miarka

Forma krzak Białko do dupy Smak wanilia gorzej niż mąka pszenna Smak cappuccino mdły i w żadnym wypadku nie przypomina właściwego smaku Proch klei się do wszystkiego Jedyny plus to miarka której brak w ostrowi Omijać z daleka i zostać przy ostrowi

Zjesz mezo to zrozumiesz... też pisałem że mnie nie klepie :D Ale jak przywaliłem całą miarkę to normalnie portal " hyper reala " byłby zadowolony z działania w porównaniu do soli z dopalaczy :) A to, że po meso chodzę wcześniej spać, albo człowiek staje się senny ( takie zejście )- mam nie tylko ja. Po drzemce masz +3 w porównaniu [...]

[...] 2 posiłek: cheatmeal (pizza ) 3 posiłek: kurczak + ryż + warzywa + oliwa Trening 4 posiłek: szejk 5 posiłek: kurczak + ryż + warzywa 6 posiłek: whey + oliwa 7 posiłek: zobaczymy... Suplementacja: rano: 2kaps jabłczanu przed treningiem: 1x miarka xpanda po treningu: 2 kaps jabłczanu pzdr Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2010-09-12 21:22:56

Na mojej wadze wyszło 200g razem z miarką w środku

[...] + makaron + warzywa + oliwa Trening 4 posiłek: szejk 5 posiłek: kurczak + makaron + warzywa 6 posiłek: whey + siemię lniane 7 posiłek: zobaczymy... Suplementacja: rano 2 kaps jabłczanu przed treningiem miarka xpand po treningu 2 kaps jabłczanu W pasie około 83cm, waga za to do góry 80,3kg. Wrzucę dziś jakieś foto, prosiłbym o jakieś uwagi. pzdr

[...] nakreślić w takich odstępach czasowych mam to pić?: BEZPOŚREDNIO PO TRENINGU: Carbo (50g/100ml wody) UNS WPC Econo Kaizen Xtreme NAG (czubata łyżeczka) BSN CellMass - jedna miarka na 200-300 ml wody Bezpośrednio, a nawet w czasie ostatniego ćwiczenia, już pije carbo. Po 15 minutach pije CellMassa, po kolejnych 10 Xtreme NAG, po kolejnych 15 [...]

[...] podaż tłuszczy i w dni treningowe wrzuciłem przed treningiem 20g ryżu więcej oraz jajca + ryż w 3 posiłku. Suplementacja: rano 2 kaps jabłczanu przed treningiem miarka xpand w trakcie treningu iso-active po treningu 2 kaps jabłczanu Sprawy ogólne Pas stoi - 83cm, natomiast waga idzie do góry, było 80,5kg, obecnie jest 81,2kg Jestem [...]

Dodam tylko, że miarka jest nie co zaniżona tzn. musisz nabrać czubata, a nie płaską miarke i bd ok

[...] x15 6.brzuch 4x20 dół Wrażenia 9/10: Wszystko ładnie pięknie tylko kuźwa zapomniałem kapturków potrenować Jutro nadrobię. Czas ok 60minut + rowerek 7minut na rozgrzewkę. 40gram vitargo + miarka jack3d + 15gram BCAA po - 40gram carbo + 30gram vitargo + 30gram BCAA + 20aminokwasów 5400 z FA Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-10-22 12:21:56

no tak 1 miarka jedne porcja, ale porcja przed treningowa, to 2 porcje produktu tak to jest w przekladaniu z ang na pl

***lem sie :) zapomniałem ile kasy trzeba to szczelałem :P. możesz przesłać z puchą i miarką nie obraże się:D Zmieniony przez - kamil19883 w dniu 2010-10-27 19:41:50

[...] kurczak + ryż + warzywa + siemię Trening 5 posiłek: whey + banan 6 posiłek: kurczak + ryż + warzywa 7 posiłek: jaja + warzywa 8 posiłek: zobaczymy Suple: rano 3kaps jabłczanu przed treningiem miarka xpand po treningu 2kaps jabłczanu Ogólnie: Nic szczególnego. Cykl dobiega końca. Dziś był ostatni trening z serii Klata-Barki-Triceps. pzdr.

no ciekawe dodaj jakąś fote z miarką bedzie wiarygodniej.

Po kilkunastu minutach gimnastyki z miarką, plecakiem oraz zestawem plastikowych pojemników i książkami. Doszedłem do wniosku że jeden średniej wielkości pojemnik wejdzie na styk. Co do szejka to pewnie że łatwiej go wcisnąć bo pojemnik musi być w głównej komorze gdzie książki i zeszyty, a butelki mogę zamontować na bokach do uchwytów właśnie na [...]

[...] jednej), bo od geraminy nie daje rady wsunąć całego potreningowego przed śniadaniem 5g monohydratu do I śniadania: porcja białka do II śniadania: witaminy Olimpu Przed treningiem: miarka Maximize V2 Po treningu: 5g monohydratu porcja białka Przed snem: 1x Mg B6 forte 1x Zinkas forte Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2010-11-03 22:18:27

[...] proteinami na wodzie 2 śniadanie makrela z razowym po drodze wpada zawsze jakis owoc / warzywa 2h przed treningiem kasza 150g + kurak 1h przed białko 30min przed poszła miarka Horse'a + co było błędem nox ten nowy w srebrno - niebieskim opakowniu - trening był koło 21 a poszedłem spac 2-3 w nocy . Co do samego nox'a - okropnie pobudza i [...]

no okey to spróbuje ten MC a białko już biorę w diecie (Zupa proteinowa 100g płatków owsianych i 1 miarka białka zalane mlekiem) jakiś inny suplement na zwiększenie masy? pompki w podporze tyłem bardzo przypadły mi do gustu to nie będę tego zmieniał jedynie co to postaram się zrobić też progresje

[...] oliwa Posiłek III: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Ryż brązowy 100 oliwa z olwiek warzywa Mieszanka pita zaraz po treningu: ActivLab CARBOMax ENERGY POWER ~65g (2 miarki) Optimum Whey Gold Standard 100% ~30g (1 miarka) Posiłek IV: razowiec mieso wzrzywa Posiłek V: Ser twarogowy chudy 200g JEDNO średnie jajko olej lniany warzywa

Nie wiem czy tak bardzo rosnę, czy miarka się kurczy - ale widać efekty, znajomi też widzą. Kark - 38cm ( + 1cm ) Biceps - 33,7cm ( 1,2cm ) Klata - 96cm ( +5cm ;o ) Klata Wdech - 98cm Talia - 80cm ( - 1cm ) Biodra - 88cm Przedramie - 27,5cm ( + 0,5cm ) Nadgarstek - 18cm Uda - 35cm ( -3 cm ) Łydki - 39cm ( + 2cm ) Troszkę zdjęć:

Jak masz z tym taki problem to odmierzaj inną miarką. Nie chciałbym nikogo obrazić ale taki paniczny lęk przed napisem to już podchodzi pod stan paranoidalny moim zdaniem A poza tym dostałeś odpowiedź jest certyfikat i za pewne dotyczy gotowego produktu czyli miarki z nadrukiem.