miarki

[...] zapach, zapewne z powodu duzej ilosc leucyny, ale nie znam sie, wiec moge sie mylic :p -po wsypaniu do shakera zapach stal sie przyjemny, czuc cytrusowy zapach -wsypalem 2 miarki (10g) po wlaniu wody (ok. 200ml) i ok 30s-40s "trzepania" zostaje lekka pianka, odstawilem na ok. 20min do lodowki, zostalo pare grodek, ale sa praktycznie [...]

to spróbuj :D a jakie masz? Generalnie to 1-2 miarki dziennie tak,żeby w ciagu dnia spozyc odpowiednią ilość, czyli te 2,5g/kg.m.c

ale podałem spis i marki wiec moge brać 3 miarki?

czyli co 3 miarki bedzie ok?

ogólnie gdy zacząłem ćwiczyć to poszło 6kg na wadze a jest ona trochę mała bo koncentrowałem się na sile niż na masie.Co do kreatyny wolę w kapsach a nie w miarki się bawić. Nie mam zbytnio na to pieniędzy ale spytać się wolno:co by było przy tym zestawie lepsze glutamina czy hmb ??

to kup sobie miarki <ml> jeżeli z kreatyną ok.5g = 5ml, to .... +/- 0,5g <może nawet mniej>

[...] efekt. cieszę się, że zażyłem całą porcję przed treningiem, bo powiem szczerze, że trochę się obawiałem po opiniach co niektórych i chciałem zacząć przygodę z meso od połowy miarki. wtedy to chyba bym nic nie odczuł. te ostrzeżenia żeby nie brać go późną porą też można włożyć między bajki. wiem, że ze snem nie będę miał dziś żadnych problemów i [...]

ja tam nie przywiązuje wiekszej wagi czy przed treningiem czy np. rano bo pompe mam zawsze i to za dużą, a po treningu to wg. mnie najlepsza pora na kreatynę/w tym przypadku mono/ a cp rano- w nietr. odwrotnie. cztery płaskie miarki to jedna porcja cp.

[...] samym garnierze i kretce 1250 olimpu + hmb a teraz chce wziasc tak: rano na czczo pol godz przed sniadaniem storm i bezposrednio po treningu przed treningiem massacre ( 3/4 miarki bo jak wziąłem cala to mie miesnie rozsadzalo i po 15 min. zrezygnowalem z cwiczeń tego dnia) z czasem dojde do pełnych miarek podczas treningu BCAA carbo w czasie [...]

[...] Co z tymi grudkami ? Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-04-30 19:37:38 Editt@@@ Dzisiaj wziąłem przed treningiem " 2 płaskie stołowe łyżki Olimp BCAA Xplode powder 3 miarki Olimp Massacra (tak pisało na opakowaniu) Po treningu : 2 płaskie łyżki stołowe Olimp BCAA Xplode powder It's good ?:D Czy brać jeszcze coś na noc ? Albo rano ? [...]

A może być takie wytłumaczenie, że się p. Sławek przy pomiarze obwodu pomylił i odczytał miarkę z drugiej strony? wtedy np. gdyby początkowo miał 110 w pasie, zjechał w rzeczywistości kilka centymetrów i z radością stwierdził, że ma już tylko np. 96? tyle, że po drugiej stronie miarki...Wynik jest 14...można to sprawdzić:))) Pozdrowienia Longus

[...] przed wbijaniem i po kazdy dociekliwy znajdzie jaki w przyblizeniu masz miec wynik we krwi przy wbijaniu 500mg W przez 4 tyg bo wy nawet tego niewiecie napisze tylko ze miarki brakuje i to grubo. A i przypomniala mi sie wypowiedz naszego kolegi powyzej krzychugod " to pimpy zagraniczne mowia ze oma nie dziala bo pimpuja suste" [...]

Mysle ,ze mozesz smialo tak dawkowac ,ze jest tu ok 5g. Nie ma co sie bawic w jakies liczenie ,bo moze jest 0,5g wiecej moze mniej nie wnikalbym w to na twoim miejscu. Jak bralem lyzeczka to nie wazylem. Teraz mam male miarki z innych supli to mala miarke plaska biore i tyle.

Czyli w dn - mono na czczo 5g, przed treningiem nitro/xpand, vitargo w trakcie, po treningu mono 5g i vitargo. w dnt - tylko mono 5g. Tak to ma wyglądać? wielkość miarki mierzyć na działania nitro albo xpanda? A co do tego zma, wieczorem źle działało, brać rano? Jeszcze jedno pytanie na przyszłość się przyda, mam na xpand - MFG - 03/08 i EXP - [...]

2 razy dziennie do posilkow po 100g (2 miarki) Nie ma skutkow ubocznych,i nie licz na super przyrosty po samym gainerze

efekty zaleza od diety tak - ale te 3 miarki no-xplode maja inne zadanie Hi Tec = Peak http://www.sfd.pl/Hi_Tec_Nutrition_%26_Peak_Performance-f318.html

[...] daje rade po dwóch miarkach napalmu. Więc polecam. A co do dawkowania: W dni treningowe rano detonator, przed treningiem napalm i po treningu detonator. W nie treningowe detonator z rana i w okolicach treningu tez detonator. Co do napalmu startuj z jednej miarki, potem zwiększaj, zauważysz jak twoj organizm bedzie reagowal, czy jedna starczy.

tak tak bo szczerze jadlem wszystko do tej pory normalnie w dzien w ktorym kupilem oliwe pierwszy raz musialem wyjsc na treningu do ubikacji...;/ jeszcze jedno dokladnie nie mam miarki ile jest wiec lalem do lyzki stolowej tak mniej niz plaska

Parker skad twoje stwierdzenie ze "Ale nie moze stosowac swojej miarki do mlodych chlopakow!" byles u nas na treningach? analizowales zeszyty treningowe chlopakow z Legnicy? jak nie to uwazam ze twoja wypowiedz jest nie na miejscu i kwestionowanie naszych sposobow treningowych tez, nasz trener jest wielkim fachowcem i jego sposoby [...]

Po prostu chciałem usłyszeć parę opinii odnośnie bezpieczeństwa takiego cyklu i czy faktycznie dobrze ułożony. To co mogłem to o sobie napisałem. Nie mam za bardzo czym się zmierzyć bo nie posiadam miarki pod ręką... :P