miarki

[...] prawdziwych owoców lub czekolady. Źródłem białka jest kombinacja najwyższej jakości, wolno i szybko wchłanianych białek. Zalecane dawkowanie Dla mężczyzn porcja to 1,5 miarki (30 gram). Dla kobiet porcja to 1 miarka (20 gram). Spożywać 1-2 porcje dziennie po treningu i/albo zamiast kolacji. Porcję należy wymieszać z wodą lub mlekiem [...]

Nie mam miarki ale na pasku jak patrze to z 5cm spadlo wiec spoko. Fota robiona po nocy i przed jedzeniem jeszcze wiec brzuchol o niebo lepiej wyglada. Wieczorem jak sie czlowiek caly dzien nawpierdziela calego tego zarcia to troche sie wydyma, ale tragedii nie ma chyba ;]

Kupiłem dziś QNT 3000 i mam mały problem nie ma tam żadnej miarki a chce to brać przed i po treningu w dawkach po 75g max na dzień 150g. Proszę o pomoc ponieważ nie chce strzelać na oko ile to może być a wagi elektronicznej niestety jeszcze nie mam.

[...] -hak przysiady 4x12 -uginanie leżąc 4 serie po 15powt -ciągi z hantlami 4 serie po 12powt -uginanie stojąc 2 serie po 25 powt po treningu wypiłem 60g białka z isoalte 100, 3 miarki bcaa powder i 3 miarki L-glutamine extreme, cm3 3 miarki, do tego 125g ryżu i 25g rodzynek Wartości diety to 400g białka, 420g - 640g węgli ( w zależności od [...]

DN - mono na czczo - 5g - Shock przed treningiem 30 g (1.5 miarki) - Strom po treningu 20 g ( 2 miarki) DNT - mono na czczo - 5g - mono w porze ok. treningowej - 5g. 5 x 30 = 150 g ( 1 Tydzien shocka) - 7 t (opc. 4/5 dni dawkowany w tyg.) 5 x 20 = 100 g (1 Tydzien Stroma) - 8t (opc 4/5 dni dawkowany w tyg.) 7 x 10 = 70 g (1 Tydzien mono) - 7 t ( [...]

biorę 3 miarki gainera (70gr) tyle ile jest napisane na opakowaniu i mieszam to z 250ml wody.czyli mam rozumiec że dalsze branie tej odżywki nie ma sensu,bo i tak mój organizm tego nie przyswoi???

[...] jakości sylwetki. DIET PROTEIN idealnie nadaje sie do realizacji tzw. “diety proteinowej”, jej skład zapewnia długotrwałe uczucie sytości. Zalecane dawkowanie Porcje (4 miarki=33g) zmieszać z 140-170ml wody w zamkniętym naczyniu (im zimniejsza woda, tym napój będzie gęstszy i lepszy). Dla najlepszych rezultatów stosuj Diet Protein™ 1-2 razy [...]

Jak mierzyłeś wzrost? Ja zbyt dokładnej miarki nie mam a mierzyłem się pół roku temu więc bym się może zmierzył znów. Ja siłke będę miał na koniec wakacji już full, może trochę wcześniej nawet.

[...] na dobre zagościło w wielu dyscyplinach sportowych,, takich jak kulturystyka, fitness czy gry zespołowe. Zalecane dawkowanie 1 porcja (20 g proszku – 45 jednostek = 1,5 miarki lub 3 płaskie łyżki stołowe) rozpuścić w 200 ml wody i pić 1-2 razy dziennie – przed posiłkiem lub treningiem oraz po treningu lub przed snem. Spożyć zaraz po [...]

[...] glutaminy, MCT, olej Kalona – to, czego Ci brakuje, gdy głód atakuje. Zapomnij o ciężkim posiłku, zjedz deser! Zalecane dawkowanie Jeśli jesteś mężczyzną… wymieszaj dwie miarki z 250-400 ml (około 40g białka) z zimną wodą lub jakimkolwiek napojem. Żeby osiągać swój ulubiony smak i konsystencję możesz zmieniać ilość płynu. Pij 2 - 4 porcje [...]

