miarka

[...] właśnie dostałem już produkt. I mam głupie trochę pytanie. W mojej diecie już mam podniesioną ilość białka i z prochu muszę brać około 35 gram białka. Byłem pewny że ta miarka ( na zdjęciu) ma 50 gram ale po zapełnieniu jej i zważeniu na wadzę kuchennej jest tylko 20 gram. To do czego jest ta skala od 10 do 50 ? Skład białka dołączę na [...]

Trudno by każda miarka miał podaną skalę w gramach, każda substancja jest inna, i dlatego miarka jest w mililitrach czyli np 50 ml to 50g wody, ale jak już wsypiesz proch to on ma inną gęstosć i wychodzi mniej. 50g prochu to akurat będą okolice 30 g białka

BULK PRO ACCELERATION 2270g Mam pytanie czy w tym bulku jest jakaś miarka czy trzeba dokupić oddzielnie ?

[...] więc tak: http://potreningu.pl/articles/206/dawkowanie-kreatyny Chciałbym zacząć tak jak w tym artykule dawkowanie cykliczne tylko chodzi o to jakie pory dnia mam wybrać ? Rano przed śniadaniem,przed treningiem i po treningu? i Po ile tak średnio brać?Bo znowu miarka ma 5g a mi się nie chce latać z wagą wszedzie żeby odmierzyć jakieś 2,5grama ...

[...] Spaghetti - podwójna porcja xD 3. Banan \-) Śr, 1.03 Muay thai <1,5h (bo trochę się spóźniłam %-) ) 1. Półbagieta z majo, tuńczyczkiem i warzywami + banan 2. Banan + shake: miarka wpc x2 karmel solony, kawa, mleko, wrzątek 3. Wyżerka %-) twarożek grani 200g, 3 jajka na twardo, 2 kromki chleba żytniego z masłem + szczypior i pomidor tak, o %-) [...]

to prawda ale tak ogolnie zmierzylem bf miarka i wyszlo 23,5 , faldomierz pokazal identyczny wynik , moze to nie jest az taka lipa, a jesli chodzi o reszte to waga 86 lydka 41 udo 60 biodra 98 pas 96 obrecz barkowa 135 ramie 41 Zmieniony przez - kojot692880745 w dniu 2017-03-02 15:11:25

Sb, 4.03 Pobiegane: 7,68 km, HR169. Oszamane: 1. Omlet: 2 jaja, miarka wpc karmel, mąka, masło orzechowe, jogurt, miód, kiwi 2. Kotlet-olbrzym \-) wieprzowy, fryty pieczone, sałatka z sosem jogurtowo-musztardowo-miodowym :-D 3. Koktajl: mleko, 2 miarki wpc karmel, banan, mrożone truskawki, kakao, cynamon, lód Zmieniony przez - Iness w dniu [...]

Pierwsze 4 tygodnie: Sniadanie: 50gr platkow owsianych + miarka odżywki białkowej + banan lub jajecznica z 3 jaj (2 żółtka, 3 białka) + chleb razowy żytni 70gr lub 3 kromki pieczywa Wasa + owoc DO SNIADANIA ZAWSZE 2x OMEGA-3 Posiłek 2,3,4: -80gr kury lub 80gr mielonego lub 80gr ryby zrobione na patelni na PAMie + ryż basmati 45g lub brązowy lub [...]

Pierwsze 4 tygodnie: Sniadanie: 50gr platkow owsianych + miarka odżywki białkowej + banan lub jajecznica z 3 jaj (2 żółtka, 3 białka) + chleb razowy żytni 70gr lub 3 kromki pieczywa Wasa + owoc DO SNIADANIA ZAWSZE 2x OMEGA-3 Posiłek 2,3,4: -80gr kury lub 80gr mielonego lub 80gr ryby zrobione na patelni na PAMie + ryż basmati 45g lub brązowy [...]

[...] tygodniu po 6-8 serii od 10 do max powtórzeń Do tego CARDIO 5x60min ZDJĘCIA na razie posiadam tylko takie zdjęcia Pierwsze 4 tygodnie: Sniadanie: 50gr platkow owsianych + miarka odżywki białkowej + banan lub jajecznica z 3 jaj (2 żółtka, 3 białka) + chleb razowy żytni 70gr lub 3 kromki pieczywa Wasa + owoc DO SNIADANIA ZAWSZE 2x OMEGA-3 [...]

