miarka

"Chlopaki musimy sie wziasc do kupy i pokazac ludziom prawde o VT, niech zobacza jak to jest na swiecie, ile ludu przychodzi na gale, jacy sa zawodnicy. Trzeba im uswiadomic, ze znaczna wiekszosc walk konczy sie przez dzwignie, duszenia itp. A boks, albo Thai?? ktos sie czepia??? Albo pokazac, ze pierwszych turniejow nie wygral Conan [...]

tak, mam ten co jest na stanie w sklepie:) 1 miarka, czasem 3/4 jak mam lepszy dszien i jest calkiem niezle:) ogolnie bym nie jadl go, ale mi zostal, wiec co ma sie marnowac%)

[...] 960,0 kcal = 106,0 gr ---------------------------------------------------------------- Śniadanie 9:00 - 9:30 : Omlet : 50 g płatków owsianych 1 x jajko całe + 2 x białko 1 miarka białka Whey protein Banan Oliwa z oliwek do smażenia ( czy dac Olej może ? ) podobno do smażenia oliwy z oliwek nie powinno sie używać tylko oliwa rzepakowa ? około [...]

Właśnie na pudełku opis jest tak haotyczny,że nie można z niego wywnioskować ile miarek trzeba rozpuszczać jakiś niezbyt mądry cżłowiek to pisał. Ja zmierzyłem na wadze i wysżło,że jedna miarka to ok 25g czyli trzeba rozpuszczać 4 takie miarki żeby było 100g.

23g na miarka gain bolica

A cała miarka olimpa ile posiada cc?

[...] na maszynie (rece niezależnie) Sobota : B2. Unoszenie ramion bokiem D. MDS hantle nachwyt/podchwyt/neutral Nie będzie dokladnie liczone, mierzone itp. , mniej wiecej miarka w oku jest , raz na jakis czas przelicze żeby zobaczyc czy nie robie za dużych odchylen w jedna bądź druga strone. BIAŁKO – na oko . chociaz z tym na oko to [...]

[...] - jogurt naturalny (duży kubek) Trening: - bieg - 30 min - nie chciałem przesadzić po wczorajszej lekkiej chorobie - skakanka - 3 x 3 min - troszkę walki z cieniem - raczej przypomnienie techniki - rozciąganie Suplementy: - Propolis Plus - 5 tabletek - Glukozamina - 3 tabletki - zacząłem nową (Bio-Glukozamina) - Iso Plus - jedna miarka na 300 ml

[...] pracuje, porządnie napuchnął po tym siódemki - myślałem że będzie ciężej:) ale i tak końcówka ciężko uginanie nadgarstków w nachwycie - też ciężej niż się spodziewałem ale za to jak żyły powychodziły:) spięcia brzucha - rozciąganie Suplementy: - Propolis Plus - 5 tabletek - Glukozamina - 3 tabletki - Iso Plus - jedna miarka na 300 ml wody

[...] i sosem VI - ser biały 250g Trening: - kolanka + łokcie 20 minut - bieg - rozgrzewka 10 min + 10 X 15/45 + 10 min wyciszenia - trening spoko - taki krotki, ale nie chce jeszcze ryzykować choroby, w to 15 s nieco ponad 100m robiłem - rozciąganie - sauna Suplementy: - Propolis Plus - 5 tabletek - Glukozamina - 3 tabletki - Iso Plus - 1 miarka

[...] uginanie ramion ze skręceniem nadgarstka spięcia na łydki spięcia brzucha - rozciąganie Suplementy: - Propolis Plus - 5 tabletek - Glukozamina - 3 tabletki - Iso Plus - 1 miarka Boksero - no mi też ten czas wydaje się dobry ale może być lepszy i będzie:) ale ja to w ciężkich warunkach sprawdzałem więc pewnie będzie lepiej Tommo - patrzyłem na [...]

[...] na jedną stronę... coraz bardziej... i zawsze się zastanawiam kiedy te ciężary spadną. Omijam takich szerokim łukiem, żeby przypadkiem nie dostać. Rano przed treningiem 1 miarka Thermo Pump. Zaczełam od jednej, bo dawno nie brałam przedtreningówek. Rozpuszczalność dobra, lekka pianka. Jak dla mnie bez konkretnego smaku, sama chemia ;-) Za to [...]

za***...plecy i bicek :) kurcze niewidac za bardzo tycha spadkow w cm na klatce ale miarka nie klamie

zrobie kiedys z miarka fotke

Haha dziś zdałem wewnętrzny !!!:-D jutro będę wiedział kiedy mam termin na egzamin państwowy:-D Czasem mieszam twaróg z białkiem , miarka białka + kostka sera, jakoś wtedy jest zjadliwe:) Całego szejka zalewam gorącą woda wiec te płatki i tak w szejkerze trochę się rozrastają. Dziś pytałem instruktora o te zmiany i jednak to prawda :-) Kamień z [...]

widzę,że też urzekła Cię ta miarka widzę,że Tobie też za gęste białeczko...ja też dolewam teraz więcej wody, bo po treningu takie gęste nie za bardzo mi podchodzi i w sumie biorę teraz 50g po treningu a nie przykleja Ci się do ścianki proszek? bo mi ostatnio tak się robi fajnie masz...żeby mi tak ktoś coś dobrego do zjedzenia zrobił

[...] miałem czasu na coś bardziej sensownego. 30-45 min przed treningiem: beta-alanina 4 caps bcaa xtra - ok 10 g ultra energy - 2 caps podczas treningu popijałem hot sport (1 miarka na 700ml wody wchdzi pięknie). po treningu: UWAGA: beta-alanian - 2 caps <- zacząłem suplenetację tym aminokwasem praktycznie tydz po otwarciu blogu, to moge sobie [...]

[...] treningiem: sałatka gyros, jedna kromka ciemnego pieczywa; Suple okołotreningowo: przed: b-alanina - 4 capsy bcaa xtra - 10g guarana - 2 capsy podczas: hot sport drink - 1 miarka/0,7l po: bcaa xtra - 20g -zaraz po przyjeździe do domu: 5 mandarynek; -lody z wp 80(30g) i mleka (0,3l), oliwa(łyżka stołowa), top 10 minerals 2 capsy; [...]

[...] ziemniaki, surówka z kiszonej kapusty; IV. 2,5-3h przed treningiem: Jw. w posiłku II. (bez zupki); Suplementy okołotreningowo: przed: b-alanina - 4 capsy recovery drink(1 miarka)+ bcaa xtra (10g)/0,4 l wody podczas: czysta woda źródlana <-to nie suplement, wiem ale krótkich treningach w domu nie używam raczej izotoników; po: bcaa xtra 20g [...]

[...] ActivLab Crea Shot polecany jest sportowcom wszystkich dyscyplin, w tym sportów siłowych (kulturystyka, trójbój siłowy, sporty walki). Sposób użycia: porcję 25g ( jedna miarka ) wymieszać z 200ml chłodnej wody. W dni treningowe zalecane jest spożywanie 2 porcji dziennie (rano i przed treningiem). W dni nietreningowe zalecane jest [...]