miarki

wg mnie ok 30 g bynajmniej za tyle ja uwazam, Activlab ma w bialkach i Gainerach takie same miarki Olimpowska ma ~18g a ta jest 1,5-2 razy wieksza wiec uwazam ze ok 30g

A to czemu nagle taka zmiana ryżu na makaron? Pisz dokładnie jutro jak wrażenia po XS Tylko weź pół miarki na początek bo z butów wyskoczysz hehehe

250g to 4 miarki

[...] że dobrze zapycha po treningu, likwiduje poczucie głodu i masz wrażenie że organizm dostał to czego chciał. Smak Blue Rasppeberry (jagody?) bardzo dobry, tak jak kolega wyzej pisał, 2 miarki +0,6 l wody i dostajesz bardzo smaczny "kisiel". Zdobylem puszke w okazyjnej cenie i jesli jeszcze kiedys bede mial okazje to zakupie DM ponownie

Nie ma znaczenia w ilu ml rozrobisz ,możesz nawet w 50 jak uda Ci się to wypić. Co do miarki to najprościej będzie jak przeczytasz na opakowaniu.

Ja daję po 2 miarki. Pompa ok, pobudzenie takie sobie, wydolność nieco zwiększona. Ogólnie przyzwoicie, jednak mnie osobiście najbardziej podoba się NOShotgun z VPX. Dorian za mocno czesze po bani, a Shotgun daje kopa, pompę, siłę zdecydowanie lepiej niż NoXplode. 2 miarki minimum. Działanie przyzwoite jeśli ktoś nie lubi czesania po berecie

[...] poprawia skupienie i czucie mięśni. W miejsca NOX PUMP'A wrzucam NoXtreme-Kazein,który również został mi z nagrody za mr.sfd,będę go stosował przed treningowo,zacznę od 1,5 miarki. http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_NO_Xtreme-opis1662.html Ostatnia zmiana to dodanie do suplementacji spalacza lipotropowego z choliną i inozytolem.Tutaj skorzystam z [...]

nom wlasnie na opakowaniu nic nie pisze konkretnego odnosnie tej miarki:/ jak ktos bral ta kretke i wie w jakich porcjach ja rozrbaiac to z gory dzieki

[...] żołądek – 1 miarkę, zero pobudzenia. Na treningu lekko rozkojarzony. Po kilku dniach dopiero po treningu długo odczuwane twarde mięśnie, ale jak zapodałem 1,5 miarki. Po miesiącu stosowania – bardzo dobrze się ćwiczyło. Żałuje że nie maiłem drugiej puszki. Czy warto kupić – Vapora – hmmmmmmm tak, ale [...]

[...] beda sie pojawiac tym wiekszy bedzie gnoj na treningu Odnosnie xtreme stacka: Nigdy. W Zyciu. Nie Pilem. Takiego scierwa Storm przy tym to deser lodowy rozpuscilem pol miarki w 200ml wody, wykecilo mnie , od razu zbieralo na spawa, szybko zapilem no xplodem, posmak w ustach tragiczny. mdlilo mnie jeszcze przez 5min, pokrecilem sie w [...]

witam zaczalem nowy cykl i jesli chodzi o moje dawkowanie to: DT: - rano na czczo amnino - 6kap - przed tren. xp 2 miarki + amino 6kap - 30 min przed snem amino 6kap + zma(1tab ZF + 4tab FB6) DNT - rano na czczo amnino - 6kap - 30 min przed snem amnino -6kap + zma Jest dobrze czy powinienem coś zmieniec?? Z góry dzieki. ;)

[...] o wyrozumiałość. Jest to dieta na lekką budowę masy. Waga: 70 KG Wzrost: 183 cm Typ: Mezo Wiek: 16 lat potrzebne kalorie: 3000kcal 1. śniadanie - 100g platkow owsianych - 2 miarki białka - 150ml mleka 0% / 0,5% + 150ml wody - 20ml oliwy z oliwek wszystko zmiksowane. 50g B , 70-75g WW, 30g T, około 775 kcal 2. II śniadanie (w szkole) -chleb [...]

Witam 1. śniadanie - 100g platkow owsianych - 2 miarki białka/jajka - 300ml mleka - 30g moreli suszonych/rodzynek 2. II śniadanie (w szkole) -chleb razowy 100g -pokrojona piers z kurczaka 100g -orzechy 30g -warzywa 200g 3.obiad(ok 2 godzinki przed treningiem) -ryż/kasza gryczana 100g -pierś z kurczaka 150g -oliwa 12g -warzywa 200g 4. [...]

[...] gainer ze sports one, **** wie co tam wsypywali ale normalnie musialem sobie kupic clomid i tribulusa jeszcze podjadalem No dobra, po 10minutach wykopalisk i poszukiwaniu miarki nozem w opakowaniu, wydobylem miarke wielkosci malej szklanki 50g/250ml mleka jest NAWET dobre, natomiast 100g na taka sama ilosc mleka smakuje jak 2 kilo cukru, wiec [...]

1 miarka olimpu to 12 g ostrowii - w zyciu nie wyjdzie wiecej ostrowii niz carbo do miarki !!!

"1 porcje preparatu (35 g - 125 jednostek miarki Olimp lub 6 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 200 ml wody. W srodku byla mała miareczka taka jak w innych odżywkach, linie so do 30. @Edit, 35 g tj. 2,7 miarki. Juz znalazlem na forum, sory za klopot. Zmieniony przez - Jasieck w dniu 2009-03-12 19:53:13

to zależy od gęstości Skerx mam taki sam problem z dawkowaniem bcaa wiec ładuje zamiast 1 miarki 3 nawet bo nie mam pomysłu jak obliczyć gestość.

thx i jeszcze pytanko SKŁADNIKI: - 100g platkow owsianych - 2 miarki białka (najlepiej jakiegoś smacznego) - 150ml mleka 0% / 0,5% + 150ml wody - 20-25ml oliwy z oliwek --> czym mozna zastapic?

dziala przepieknie :D pierwszy trening na nim (2 miarki ) i odrazu rekord poszedl :p

[...] Ryz - 60g Jajka - trzy Oliwa - 20ml 4. Posilek Ryz - 60g Kurczak* - 150g 5. Posilek Kurczak* - 150g Orzechy wloskie - 50g Oliwa - 20ml W dni treningowe dochodza: Bialko pol miarki + 20g glukozy przed treningiem Bialko miarka + 20g glukozy + jablko po treningu Lacznie 3000kcal, b=2.5g, tl=1.8g, ww=3.6g Suplementy: zha, omega3, multivit, kompleks [...]