[...] 4 serie po max Dodatkowo brzuch 2 razy w tygodniu po 6-8 serii od 10 do max powtórzeń Do tego CARDIO 5x60min Pierwsze 4 tygodnie: Sniadanie: 50gr platkow owsianych + miarka odżywki białkowej + banan lub jajecznica z 3 jaj (2 żółtka, 3 białka) + chleb razowy żytni 70gr lub 3 kromki pieczywa Wasa + owoc DO SNIADANIA ZAWSZE 2x OMEGA-3 [...]

Siema, siema. Przeszukałem forum nie znalazłem odpowiedzi na pytanie jak dobrać dawkę 111g dla gainera DM. Szczerze mówiąc jest to trochę żenujące że jest miarka z dupy która ma jednostki w cc i nigdzie na j**utnym opakowaniu 6,66 kilogramowego proszku nie jest napisane ile trzeba tego nabrać. Jakbym miał sprawną wagę to bym sobie pomierzył czaję, [...]

A próbowaliście to sobie ważyć ? Bo że 2 miarki to 10g - tak jest napisane na opakowaniu. Moja waga kuchenna pokazuje, że 1 pełna miarka to 7g, wsypałem 2 pełne i trochę i pokazało 20g. Dziś zapodam 3 pełne. Zmieniony przez - superbilder w dniu 2017-03-11 15:21:29

[...] Z miksów stawiających na nogi przed i na samym treningu świetnie sprawdza się: http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Ripped_freak_Pre-workout-opis26681.html Do tego miarka: http://www.sfd.pl/sklep/BPI_Pump_HD-opis28755.html i masz trening życia;-) Z kreatyn bardzo fajna: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html

Mam ten gainer - 1 nabita miarka to ok. 35g

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_211_i36168_d400x400.jpg OPIS Szybko i w pełni rozpuszcza się w wodzie Zawiera niealergiczną lecytynę pochodzącą ze słonecznika Nie zawiera glutenu Nie zawiera lecytyny sojowej oraz Inuliny Suplement diety stworzony aby wspomagać regenerację mięśni oraz ich wzrost. Produkt w 100% wegański, szybko i w pełni [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Glutamine_i36169_d400x400.jpg OPIS Zahamowuje katabolizm powysiłkowy Wspomaga budowę masy mięśniowej Wpływa korzystnie na poprawę odporności organizmu Glutamina jest najbardziej licznym aminokwasem w organizmie człowieka. Rola glutaminy jest często pomijana na tle działania innych aminokwasów, jednak glutamina [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Citulline_i36170_d400x400.jpg OPIS Pozyskana w procesie fermentacji, nie w sposób syntetyczny Cytulina wyprodukowana w 100% w USA Najwyższa jakość produktu L-cytrulina to aminokwas który pełni bardzo ważną rolę w metabolizmie oraz regulacji tlenku azotu (NO). W ciele człowieka L-cytrulina jest przetwarzana na [...]

[...] - fajnie się sprawdzał. Przez te kilka dni odzwyczaiłem się od mojego standardowego zestawu potreningowego - sok ze świeżo wyciśniętych 3 pomarańczy z miąższem; 2 banany i miarka WPI+WPC i musiałem znowu zacząć cisnąć te pomarańcze %-) Dzisiejszy trening skill + lekkie cardio SKILL Hand Stand Hold 3x40s EMOM 5' Rx: 2x Wall Climb nRx 1x Wall [...]

Ty masz Rychu obsesje jakąś na punkcie aborcji. Piszesz o tym na prawdę sporo, a nauka jest po stronie przeciwników aborcji, więc to nie ich powinno się leczyć psychiatrycznie. Piłek nie zawiódł |-) "nauka jest po stronie przeciwników aborcji" |-) Właśnie o tym mówię. Wszystko na odwrót u was. Zonk w tym, że zaczyna się od śmiechów na forum, a [...]