[...] Dzięki Hyper FX Twoja wytrzymałość przekroczy granice możliwości dzięki dodatkowi Beta-alaniny! I to wszystko dzięki skoncentrowaniu dawki, po spożyciu zaledwie jednej miarki, Twoje skupienie podczas treningu wzrasta do maksimum, dzięki czemu możesz jeszcze lepiej niż do tej pory pobudzić swoje mięśnie do wzrostu. Zalecane dawkowanie Należy [...]

Widzę, że mnie nie rozumiecie :E Otóż tak: mutanta zamierzam brać porcję, około 250 g (4 miarki) dziennie.. czyli 2 miarki rano na śniadanie i 2 miarki, bezpośrednio po treningu :) Nie jestem nowicjuszem, więc dawkowanie krety znam i o to nie pytałem :P Poprzednio, jeśli chodzi o przedtreningówkę, brałem APS mesomorph, ale teraz już go nie chcę [...]

[...] :D w DNT będzie tych kalorii mniej ale, że tak powiem co wyrzucić żeby było ich mniej? Rezygnować bardziej z WW rozumiem? Białko nie dam rady do tych 200 dobić już dałem 1,5 miarki białka zamiast jednej no i 50g kurczaczka dorzuciłem (fakt mógłbym jeszcze karkówki dać więcej ale i tak juz mam ok 2,25g/kg chyba wystarczy. Mam też pytanie jak [...]

[...] TREC Max Carb, na treningi chodze 3x w tygodniu i na silownie tak samo, teraz mam pytanie, jak dawkowac to max CARB? wczesniej mialem 3kg to dawkowalem zawsze po treningu 2 miarki (ok. 75g) czy to jest ok ? na opakowaniu czytam ze stosowac 2-3 porcji dziennie i sie pogubilem. Mam 18 lat, 72kg oraz 182cm wzrostu staz na silowni ponad rok. Prosze [...]

[...] z hydrolizatu oraz izolatu białka serwatkowego, gwarantując szybkie dostarczenie pełnowartościowego budulca dla Twoich mięśni Zalecane dawkowanie Porcje preparatu (7 g - pół miarki) rozpuścić w 400 ml wody lub soku. Stosować 2-3 razy dziennie. Zaleca się stosować przed i po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Anabolic Leucine Stack [...]

[...] dawkowanie Dni treningowe: Jedna porcja na około 10-20 minut przed treningiem. Dni nietreningowe: Jedna porcja bezpośrednio po przebudzeniu. Jedna porcja to 15 g (pół miarki) preparatu rozpuszczone w 400 ml wody lub soku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE No Shock Energizer Porcja 15g Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 900g [...]

[...] kopać. Chciałbym nadmienić jeszcze, że jako "potrenowawszy" jem creatine xplode, chciałem kopic green magnitude. Jeśli chodzi o to ile tego jem, to zacząłem skromnie od 1 miarki, pobudzenia brak, później 1,5 następnie 2 i dalej to samo, raz wziąłem jakieś 2,5 może nawet dawka podchodziła pod 3 miarki, to na treningu po wykonaniu serii większym [...]

Jeśli chodzi o to ile tego jem, to zacząłem skromnie od 1 miarki, pobudzenia brak, później 1,5 następnie 2 i dalej to samo, raz wziąłem jakieś 2,5 może nawet dawka podchodziła pod 3 miarki, tu mowa o tym flash over? bo troche chaotycznie to wszystko napisane wrzuć skład tego cuda bo na allegro nawet nie ma

po 1 miarce nie widziałem żadnych efektów, ostatnio brałem 2 miarki i również nic. czy to bezpieczne brac 3 miarki ? nie czuje pobudzenia i pompy tez nie ma. nie jestem zadowolony :(

[...] fizycznie. Podnosi poziom hormonu wzrostu w surowicy krwi. Pomaga budować tkankę mięśniową, spala tłuszcz, reguluje sen. Zalecane dawkowanie Zaleca się wymieszać 14g (2 miarki) suplementu diety Dorian Yates Nutrition GHBLAST w 480ml zimnej wody (przed snem). Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE GHBLAST Porcja 1 miarki (7g) Ilość porcji w [...]