miarka

Wpis z wczorajszego treningu zDECYDOWAŁEM się zrobić CHELSEA. Nie dam jednak rady na razie zrobić tego treningu przez 30 minut, głównie przez podciąganie.Trening wyglądał tak 5 podciąganie 10 pompki 15 przysiad Zrobiłem 10 obwodów, poczym musiałem zrobić minutowa przerwe gdyz rece już odmawiały. Po przerwie udało się zrobić jeszcze 4 obwody i moc [...]

Ankietejszyn, podejście 2: Wiek :27 Waga :58kg Wzrost :167cm Miarka: Obwód w biuście :87cm Obwód pod biustem :77cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 70cm Obwód na wysokości pępka :76cm Obwód bioder :95cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 55cm Obwód łydki :36,5cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda i brzuch W którym miejscu najszybciej [...]

mi waga pokazuje że miarka ma 4 gramy a pełna 18-19

Omlet z 3 białek jaj, 1 całego, 80 owsianych, miarką odżywki UNS orzech do tego nutella i masło orzechowe http://iv.pl/images/50125375103581147108.jpg Tuna z mozarella, warzywami, przecierem pomidorowym, przyprawami, kapusta! i kawałki kurczaka, które zostały }:-( Może nie wygląda ale smakuje :-) http://iv.pl/images/01759342565017670929.jpg [...]

Ta czarna "łyżka" w środku tej odżywki to jest jedna miarka czy dwie? Bo wziąłem teraz takie dwie całe czarne łyżki i się zastanawiam czy nie za dużo? Proszę o szybką odpowiedź.

[...] gdyby to ja wiedziała jakie proporcje @-| Ja przepisów nie uznaję i wszystko robię empirycznie %-) To było (duże chyba) 9-10 ubitych na sztywno białek, do tego wmieszana 1 miarka Syntha-6 i żelatyna rozpuszczona w wodzie, bodajże 6 płatków. Ile tej żelatyny jest na łyżeczki, to nie mam pojęcia, bo takowej w Dunii nie ma :-| LadyM chyba robiła [...]

DOnr, robię wg tego przepisu fasolowe (z modyfikacjami) i nie używam cukru w ogóle - zamiast tego miarka odżywki, daję mniej oliwy, za to dorzucam orzechy, wiórki kokosowe, rodzynki.

dobre polaczenie KO i MASSACRA mam pytanie do kogos kto mmial krete univbersala czy tam w srodku jest jakas miarka?

zalezy czy natural czy nie moze zrobil na 2-3 posilki to bym rozumial :D zreszta miarka ma niecale 50g wiec jak wzial 1,5 to okolo 70g bylo prochu wiec bialka z 50g

miarka 50 g? jak ja sypałam miarke to około 30 g mi wyszło. A wanilia pyszna tylko trzeba pić z umiarem, bo szybko się przeje Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-04-02 10:10:59

Płaska miarka z Gaspari ma 30g, jeśli ktoś wali z lekką górką to ma max 33-35g, półtorej 45g, dwie 60g, itd. itp. etc. Mieszajcie normalnie w 230-250ml wody - 1 miarkę czyli ok 30g i proporcję będę odpowiednie, niezbyt gęste, niezbyt rzadkie lecz w sam raz

1 porcja = 1 miarka

jedna porcja to jedna miarka zalaczona z bialkiem w duzym opakowaniu

w przypadku myofusion jedna miarka to jedna porcja. ja mieszam ją ze 150 - 170 ml wody. z uzyskanej w ten sposób konsystencji wnioskuję, że to idealne proporcje. zresztą na etykiecie jest wszystko wyraźnie opisane. Zmieniony przez - Thomash88 w dniu 2010-04-24 15:24:54

[...] się tak nie zawiodłem na białku. W smaku ani czekolada ani mięta - takie nie wiadomo co. Białko makabrycznie gęste. Jakakolwiek próba rozpuszczenia ilości większej niż jedna miarka owocuje pojawieniem się nierozpuszczalnych glutów bez względu na ilość dolewanej wody. Poza tym im więcej wody tym gorszy "smak". Miałem nadzieję, że ze [...]

Chuck bingo. no xoplde - jedna miarka w zupełności wystarczy. trening wykonujesz sam a nie za pomocą stymulantów. Maniek - bredzisz albo ni czytujesz oceniam sylwetkę - wrzucono foty i foty oceniam - plażowo, lansersko 9 widac po minach i pozie) i gejowsko ( eufemizm - widać po pozie) proste. zdrowia chłopaki, wiecie o co biega. Hades dzisiaj siad [...]

Oleum,oleum przyjacielu nie mierz mnie swoja miarką

[...] x10 4. Wypady z przeskokiem x10/na noge Moze byc? Do tego, po kazdym treningu wypij sobie szejka :-D Zmiksuj: - 1 szkl. mleka - 2 banany - 1 lyzka oleju kokosowego - 1 miarka odzywki bialkowej. To jest Twoj posilek potreningowy, ktorego nie wliczasz do bilansu. Do dziela! 8-) 1 - ale co wtedy z moim treningiem A i B? Dnia pierwszego [...]

no musisz jakoś łyżką odmierzyć ile wchodzi na porcję jaką chcesz tylko to dość sporawa miarka- więc może kilka tych łyżek wyjść

witam:) a czy do tej krety jest dodawana miarka??? jesli nie to jak odmierzyc te 7g??