miarka

Miarka miarce nie równa, nie ma miarek na gramy są na ml(cc), idź do apteki pani Ci zważy, albo na allegro wagę jubilerska kieszonkową do 20 zł z przesyłką kupisz.

[...] siłce w moim zyciu jak do tej pory. ALe tego się można było spodziewac, bo dosyc mocno obsadzony plan. DIETA: trzymana jak zawsze SUPLE: również SHOTGUN poszła ostatnia miarka krete jeszcze jutro i tez koniec. prawdopodobnie jeszcze przyszły tydzień pocwicze, ale już tak na lajcie bardziej i potem jakiś dzień wolnego zrobię. [...]

Polecam shake'a jakiego ja robię: -100g twarogu chudego - 1-2 banany - miarka białeczka serwatkowego ( polecam xxl delicious cappucino) - garść płatków owsianych - 200 -250 ml mleka - ew mieszanka studencka ( felix albo lorenz- droga ale rządzi ) Zajadać z 3-5 waflami ryżowymi Zaleta : można dowolnie zmieniać kaloryczość przez dodatki, świetny [...]

Na mnie na początku zawsze działa 1 miarka, ew. będę dorzucał 1 kaps TSE, bo zostało trochę. Później 2 miarki jest idealnie.

Może owija miarką dwa razy? %-)

chopy posiadam na sprzedaż białko HI TEC WHEY C-6 2250g czekolada storm białko provit z olimpa 700g waniliowy 4x bcaa olimp xplode 500g batony matrix z olimpa wanilia 15szt i z otwartych gain bolic prawie cały shock therapy wzięta jedna miarka black mamba 83 kaps

POPRAWKA MAM TO CO NA LIŚCIE POD SPODEM białko HI TEC WHEY C-6 2250g czekolada storm białko provit z olimpa 700g waniliowy 4x bcaa olimp xplode 500g batony matrix z olimpa wanilia 15szt i z otwartych gain bolic prawie cały shock therapy wzięta jedna miarka black mamba 83 kaps

[...] C-6 2250g czekolada 125zł białko HI TEC WHEY C-6 1000g truskawka 50zł storm 100zł białko provit z olimpa 700g waniliowy 30zł 4x bcaa olimp xplode 500g 2xananas 1xcytryna 1x pomarańcza 50zł szt batony matrix z olimpa wanilia 15szt 5zł szt i z otwartych shock therapy wzięta jedna miarka 100zł black mamba 83 kaps 110zł REZERWACJA DO PONIEDZIAŁKU

Dni Treningowe Przed treningiem 20g (1 miarka) Horse powera I 5g jabłczanu kreatyny po treningu nie wiem ile to tabsów Dni nietreningowe 5g jabłczanu rano na czczo

[...] C-6 2250g czekolada 125zł białko HI TEC WHEY C-6 1000g truskawka 50zł storm 100zł białko provit z olimpa 700g waniliowy 30zł 4x bcaa olimp xplode 500g 2xananas 1xcytryna 1x pomarańcza 50zł szt batony matrix z olimpa wanilia 15szt 5zł szt i z otwartych shock therapy wzięta jedna miarka 100zł black mamba 83 kaps 110zł REZERWACJA DO PONIEDZIAŁKU

[...] i podobal mi sie caly, milo sie cwiczylo myslalem ze bedzie ciezej z racji alkoholu z sylwestra ktorego bylo nie malo , ale bylo ok :) patrzylem sobie lapke na pompie i miarka dochodzila do 40cm takze jest 39 , wydaje mi sie rowniez ze pas spadl troszeczke :)a cala reszta do przodu , jestem juz zadowolony z tego co udalo mi sie dokonac przez [...]

[...] potrzebna. jedynie chyba zeby zwiekszyc ilosc krety. wczoraj i dzis poszly pierwsze 2 porcje. miesza sie super, smak jak dla mnie idealny, dzialanie.... zobaczymy z czasem. jeszcze jedno. porcja czyli te 81g to 4x miarki createston z opakowania? nie chce sie lyzkami bawic skoro dolaczona jest miarka ale ile ona ma 20g? pozdrawiam i dzieki za odp

Jak możesz wydać 250 to cykl marzenie - właśnie na takim jestem. 2x cytocell + no shotgun. DNT miarka cytocell, DT przed treningiem No shotgun , po treningu cytocell. To zestaw na 10 tygodni z Twoim shotgunem. Na koniec dokończ mono, któe masz i wyjdzie Ci 12 tygodni. Powodzenia

[...] nie mam sztywnej, po prostu staram się jeść regularnie posiłki zawierające określoną ilość białka, tłuszczy i węglowodanów. Bezpośrednio po treningu (w szatni) piję carbo (miarka avtivlaba carbomax), a po 10 min jak już jestem w domu piję białko (tutaj już ostrovit). Na siłowni już ćwiczę 5 miesięcy, ale miałem ostatnio dłuższą przerwę. [...]

a Ty naucz sie czytac caly temat... Remik7 napisal ze wedlug sklepu sfd miarka ma 38g...

Haha dziś zdałem wewnętrzny !!!:-D jutro będę wiedział kiedy mam termin na egzamin państwowy:-D Czasem mieszam twaróg z białkiem , miarka białka + kostka sera, jakoś wtedy jest zjadliwe:) Całego szejka zalewam gorącą woda wiec te płatki i tak w szejkerze trochę się rozrastają. Dziś pytałem instruktora o te zmiany i jednak to prawda :-) Kamień z [...]

jedna miarka sawa to chyba 10g :P

scheu masz racje, 1 miarka to 5 gram - wybacz, mój błąd :)

Specjalnie 3 razy sprawdzałem, powaga a miarka była trochę poniżej pełnej

Koleżanko :-> Ten szejk jest POZA bilansem. Trzymasz michę 2000kcal czy ile tam, a po treningu dodatkowo dociskasz szejkacza: szklanka mleka+miarka odżywki+2 banany+pełna łyżka oleju kokosowego. To daje kaloryczność i BWT odpowiednie dla potreningowego dla małej laski \-) Jak mięso budować, to na poważnie /-)_