem tylko dwojki i lydki: Uginanie podudzi lezac, 5 serii po 8-12 powtorzen. Grzybki, 5 serii po 10 powtorzen (masakra...) Spinanie lydek z maszyna na [...]

2 miarki jacka będą ptymalne na dziś

[...] nie dopuscic do rozwalenia diety oraz o motywacje zeby cwiczen nie zawalic. Kupilem dzis Animal Rage, wzialem, wydaje mi sie ze takiego czegos potrzebowalem, wzialem pol miarki. Planuje brac pol miarki rano zeby nie dopuscic fo zamul i pol miarki przed treningiem wieczornym jako motywator. Chce do 110 zjechac na takiej diecie jak teraz, jak [...]

[...] tego po 2 kotlety mielone z kurczaka i omlet z 5 jaj + platki owsiane 150 gram i 2 garscie rodzynek do tego smaruje to maslem orzechowym..po pracy pije gainera effect mass 2 miarki rozrabianego w 350mlwody..30 min przed treningem 4 tabletki kreatynki micronized 200 mesh firmy Trec i odrazu po treningu 4 tabletki kreatynki plus carbo bezposrednio [...]

[...] Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2014-04-06 20:46:58 plan jest prosty rano po przebudzeniu NIOX 4 cap miarka GRENA. przed;NIOX 4 cap miarka HD_BUILD ćwierć miarki INSANA i 1cap VERSA-1 na treningu miarka PURPLE i po miarka GREEN Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2014-04-06 20:57:23

[...] g. Prze treningiem 3 kapsy 45min przed treningiem ( jak jest z dniami nietreningowymi ?. Beta energy 1 miarka(5g) 20 min przed treningiem. W czasie treningu FA Xtreme 3R 3 miarki. Po treningu Universal Ultra Whey Pro 1 miarka 30 g. 45 min przed snem Universal Casein Pro 2 miarki. Do spania Test Freak 4 caps. Z góry wielkie dzięki Wiek: 22 lat [...]

No wiec kupiłem sobie gainera Mass Core dodam ze to moja 1 odzywka i mam problem bo nie wiem jak to dawkować na opakowaniu pisze ze na dzien 200g czyli 4 miarki, ale miarka jest ma "ml" nie jestem obeznany czy we wszystkich tak jest ale troche mnie to zbilo z tropu bo sadziłem ze miarka bd na gramy i byłoby latwiej. Wiec moje pytanie czy brac tak [...]

[...] próbek innych przedtreningówek nie robiło na mnie żadnego efektu albo był znikomy. Jedyniy co w jakiś stopniu mnie pobudzało był Mesomorph ale czasami brałem tego i dwie miarki i zero efektu. Głównie mi chodzi o pobudzenie. Oczywiście zawsze była przerwa w stosowaniu tego typu rzeczy. I teraz pytanie czy brać znów tego Meso czy jednak znacie [...]