miarki

[...] brak diety, jadłem ile sie dało :P Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: umiarkowane Cel/problem/opis: sylwetka typu jeff seid, pomoc w dobraniu dobrej diety, planu cwiczen. Nie mogłem znaleźć w domu miarki to wziąłem taką małą zwijaną :P Mam nadzieję że nie różni sie tak strasznie i te dane z obwodami będą w miare prawdziwe :P

[...] 150 g piersi z kurczaka + 60 g makaronu + warzywa 150 g piersi z kurczaka + 60 g makaronu + warzywa 200 g serka wiejskiego + 2 lyzki oliwy Suplementacja: AMG 2 kaps + 2 miarki Hyperfusion 3 kaps. rano i 4 potreningu Supermass po 2 posilku AMG z czasem tracil na sile stąd zwiekszona dawka . niestety mysle ze z kazdym dniem to dzialanie [...]

Witam Zapewne Wy spożyliście już mase różnych kreatyn. Mógłby ktoś napisać w jakiej kreatynie mono znajduje się miarka ? Ps. Tak tak tak wiem że można łyżeczką do herbaty ale ja o to nie pytam.

Przepraszam. Już nie będę tu spamował. Wezmę 2 miarki napalmu i idę lulu.

[...] wprowadzam dietę. Proszę o ocenę i ew. propozycje zmian. 7:00---------------------------------------------- Płatki owsiane 100g 11,9B 7,2T 62,4W Białko serwatkowe 40g (2 miarki K**) 31,2Bz 3,5T 3,6W RAZEM: 43,1B (31,2Bz) 10,7T 66W 10:35---------------------------------------------- Orzeszki ziemne 50g 12,4B 25T 7W Chleb żytni pełnoziarnisty [...]

Kurva, kolejny. Jak będziesz miał problem ze spaniem, to weź 2 miarki Napalmu jak coś. 8-)

Witam Tak jak w temacie interesuje mnie ile gram ma jedna miarka Optimum - Whey Gold Standard 100%. Ostanie moje białko miało na opakowaniu napisane ze należy brać 2 miarki na 300ml, a na stronie sfd pod tym białkiem było napisane ze należy brać 1 miarkę. Więc teraz przed kupieniem chcę się upewnić ile powinienem brać miarek tego białka w jednej [...]

A jeśli chodzi o dawkowanie to będę brał nieco więcej niż 1/4 miarki lub lekko czubatą łyżeczkę i według mnie będzie dobrze ;D

[...] 1,3 w składzie ( w Anglii ciężko dostępne ), postanowiłem zatem przetestować i nie wrzucać kasy w starego Jacka czy Meso. Niestety jestem zawiedziony. Zacząłem od jednej miarki - w drodze na trening czułem lekkie mrowienie, także uśmiech pojawił mi się na twarzy :) Na siłowni już tego efektu nie odczułem, może jedynie lekkie pobudzenie bez [...]

[...] o radę co zrobić teraz, gdyż nie ma zielonego pojęcia. Dodaje zdjęcia z dnia dzisiejszego. Obwód w pasie to między 80 cm a 78 cm (nie mogę do końca stwierdzić, bo używam miarki technicznej, nie mam innej). Waga 60,15 kg (sprzed godziny) Kwestia tego, że na brzuchu nadal zalega nieco tkanki tłuszczowej, nie wiem czy redukować dalej, tym razem [...]

Nie wart swojej ceny zawiodlem sie , dawalem 3 miarki + 2 kapsy i prawie nic nie odczuwalem,dobrze ze kupilem ze snizynki za 99zl

mnie po poł miarki miażdzyło: ) bez tabsów

[...] 150 g piersi z kurczaka + 60 g makaronu + warzywa 150 g wolowiny + kuleczki ziemniaczane + keczup 200 g serka wiejskiego + 2 lyzki oliwy http://imageshack.us/scaled/landing/824/hli0.jpg http://imageshack.us/scaled/landing/15/hmzk.jpg Suplementacja: AMG 2 kaps + 2 miarki Hyperfusion 3 kaps. rano i 4 potreningu Supermass po 2 posilku

[...] olimp 1 kaps ZMA Activ 1kaps Omega 3 1 kaps Gralic olimp 1 kaps A+e 1kaps Przed Treningiem: BCAA 15g ZMA 1kaps Po Treningu: BCAA 10g Olimp Explode 10g Muscle Up Protein 1,5 miarki Na noc: ZMA 1 kaps Soya pro 1 miarka I tu mam 3 pytanka: 1. na takim zestawie jestem od 4 tyg, czy jest dobry czy cos zmienic? 2. Na bcaa jestem od kilku miesiecy nie [...]

-bialka nie bierzesz na miarki tylko tyle zeby uzupelnic ewentualne braki w diecie, -od bcaa nie musisz robic przerw, -odzywke bialkowa wzialbym inna z wieksza zaw.bialka np, bo ta ktora masz ma podbita pule przez krete i tauryne i wychodzi cos ok 60% albo nawet nie -wolałbym bialko od sfd jak ma byc tanio, jezeli moze byc drozsza to np. Trec whey [...]

[...] po każdym cyklu musisz zrobić pauzę(minimum 1 miesiąc. Białko, ja osobiście polecam Optimum Whey Gold Standard, białko wysokiej jakości, ogólnie białko bierze się wedle braków w diecie(max 3 miarki zalecane przez producentów) ale przy problemach z cerą zalecam rano i na noc- 1 miarkę z wodą. Polecam Ci też MYDŁO SIARKOWE firmy BARWA na trądzik

[...] smak pomarańczowy– 55zł (nowe) -Animal Flex – 19 saszetek– 35zł (otwarte) -Tested ZINC (cynk) – 146tabsów – 30zł (otwarte) -Universal STORM (kreatyna) – 70zł (otwarte, 3 miarki zjedzone) -dodatkowo przy zamówieniu powyżej dwóch produktów próbki białek, witamin, napojów izotonicznych, szejkery Activlab i SFD oraz spalaczy: phoenix, hellfire i [...]

[...] kwas cytrynowy - regulator kwasowości, naturalne barwniki (E101, E160a, E141, E162), dwutlenek krzemu - przeciwzbrylacz. Zalecane dawkowanie Zmieszać 1 porcję 10g (2 miarki) z 150ml wody. Spożywać pomiędzy posiłkami, na 30-45 przed wysiłkiem lub /i zaraz po jego zakończeniu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE CLASSIC BCAA Porcja 10g [...]

-Tested ZINC (cynk) – 146tabsów – 30zł (otwarte) -Universal STORM (kreatyna) – 70zł (otwarte, 3 miarki zjedzone) zostało jedynie już to

-Universal STORM (kreatyna) – 70zł (otwarte, 3 miarki zjedzone) ile ma form kreatyn 4 czy 6? allegro jest czy coś?