miarki

Mieliście racje. Po zmierzeniu raz jeszcze uda okazało sie ze mam 61 a nie 80. Sorki za pomyłkę ale spojrzałem na nie tą stronę miarki. A nie wiecie czy są jakieś zawody w moim roczniku bo chciałbym sie sprawdzić z rówieśnikami.

A jak dawkowa no-xplode, (wedug miarki ktra jet dodana) i Cm3 w dnt i dt?

tu macie przód jakos w przyszłym tygodniu zmierze sobie poszczegulne partie i napisze ktora ile ma poniewaz narazie nie mam miarki ;x

no to walne z mono creatine mega caps 1250 .Dawkowanie meso przy mojej wadze 92kg, to na poczatek 22g czy 1/2 miarki.

Z tego opisu wychodzi na to że tak, jednak po wyglądzie miarki na zdjęciu stawiałbym że całość to 10g... Nie masz możliwości zważenia na wadze kuchennej?

kocio2009 nie mam tłuszczy z oliwy, tranu, jaj bo mi szkodzi. Rybe jem pstrąga ma sporo tłuszczy. Co do gainera to normalna jego dawka dzienna. I tak na opakowaniu piszą żeby brać 4 miarki na raz, a ja biore 2x2 Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-03-23 08:28:11

4 płaskie tzn równe z brzegami miarki

O f.u.c.k. Ja juz 2 tydzien biore 2x dziennie po 2 mierki, tak wyczytalem na opakowaniu, nie wiedzialem ze to maja byc miarki z "kopcem" lub 4 plaskie.

A ja kuwa nie znalazlem miarki, chyba ze gdzies sie zakopala na dnie opakowania To bede bral 4 plaskie lyzki takie do cukru

Chopy sukces, dokopalem sie do miarki w CP hehehe

bierzemy porcje CP przed treningiew ze wzgledu na pompe kazda porcja to 4 plaskie miarki = 9g dawkowanie: DT -rano na czczo - porcja -przed treningiem - porcja DNT -rano na czczo - porcja -w porze treningu - porcja jeszcze jakies pytania ? pozdro ...

[...] tuńczyka w zalewie własnej potem po treningu znowu białko i jakiś owoc. Prowadze zajęcia z areoboxingu pięć razy w tygodniu do tego chodze trzy razy na siłownie więc mam troche tego ruchu. Tylko dobra kupie 3000g i co i starczy mi to na dwa tygodnie Ehh poradzcie może wystarczy 100g dziennie? po trzy porcje (miarki) czyli 50g rano i wieczorem?

[...] łamana jest za krótka 5Luźniutko,myslalem ze bedzie ciezej,bo wczoraj klatke robilem 6Tutaj pierwsza seria leciutko poszla,ale 2 nastepne z pomoca 7Bardzo fajnie dobilem triceps. PS.Zgubilem na silowni kreatyne :] fart,ze tylko ze 3 miarki zostało. Z tymi aerobami poczekam do blizej wiosny,jak narazie brzuch spada bez tego.Dzieki za wpis.

No ale panowie. Ile maja Wasze miarki pojemnosci i ile bialka jest w jednej takiej porcji? To chyba wiecie nie bo jest napisane na opakowaniu. Przyjmijmy, ze bialko ostrowii ma podobna gestosc do innych bialek.

Spotkalem sie z czyms takim na forum, ze miarka olimpa do odzywek ma 30ml a potrzac na rozpiske olimpa jest to 15 g. Jesli to prawda to gestosc odzywki jest 0,5 g/cm3. Czy moze mi ktos podac wymiary tak na oko tej miarki?

no wlasnie nie jestem pewien ale wiem ile w tej miarce jest gram serwtki. oblicze sobie w koncu gestosc i bede wiedzial ile sypac do swojej miarki. w koncu. dzieki P.S. V=30 ml w przyblizeniu. (PI*r^2*3).Poweidzmy, ze to w przyblizeniu walec. Wiem ze w miarce jest 15 g bialka (SP 80) wg http://www.sfd.pl/temat109618/ bo napisali tam, ze miarka [...]

nigdy z mlekiem ! z woda jak najbardziej . A co do desperata - 9g cp to 2 lekko czubate miarki po 5g od sypkich produktow treca.

[...] wódki 25tki Kurak - kupujesz kilogram cyca, dzielisz na pół a potem każdą połowkę na pół itd. sałata - na listki? pomidory, jabłka, jaja - na sztuke Nie ma co odmierzać od miarki bo nawet doskonale ułożona dieta nigdy w 100% nie odpowiada Twojemu rzeczywistemu zapotrzebowaniu kalorycznemu więc 10 g produktu w tą czy w tą w ogólnym rozrachunku [...]

[...] l- argininy, którego brałem w dawkach dwa razy (!) większych niż zalecał producent (he he he ). Po miesiącu łykania mnóstwa tabletek i kapsułek, podszedłem do mojej miarki zawieszonej na ścianie. Gdy zobaczyłem ile ja mierze wypowiedziałem dwa słowa: "O k***a!". Okazało się, że po 4 miesiącach mojego [...]

Okej to będę robić do szkoły i po treningu po 300ml mleka i 3 miarki. A co z przegotowaniem tego mleka? Jest jakaś różnica? Dzięki za odpowiedź.