a mozesz ocenic jeszcze to: DT:1/2 miarki xp rano 1 miarka 30 min przed treningiem cytocell po treningu DN: 5g mono rano 1/2 miarki cytocell w poludnie
1 posiłek : 4jajka smażone (jajecznica)+płatki owsiane 2 posiłek : gainer 2 miarki +banan 3 posiłek : posiłek na stołówcę w szkole 4 posiłek :szynka z indyka+masło+ser 5 posiłek : filet w postaci kotleta+ ziemniak/ryż/makaron 6 posiłek :gainer 2 miarki 7 posiłek : twaróg Taką mi gościu ze stoiska z suplami ułożył dietę .. Zmienić w niej coś? I w [...]
[...] jestem, ale to mnie nie dziwi produkty sfd w końcu także skład różni się pewnie +/- o 50%. Aktualnie jem tak (waga ok. 70kg przy 173): DT; 5g mono z rana 5mono po treningu 2 miarki cws jakies 10min pozniej Dnt; 5g mono z rana Teraz koncze 5 tydzien, od 6 chcialbym dorzucic cytocella i pp i nie wiem czy dobrze bym chcial to dawkowac. DT; 5g mono z [...]
została mi prawie cłą pucha jutro mam trening a w dni treningowe tego nie zarzucam wiec jutro wrzuce sobie po dwie miarki albo oddam bratu może jego to ruszy. :D
daj 2, i kolejnym razem 3 miarki - 1 miarka to 5 gram - to bardzo mała ilość, a nie jest to środek oparty na geranium tylko dozwolonych w PL składnikach także daj szanse i spróbuj.
ponad 2 tygodnie jestem na cyklu kreatyny xplode olimpa i wsyzstko szło dobrze i nagle przestałęm czuc kreatyne a biore DT 2x5g i DNT 1x5g , rozum podpowiada zwiększyc dawke spokojnie do 1/3 miarki 20g sądzicie że efekt bedzie spowrotem ?;) czy moze lepiej dorzucic już mono vitala ? Zmieniony przez - kimi94 w dniu 2012-01-19 20:04:50
Wybaczcie jeśli było ale mam pytanie. Dzisiaj przyszło mi białko i mam problem bo na miarce są linie wyznaczone 5,10,15,20,25,30g, a niby na puszce pisze że 2 miarki =30g, więc jak to jest? przeglądnąłem google, to piszą że 2miarki jest równe 30g, więc jak to jest?. Dzięki za odpowiedź pozdrawiam, swoją drogą dobre:D.
[...] na tym forum i mój trening polega na moich wnioskach i predyspozycjach. Mam nadzieję ,że was nie zanudzę i ,że będziecie w stanie mi pomóc, zacznę od ankiety, jednak nie mam miarki(!) i niektóre dane będą z pamięci a niektóre w ogóle się nie pojawią, jednak zbudowany jestem w miarę równomiernie więc to nie powinien być problem. ****DANE [...]
dziś poszły 2 miarki i czułem sie normalnie nie czułem napompowania mięśni ani pobudzenia więc tak jak pisałem nie na każdego działa ten specyfik ja akurat nie korzystam z pobudzaczy takich jak kawa czy napoje energetyczne wiec ten preparat sie w moim przypadku nie sprawdził, kolejny trening w poniedziałek wtedy spróbuję wziąść 3 miarki choć dziś [...]
bcaa i cm3 jak najbardziej ok Co do aakg to podpisuje się pod Remik7. Z tym, że na każdego booster(no-xplode) działa inaczej. Na mnie np po 3 tyg 2 miarki było już mało co do pobudzenia. Dopiero po 3 czułem różnice. Zależy ile czego masz. Jak jedną puche no-xplode to jak nie będzie kopało, dobierz aakg jak nie będzie pompować.
[...] da się wycisnąć stojąc (pewnie ponad 50kg to bym nie dał). Patrzac indywidualnie na mnie do trening dał mi w kość, więc powinno być ok. Kontynuując monotematyczność: nie mam miarki, w sklepach nigdzie nie znalazłem, babcia nie ma. Idę jeszcze do drugiej babci - jak tam będzie to pożyczę. Jak nie będzie - cóż, pojawią się niestety same zdjęcia. [...]
[...] rady sciagnac sobie kurti :) nawet brat zauwarzyl ze na twarzy podpuchlem... sila rowniez skoczyla, czasami przez pompe ciezko bylo dokonczyc serie :) szkoda ze nie bylo miarki, troche musialem poszukac na necie ile to jest te 5 gram i czym odmierzyc... ja konsumowalem w ten sposob ze bralem kreatyne na lyzeczke do buzi i popijalem szklanka [...]
Miałam zrobić dzisiaj rano, ale spieszyłam się na autokar i nie zdążyłam. Miarki ze sobą też niestety nie mam, więc pomiary muszę odłożyć na sobotę. Właśnie się zastanawiam, czy te jajka po 5 dniach da radę jeszcze zjeść? ;/ czy współlokatorzy wywęszą coś i wyrzucą ;]
I jeszcze mam pytanie co do sposobu użycia, ponieważ zamowilem tego gainera i nie dostalem zadnej miarki i poszedlem do sklepu i koles mi dal 4 miarki (chyba juz o tym pisalem) i wyczytalem na SFD w jednym z tematów o tym gainerze, że: SPOSÓB UŻYCIA Porcję preparatu (sugerowana przez producnbta dawka jednorazowa to 70g), rozrobic w dowolnej [...]
gain bolic 6000 Sposób użycia: 1-3 porcji dz. - pomiędzy posiłkami oraz na ok. 1 godz. przed i po treningu. 1 porcję (100 g tj. ok. 210 jednostek wg. miarki Olimp lub 15 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100-150 ml przegotowanej wody lub mleka. Na początku preparat można stosować w ilości 1/2 porcji tj. 50 g. kreatyna 30 min przed treningiem i [...]