miarki

Ja brałem po 2 miarki po treningu i lałem ok 250-300ml wody. Czasem jak nie miałem czasu na posiłek przed treningiem to tez waliłem po 2 miarki na 1,5h przed treningiem i było kozacko. Nie dośc, że siła praktycznie z treningu na trening do przodu, to też kilka kg wagi wpadło.

Po tym co piszesz wnioskuję, że do tego sadła przyczyniło się Twoje jadło to zasługa Twojej żywności a nie tej jednej miarki suplementuJanie jedna miarke to ja biore od tego tygodnia. Przedtem przez miesiąc brałem po 3 miarki 2 x dziennie, ale nie przeczę ze w połączeniu z jadłem codziennym tak to podziałało. Choć waga poszła do góry tylko jakieś [...]

*Biore tak jak pisze na opakowaniu ;p 2 porcje przed i po treningu (jedna porcja ok. 133g-6 miarek) , miarki w shocku i gainerze sa takie same i na Nitro pisze ze pol miarki ma 16,7 gram wiec nie wiem jak oni to obliczyli ;/.A Nitro Shocka biore pól godziny przed treningiem 16,7g czyli pól miarki. *A i jak to dawkować w nietreningowe ?? -A jak [...]

A nie lepiej: DT: Rano Mono 4 kaps Przed treningiem 2 miarki Nitro Po treningu 2 miarki Nitro DNT: Rano mono 4 kaps W poludnie Nitro 2 miarki Zmieniony przez - f1x w dniu 2009-04-26 21:39:18

Grzechu181 mogl bys powiedziec cos wiecej o tym gajnerze? Ile sypales tej wielkiej miarki? bo na opakowaniu pisze 4 miarki, a spec ze sklepu mówił zeby 5 łyzek stolowych a to na ilosc wychodzi około 2 miarki.

Grzechu181 mogl bys powiedziec cos wiecej o tym gajnerze? Ile sypales tej wielkiej miarki? bo na opakowaniu pisze 4 miarki, a spec ze sklepu mówił zeby 5 łyzek stolowych a to na ilosc wychodzi około 2 miarki.

Grzechu181 mogl bys powiedziec cos wiecej o tym gajnerze? Ile sypales tej wielkiej miarki? bo na opakowaniu pisze 4 miarki, a spec ze sklepu mówił zeby 5 łyzek stolowych a to na ilosc wychodzi około 2 miarki.

Grzechu181 mogl bys powiedziec cos wiecej o tym gajnerze? Ile sypales tej wielkiej miarki? bo na opakowaniu pisze 4 miarki, a spec ze sklepu mówił zeby 5 łyzek stolowych a to na ilosc wychodzi około 2 miarki.

Grzechu181 mogl bys powiedziec cos wiecej o tym gajnerze? Ile sypales tej wielkiej miarki? bo na opakowaniu pisze 4 miarki, a spec ze sklepu mówił zeby 5 łyzek stolowych a to na ilosc wychodzi około 2 miarki.

Grzechu181 mogl bys powiedziec cos wiecej o tym gajnerze? Ile sypales tej wielkiej miarki? bo na opakowaniu pisze 4 miarki, a spec ze sklepu mówił zeby 5 łyzek stolowych a to na ilosc wychodzi około 2 miarki.

dt 3,5 MIARKI PRZED TRENINGIEM, po treningu 3,5 miarki dnt rano 3,5 miarki

Witam. Mam już tego SAWa. Pierwszym razem wziąłem 1,5 miarki i nie poczułem nic. Drugim razem wziąłem 2 miarki i pobudzenia nie poczułem, pompy też nie poczułem większej niż normalnie, jedynie delikatne działanie betki poczułem które zeszło po 10 minutach, trzecim razem wziąłem 2 mocno ubite miarki (muszę kupić wagę żeby zważyć ile to gram) [...]

ja po pierwszej miarce mialem mdlosci silne. wiec przez 4 dni bralem po pol miarki, a po tych 4 po calej i nie mialem juz wogole mdlosci. w drugiej polowie cyklu bralem pol miarki w dni nietreningowe i poltora a ikla razy nawet 2 w dni treningowe i mdlosci juz nie wrocily. pamietaj zeby brac na pusty zoladek bo wydaje mi sie ze inaczej mdlosci [...]

jestem w polowie zazywania tego staku, przy zazywaniu jednej miarki przez tydzien nic nie zauwazylem, natomiast juz przy dwuch zaczyna sie pompka:) od jutra zaczynam trzy miarki

Nycek Nucek czy jak ci tam... Wiem ze nie tylko olimp tak robi ale jest na tym forum tylko dzial olimpu wiec tutaj sobie pisze mi sie zawsze gubia te miarki i jak juz mam nowa puche to starej miarki juz nie ma hehe... a co do pekania to zadko sie zdarza zeby wytrzymala jedna miarka na duza puche gainera :-p a co do szukania lyzka czy duzym [...]

Miarki w sp80 są 30ml więc to 30 gram czyli półtora takiej miarki to jedna porcja. Ale parę razy ktoś mi mówił że to nie 30 gr i porcja tj. 35gr. to 2,2 miarki. Jak to jest?

[...] sportu. SPOSÓB UŻYCIA 1-4 porcji dz. – przy śniadaniu, przy obiedzie, po treningu i na ok. 1 godz. przed snem. 1 porcję (50 g – 170 jednostki miarki = 4 miarki lub 8 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w o100ml wody. SKŁADNIKI 56% preparaty białkowe (koncentrat białek serwatkowych, izolat białek serwatkowych, [...]

Tak powinno być w teorii, jednak nie jeden suplement miałem taki, w którym jedna porcja to np. 1.5 miarki (np. Ostrovit wpc 80 : 1 porcja 30g = 1.5 miarki) A co w przypadku suplementów, gdzie jedna porcja to 100/160 g? Zamiast miarki musiałaby być łopata \-) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2016-10-27 18:21:19

Jak jedna porcja to 4 miarki. A nie 2 miarki. Ostatnio ktos to wazyl i wyszlo ze 2 plaskie miarki to 9 gram...

[...] 12kg koniec 30kg ------------------------------------------ WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE 12x10x8x8x6 początek 16kg koniec 30kg PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC 12x10x8x8x6 Suple : 7:00 20g WPC 80 7:00 cell pump 3,5 miarki 7:00 plusz 19:30 cell pump 3,5 miarki 21:30 Olimp Chela MZB + omega 3