miarki

[...] jako przed treningowy ad6 - Kobieta mnie zaprosiła ad7 - przyszła nowa paka - co będę jadł twaróg jak mogę spróbować nowego białeczka Suple: Przed treningiem - 4 miarki BCAA G-Force. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Posiłek nr 2: Perfect Whey Protein- moje ulubione białeczko Bezpośrednio po treningu Posiłek nr 5: Posiłek nr 6- wpadł [...]

[...] niedlugo zbliza sie cykl. co myslicie o tej rozpisce? -Universal Storm (tylko 2x dziennie?? a w dni nie treningowe??) -BSN - No-Xplode ( w dni treningowe 2x miarka w nietreningowe 1x miarka) -MHP Up Your Mass 2270 g(wedlug brakow w diecie) -MYOGENIX - After Shock (3 miarki po treningu) -do tego dorzuce kwasy omega 3 z trec`ka + witaminy z olimpu.

Volferine na cos trzeba ta kase wydawac a co bedzie lepsza inwestycja jak nie odzywy.a tak hardcorowo to przeciez nie jest same podstawy nka male sprostowanie:powinno byc 2 miarki WF co daje 1 porcje.WF zmieszany z aminami nie jest taki zly.pilem gorsze swinstwa arginina i kofa to eksperymentalnie. jesli bede mial zmiane w pracy na rano i tym [...]

Jednostki na shakerze nie pomoga ci za duzo przy odmierzeniu porcji. Lyzka stolowa prolo niewiem ile moze miec wszystko zalezy od gestosci.Jak nie masz miarki wez jakis pojemniczek maly wsyp w to bialko i zwaz w sklepie bedziesz wtedy wiedzial ile dajesz biala

Okej dzięki wielkie :* Jeszcze 2 pytanka mam / a mianowicie, czy 1 miarka (5g) nitro to 1 porcja? oraz - miałem kiedyś takie miarki do STORMa i SHOCKa, ta żółta to do shocka ta biała do storma / ile one mogą mieć gram?

Ja wegle planuje jutro obciac ze sniadani ze 100 g owsianych do 50, bulka zamiast 1,5 miarki to 1 i to chyba wszystko

[...] łamana jest za krótka 5Luźniutko,myslalem ze bedzie ciezej,bo wczoraj klatke robilem 6Tutaj pierwsza seria leciutko poszla,ale 2 nastepne z pomoca 7Bardzo fajnie dobilem triceps. PS.Zgubilem na silowni kreatyne :] fart,ze tylko ze 3 miarki zostało. Z tymi aerobami poczekam do blizej wiosny,jak narazie brzuch spada bez tego.Dzieki za wpis.

3 bo tam są Miarki 50cc = 22g

Dostałem od kolegi 2 miarki na spróbowanie, wziąłem je na raz myśląc ze w miarę klepne. Akurat miałem trening barków, bicepsów i tricepsów. Kończąc barki odczuwałem już silną pompę, ale biceps zmiażdżył :D. Pompa zaje***** w ch**, koncentracja i energia, serii nie mogłem się doczekać. Polecam z czystym sumieniem :)

[...] troche fatu wiec ulozylem sobie diete.. :) w sumie juz ja mam z miesiac i spadlem juz 7 kg ale nie wiem czy to nie za szybko moja dieta : 6 bialek jaj + 1 zoltko + 3 miarki platkow owsianych ( 80-90g) (robie z tego placka na oleju beztluszczowym w sprayu) + owoc + garsc orzechow piers z kuraka 200g + ryz 40 g + warzywa + oliwa z oliwek [...]

Biore 2 tydzień i muszę powiedzieć że spisuję się dobrze czyli: koncentracja, siła, zapał na max :) podwyższyłem w treningowe do 1,5 miarki bo po 2 strasznie mnie głowa boli po 3 tygodniu podwyższę do 2 jeśli 1,5 się już nie będzie tak sprawdzać jak teraz... na daną chwile najlepsza odżywka jaką brałem przedtreningowa

cichybob86 Tak właśnie myślałem że dwie miarki mi wystaczą jednorazowo Przecież i tak do 40 minut po treningu będę miał normalny potreningowy posiłek w domu . Instynktowna jest ale chyba czasem wrócę do skrzętnego liczenia kcal. Robert łap Soga ziomal Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-29 20:56:28

[...] . Podlewało Cię fatem Robert ? Generalnie taka porcja 260gr. to według mnie marnotrastwo , bo po co jednorazowo przyswajać 52gr. białka (zresztą tyle organizm nie przyswoi jednorazowo, bynajmniej przeciętny ) Dla tego tego optymalna dawka to właśnie pół tego czyli dwie miarki czyli 130gr. Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-29 21:15:19

[...] było szybko skubnąc. Gdyby nie to miałbym miedzy posiłkami ok. 5h przerwy. Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed treningiem - 4 miarki BCAA G-Force + 2 kapsy Clenburexin + 6 kapsów NitroBolon. Po treningu – 3 kapsy CM3. Na noc – 2 kapsy Super Omega-3. Kapsułki rano naczczo: Przed [...]

Pompe oceniam na 4+ Pobudnie 5+ jak brałem więcej niż 1,5 miarki to mnie ostro klepało...ciśnienie w góre itp. Odrazu piszę ze żadko biorę przedtreningowe wspomagacze.

Pytanie proste i banalne, więc sie nie smiejcie jutro zaczynam brać mono i nie pamietam czy jedna porcja ( 5g ) to łyżeczka płaska czy z czubem ta od herbaty ? Bo ostatnio każdy stack ma juz miarki więc takiego problemu nie ma

Witam, zakupilem dextro 1 kg do kretki, ale nie dali mi tam miarki:/ i nie wiem ile brac tej dextrozy. 1 plaska lyzka stolowa wystarczy? Pzdr

[...] przy pierwszych kontaktach ze stackami zawierającymi ten skladnik, czuli "pompujące dzialanie", argininy juz w niekwielkich jej dawkach, a aktualnie sypią po dwie miarki czy zwielokrotniają dawki no-boosterów. http://www.sfd.pl/Arginina,_cytrulina,_mo%C5%BCe_kto%C5%9B_wie_:D:D:D-t457768.html Robienie przerw nie jest bezwzglednie [...]

[...] Dwa machnięcia i rozpuszczone. Na dnie zostają małe białe kuleczki. Smak super! Lekko kwaskowy, ale owocowy. Bardzo fajnie supel też pachnie. Wchodzi gładko. W porcji (2 miarki) 18,5g substancji czynnych. Bez węgli i zbędnych dodatków. Potem poszedł trening: 1. Wyciskanie sztangi: 12x50,10x55,8x60 Zacząłem lekko. Cykl treningowy ma trwać ok. [...]

jak to dawkowac??? miarke dokupowaliscie do gain fasta czy powinna ona juz byc w srodku?????? bo ja kupilem 4.5kg i nie mam miarki.....